Artikel.news, Makassar - Meski mandi merupakan hal yang penting untuk dilakukan, namun ternyata mandi tidak bisa dilakukan dengan asal-asalan.

Ada risiko terkena serangan jantung kalau kita tidak memerhatikan beberapa hal saat mandi.

Biar tidak sampai terkena serangan jantung, maka penting bagi kita untuk mengetahui urutan mandi yang benar.

Dilansir dari cewekbanget.id, Sabtu (22/6/2024), berikut urutan mandi yang benar biar tidak kena serangan jantung.

1. Mulai dengan Atur Temperatur Air

Hal pertama yang bisa kita lakukan saat akan mandi adalah dengan mengatur temperatur air. 

Dilansir dari Healthline melalui Bobo.Id, kita tidak boleh sembarang mandi dengan temperatur air yang terlalu panas maupun terlalu dingin. 

Sebab, ini bisa membuat arteri dan pembuluh kapiler bekerja terlalu keras sehingga meningkatkan risiko serangan jantung. 

Oleh karena itu, usahakan untuk bisa menyesuaikan temperatur dengan suhu tubuh sebelum mulai mandi. 

Caranya, gunakan pergelangan tangan untuk memeriksa temperatur air dan jika terasa nyaman, ini artinya temperatur sudah sesuai. 

2. Mulai dari Bagian Tubuh Bawah

Hal selanjutnya yang disarankan ketika mulai mandi adalah dengan membahasi bagian tubuh bawah. 

Melalui cara ini, tubuh kita bisa menyesuaikan dengan temperatur air secara bertahap. 

Untuk itu, mulai sekarang hindari untuk membahasahi bagian tubuh atas, yakni mulai dari kepala.

Alih-alih segar, hal ini justru akan membuat tubuh menyesuaikan temperatur tiba-tiba sehingga risiko serangan jantung lebih besar.

3. Basahi Tubuh Bagian Atas Secara Bertahap

Kalau kita pengin menggunakan sampo, sebaiknya basahi dulu bagian tubuh atas secara bertahap. 

Dengan membasahi tubuh, ini akan membantu membersihkan sisa-sisa kotoran yang menempel di tubuh. 

Selain itu badan yang basah juga akan membuat sabun menjadi lebih mudah untuk diaplikasikan. 

Usahakan untuk menyampo rambut terlebih dahulu baru menyabuni tubuh sehingga bisa membuat badan lebih bersih. 

Sebab, residu dari sampo dan kondisioner bisa menyebabkan jerawat di wajah dan punggung. 

Oleh karena itu, jika kita membersihkan tubuh setelah membilas rambut, maka kandungan itu akan ikut luruh bersama sabun. 

4. Bilas Sabun dari Tubuh

Setelah mengaplikasikan sampo dan sabun, jangan lupa untuk membilasnya hingga benar-benar bersih. 

Membilas sabun dan sampo dengan bersih akan menghilangkan kotoran, kuman, minyak, dan bakteri dari kulit. 

bukan cuma itu saja, membilasnya hingga bersih juga akan menghilangkan sisa sabun yang bisa membuat kulit kering. 

5. Keringkan Tubuh

Urutan mandi yang terakhir tentu saja adalah dengan mengeringkan tubuh dengan handuk bersih. 

Meski begitu, American Academy of Dermatology (AAD) menekankan bahwa kulit tetap harus sedikit lembab ketika dikeringkan. 

Hal ini akan membuat kulit tidak terlalu kering dan menjaganya untuk tetap sehat.(*)

Laporan	:	Cullank
Editor	:	Ruslan Amrullah