Artikel.news, Makassar - Kopi merupakan minuman yang banyak disukai orang dari segala umur. Sebab, minuman berwarna hitam ini dapat membantu meningkatkan fokus saat beraktivitas.

Selain itu, kopi juga diyakini masyarakat menghilangkan rasa kantuk.

Perlu diketahui, minum kopi hitam tanpa gula setiap hari ternyata sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Minum kopi hitam tanpa gula memiliki banyak manfaat kesehatan karena sarat dengan antioksidan dan nutrisi.

Berikut penjelasannya, seperti dilansir dari jpnn.com, Sabtu (27/8/2022), yang mengutip laman Thebrooklyncoffee.

1. Meningkatkan memori

Bertambahnya usia mengakibatkan penurunan keterampilan kognitif dan peningkatan risiko demensia, penyakit Parkinson dan Alzheimer.

Minum kopi hitam di pagi hari meningkatkan fungsi otak. Kopi hitam membantu otak tetap aktif dan dengan demikian membantu meningkatkan daya ingat.

Ini juga membuat saraf tetap aktif, yang secara berturut-turut membuat demensia terpojok.

Studi menunjukkan bahwa konsumsi kopi hitam secara teratur bersama dengan biji kopi berkualitas tinggi bisa mengurangi risiko Alzheimer hingga 65 persen dan Parkinson hingga 60 persen.

2. Bermanfaat untuk hati

Tahukah Anda bahwa hati kamu menyukai kopi hitam? Kopi hitam membantu mencegah kanker hati, hepatitis, atau bahkan penyakit hati dan sirosis alkoholik.

Orang yang minum 4 cangkir atau lebih kopi hitam setiap hari memiliki kemungkinan 80 persen lebih rendah terkena penyakit apa pun.

Kopi membantu, menurunkan tingkat enzim hati yang berbahaya dalam darah.

3. Membuat cerdas

Kopi bertindak sebagai stimulan psikoaktif yang ketika bereaksi dengan tubuh, memiliki kekuatan untuk meningkatkan energi, suasana hati, fungsi kognitif dan dengan demikian menyebabkan Anda menjadi pintar.

4. Pembersih perut

Kopi bisa menjadi minuman diuretik sehingga menyebabkan Anda ingin sering buang air kecil.

Jadi, itulah mengapa begitu Anda minum kopi hitam tanpa gula, semua racun dan bakteri dengan mudah dikeluarkan dalam bentuk urin. Ini membantu untuk mencuci perut Anda.

5. Membantu menurunkan berat badan

Kopi hitam membantu penurunan berat badan yang cepat dengan membuat Anda lebih banyak bekerja jika Anda meminumnya setengah jam sebelum Anda pergi ke gym.

Kopi hitam merupakan minuman pembakar lemak. Ini juga merangsang sistem saraf yang memberi sinyal pada tubuh untuk menghentikan sel-sel lemak dan menggunakannya sebagai sumber energi untuk melawan glikogen.

6. Peningkatan kesehatan kardiovaskular

Minum kopi hitam setiap hari meningkatkan tanda-tanda kesehatan kardiovaskular (jantung), tetapi efek ini berkurang seiring waktu.

7. Pembangkit tenaga antioksidan

Kopi hitam adalah pembangkit tenaga antioksidan. Kopi hitam mengandung banyak vitamin seperti vitamin B2, B3, B5, mangan, kalium dan magnesium.

8. Mengurangi risiko diabetes

Manfaat kesehatan minum kopi hitam tanpa gula setiap hari membantu mengurangi diabetes, yang di kemudian hari bisa menyebabkan kerusakan organ dan penyakit jantung.

Kopi hitam membantu dalam menjaga diabetes dengan meningkatkan produksi insulin dengan cepat.

9. Melindungi dari asam urat

Penelitian menunjukkan orang yang minum cukup 4 cangkir kopi hitam memiliki 57 persen penurunan risiko asam urat.

Antioksidan kuat yang ada dalam kopi mengurangi bahaya penyakit asam urat dengan menurunkan kadar insulin dan asam di dalam tubuh.

Laporan	:	Wahyu
Editor	:	Ruslan Amrullah