• Olahraga
    • Pembayaran Retribusi Berbasis QRIS, Langkah BPKPD Tingkatkan PAD Pembayaran Retribusi Berbasis QRIS, Langkah BPKPD Tingkatkan PAD
      Gerakan Baru Dorong Budaya Membaca Hadir di Makassar, Wawali Aliyah Resmikan Dobrak Literasi Gerakan Baru Dorong Budaya Membaca Hadir di Makassar, Wawali Aliyah Resmikan Dobrak Literasi
      19 Mahasiswa Sulbar Semakin Dekat dengan Impian Berkat Program Beasiswa Gubernur 19 Mahasiswa Sulbar Semakin Dekat dengan Impian Berkat Program Beasiswa Gubernur
      Pemprov Sulbar Perkuat Sinergi Lintas Sektor Kendalikan Inflasi Daerah Pemprov Sulbar Perkuat Sinergi Lintas Sektor Kendalikan Inflasi Daerah
  • News
    • InternationalNasionalMetro
    • RS Bhayangkara: Hasil Penyelidikan Kebocoran Visum NR Diupayakan Keluar Bulan Ini RS Bhayangkara: Hasil Penyelidikan Kebocoran Visum NR Diupayakan Keluar Bulan Ini
      Sekda Sulsel Tekankan Sinergi Pemprov dan DPRD Demi Rakyat Sekda Sulsel Tekankan Sinergi Pemprov dan DPRD Demi Rakyat
      Komisi B DPRD Makassar Gelar RDP Terkait Ranperda Pengelolaan Parkir Komisi B DPRD Makassar Gelar RDP Terkait Ranperda Pengelolaan Parkir
      Pemkot Makassar Dorong KPID Sulsel Lebih Aktif Awasi Media Sosial Pemkot Makassar Dorong KPID Sulsel Lebih Aktif Awasi Media Sosial
  • Tekno
    • Pembayaran Retribusi Berbasis QRIS, Langkah BPKPD Tingkatkan PAD Pembayaran Retribusi Berbasis QRIS, Langkah BPKPD Tingkatkan PAD
      Gerakan Baru Dorong Budaya Membaca Hadir di Makassar, Wawali Aliyah Resmikan Dobrak Literasi Gerakan Baru Dorong Budaya Membaca Hadir di Makassar, Wawali Aliyah Resmikan Dobrak Literasi
      19 Mahasiswa Sulbar Semakin Dekat dengan Impian Berkat Program Beasiswa Gubernur 19 Mahasiswa Sulbar Semakin Dekat dengan Impian Berkat Program Beasiswa Gubernur
      Pemprov Sulbar Perkuat Sinergi Lintas Sektor Kendalikan Inflasi Daerah Pemprov Sulbar Perkuat Sinergi Lintas Sektor Kendalikan Inflasi Daerah
  • Ekbis
    • Pembayaran Retribusi Berbasis QRIS, Langkah BPKPD Tingkatkan PAD Pembayaran Retribusi Berbasis QRIS, Langkah BPKPD Tingkatkan PAD
      Gerakan Baru Dorong Budaya Membaca Hadir di Makassar, Wawali Aliyah Resmikan Dobrak Literasi Gerakan Baru Dorong Budaya Membaca Hadir di Makassar, Wawali Aliyah Resmikan Dobrak Literasi
      19 Mahasiswa Sulbar Semakin Dekat dengan Impian Berkat Program Beasiswa Gubernur 19 Mahasiswa Sulbar Semakin Dekat dengan Impian Berkat Program Beasiswa Gubernur
      Pemprov Sulbar Perkuat Sinergi Lintas Sektor Kendalikan Inflasi Daerah Pemprov Sulbar Perkuat Sinergi Lintas Sektor Kendalikan Inflasi Daerah
  • Berita Utama
    • Pembayaran Retribusi Berbasis QRIS, Langkah BPKPD Tingkatkan PAD Pembayaran Retribusi Berbasis QRIS, Langkah BPKPD Tingkatkan PAD
      Gerakan Baru Dorong Budaya Membaca Hadir di Makassar, Wawali Aliyah Resmikan Dobrak Literasi Gerakan Baru Dorong Budaya Membaca Hadir di Makassar, Wawali Aliyah Resmikan Dobrak Literasi
      19 Mahasiswa Sulbar Semakin Dekat dengan Impian Berkat Program Beasiswa Gubernur 19 Mahasiswa Sulbar Semakin Dekat dengan Impian Berkat Program Beasiswa Gubernur
      Pemprov Sulbar Perkuat Sinergi Lintas Sektor Kendalikan Inflasi Daerah Pemprov Sulbar Perkuat Sinergi Lintas Sektor Kendalikan Inflasi Daerah
  • Politik
    • PemiluPartai PolitikPilkada
    • HUT ke-24, Demokrat Makassar Ikuti Doa Bersama Seluruh Indonesia HUT ke-24, Demokrat Makassar Ikuti Doa Bersama Seluruh Indonesia
      Fraksi PKS DPRD Makassar Siap Dukung Penuh Kebijakan Wali Kota yang Berpihak ke Masyarakat Fraksi PKS DPRD Makassar Siap Dukung Penuh Kebijakan Wali Kota yang Berpihak ke Masyarakat
      Momentum Maulid, Fraksi PKB DPRD Makassar Ajak Teladani Nabi Hadapi Perbedaan dengan Musyawarah Momentum Maulid, Fraksi PKB DPRD Makassar Ajak Teladani Nabi Hadapi Perbedaan dengan Musyawarah
      Bimtek Anggota DPRD PPP se-Sulsel, Sekda Dorong Semua Parpol Lakukan Hal yang Sama Bimtek Anggota DPRD PPP se-Sulsel, Sekda Dorong Semua Parpol Lakukan Hal yang Sama
  • Opini
    • Pembayaran Retribusi Berbasis QRIS, Langkah BPKPD Tingkatkan PAD Pembayaran Retribusi Berbasis QRIS, Langkah BPKPD Tingkatkan PAD
      Gerakan Baru Dorong Budaya Membaca Hadir di Makassar, Wawali Aliyah Resmikan Dobrak Literasi Gerakan Baru Dorong Budaya Membaca Hadir di Makassar, Wawali Aliyah Resmikan Dobrak Literasi
      19 Mahasiswa Sulbar Semakin Dekat dengan Impian Berkat Program Beasiswa Gubernur 19 Mahasiswa Sulbar Semakin Dekat dengan Impian Berkat Program Beasiswa Gubernur
      Pemprov Sulbar Perkuat Sinergi Lintas Sektor Kendalikan Inflasi Daerah Pemprov Sulbar Perkuat Sinergi Lintas Sektor Kendalikan Inflasi Daerah
  • Inspirasi
    • Pembayaran Retribusi Berbasis QRIS, Langkah BPKPD Tingkatkan PAD Pembayaran Retribusi Berbasis QRIS, Langkah BPKPD Tingkatkan PAD
      Gerakan Baru Dorong Budaya Membaca Hadir di Makassar, Wawali Aliyah Resmikan Dobrak Literasi Gerakan Baru Dorong Budaya Membaca Hadir di Makassar, Wawali Aliyah Resmikan Dobrak Literasi
      19 Mahasiswa Sulbar Semakin Dekat dengan Impian Berkat Program Beasiswa Gubernur 19 Mahasiswa Sulbar Semakin Dekat dengan Impian Berkat Program Beasiswa Gubernur
      Pemprov Sulbar Perkuat Sinergi Lintas Sektor Kendalikan Inflasi Daerah Pemprov Sulbar Perkuat Sinergi Lintas Sektor Kendalikan Inflasi Daerah
  • Entertain
    • Pembayaran Retribusi Berbasis QRIS, Langkah BPKPD Tingkatkan PAD Pembayaran Retribusi Berbasis QRIS, Langkah BPKPD Tingkatkan PAD
      Gerakan Baru Dorong Budaya Membaca Hadir di Makassar, Wawali Aliyah Resmikan Dobrak Literasi Gerakan Baru Dorong Budaya Membaca Hadir di Makassar, Wawali Aliyah Resmikan Dobrak Literasi
      19 Mahasiswa Sulbar Semakin Dekat dengan Impian Berkat Program Beasiswa Gubernur 19 Mahasiswa Sulbar Semakin Dekat dengan Impian Berkat Program Beasiswa Gubernur
      Pemprov Sulbar Perkuat Sinergi Lintas Sektor Kendalikan Inflasi Daerah Pemprov Sulbar Perkuat Sinergi Lintas Sektor Kendalikan Inflasi Daerah
  • Edukasi
    • Pembayaran Retribusi Berbasis QRIS, Langkah BPKPD Tingkatkan PAD Pembayaran Retribusi Berbasis QRIS, Langkah BPKPD Tingkatkan PAD
      Gerakan Baru Dorong Budaya Membaca Hadir di Makassar, Wawali Aliyah Resmikan Dobrak Literasi Gerakan Baru Dorong Budaya Membaca Hadir di Makassar, Wawali Aliyah Resmikan Dobrak Literasi
      19 Mahasiswa Sulbar Semakin Dekat dengan Impian Berkat Program Beasiswa Gubernur 19 Mahasiswa Sulbar Semakin Dekat dengan Impian Berkat Program Beasiswa Gubernur
      Pemprov Sulbar Perkuat Sinergi Lintas Sektor Kendalikan Inflasi Daerah Pemprov Sulbar Perkuat Sinergi Lintas Sektor Kendalikan Inflasi Daerah
  • Kesehatan
    • Pembayaran Retribusi Berbasis QRIS, Langkah BPKPD Tingkatkan PAD Pembayaran Retribusi Berbasis QRIS, Langkah BPKPD Tingkatkan PAD
      Gerakan Baru Dorong Budaya Membaca Hadir di Makassar, Wawali Aliyah Resmikan Dobrak Literasi Gerakan Baru Dorong Budaya Membaca Hadir di Makassar, Wawali Aliyah Resmikan Dobrak Literasi
      19 Mahasiswa Sulbar Semakin Dekat dengan Impian Berkat Program Beasiswa Gubernur 19 Mahasiswa Sulbar Semakin Dekat dengan Impian Berkat Program Beasiswa Gubernur
      Pemprov Sulbar Perkuat Sinergi Lintas Sektor Kendalikan Inflasi Daerah Pemprov Sulbar Perkuat Sinergi Lintas Sektor Kendalikan Inflasi Daerah
  • Sulsel
    • AjattaparengBosowasiLuwuTorajaBarruSidrapPangkepGowaMarosSinjaiPare-pare
    • Pemkot Parepare Komitmen Percepatan Kawasan Pergudangan, Beri Kepastian Hukum dan Berusaha Bagi Pelaku Usaha Pemkot Parepare Komitmen Percepatan Kawasan Pergudangan, Beri Kepastian Hukum dan Berusaha Bagi Pelaku Usaha
      Disambut Gembira Pendistribusian Perdana Makanan Bergizi Gratis oleh SPPG Bukit Indah di Kecamatan Soreang Disambut Gembira Pendistribusian Perdana Makanan Bergizi Gratis oleh SPPG Bukit Indah di Kecamatan Soreang
      Empat Pejabat Parepare Bersaing Menuju Kursi Sekda  Empat Pejabat Parepare Bersaing Menuju Kursi Sekda 
      Wawali Hermanto Inspektur Upacara HKN Pesankan ASN Jaga Integritas, Fokus Bekerja dan Berikan Pelayanan Terbaik Wawali Hermanto Inspektur Upacara HKN Pesankan ASN Jaga Integritas, Fokus Bekerja dan Berikan Pelayanan Terbaik
  • Sulbar
    • Pemprov Sulbar Gelar Exit Meeting Pemeriksaan Kepatuhan Lingkungan Tambang Pemprov Sulbar Gelar Exit Meeting Pemeriksaan Kepatuhan Lingkungan Tambang
      LPTQ Sulbar Lakukan Persiapan Matang Jelang STQH Nasional XXVIII di Kendari LPTQ Sulbar Lakukan Persiapan Matang Jelang STQH Nasional XXVIII di Kendari
      Arsip untuk Penanggulangan Bencana, BPBD Sulbar Diingatkan Pentingnya Dokumentasi yang Tertib Arsip untuk Penanggulangan Bencana, BPBD Sulbar Diingatkan Pentingnya Dokumentasi yang Tertib
      Bapperida Sulbar Tegaskan Pentingnya Data Akurat dalam Pemenuhan SPM Bapperida Sulbar Tegaskan Pentingnya Data Akurat dalam Pemenuhan SPM
  • Foto
    • Pembayaran Retribusi Berbasis QRIS, Langkah BPKPD Tingkatkan PAD Pembayaran Retribusi Berbasis QRIS, Langkah BPKPD Tingkatkan PAD
      Gerakan Baru Dorong Budaya Membaca Hadir di Makassar, Wawali Aliyah Resmikan Dobrak Literasi Gerakan Baru Dorong Budaya Membaca Hadir di Makassar, Wawali Aliyah Resmikan Dobrak Literasi
      19 Mahasiswa Sulbar Semakin Dekat dengan Impian Berkat Program Beasiswa Gubernur 19 Mahasiswa Sulbar Semakin Dekat dengan Impian Berkat Program Beasiswa Gubernur
      Pemprov Sulbar Perkuat Sinergi Lintas Sektor Kendalikan Inflasi Daerah Pemprov Sulbar Perkuat Sinergi Lintas Sektor Kendalikan Inflasi Daerah

Home Not Edukasi

5 Kekuatan yang Bisa Dimanfaatkan saat Merasa Kesepian

Jannah

Ahad, 07 Agustus 2022 - 22:03 WIB


5 Kekuatan yang Bisa Dimanfaatkan saat Merasa Kesepian

Ilustrasi kesepian.(foto: Klikdokter.com)


Artikel.news, Makassar - Siapa pun dapat merasakan kesepian. Perasaan ini umumnya dialami oleh mereka yang merantau, kehilangan orang terkasih, atau menjomblo.

Meski kesepian lumrah terjadi dan dialami kapan saja, kita sebaiknya tidak membiarkan perasaan ini hingga berlarut-larut.

Pasalnya kesepian dapat menyebabkan stres, tekanan darah tinggi, masalah tidur, hingga pertambahan berat badan.

Supaya terhindar dari gangguan kesehatan tersebut, tentu kita harus mencari jalan keluar untuk mengatasinya.

Dilansir dari Kompas.com, Ahad (7/8/2022), berikut lima kekuatan yang bisa dimanfaatkan untuk mengatasi rasa kesepian.

1. Cinta

Dilansir dari Psychology Today, kesepian ternyata bisa diatasi dengan kekuatan cinta. Karena kekuatan itu memberikan kehangatan dan menghargai hubungan yang dekat.

Cinta bisa diibaratkan sebagai jaringan ikat dalam kehidupan sosial dan menciptakan serta memperkuat hubungan, baik di tempat kerja, rumah, dan komunitas

Di sisi lain, cinta bisa memberi perubahan kala kita merasakan kepedihan maupun kesepian. Cinta dapat diungkapkan melalui kata-kata romantis atau pelukan yang hangat.

Jika tidak, cobalah untuk bermeditasi dan membayangkan kita sedang dicintai oleh seseorang. Dengan begitu perasaan dicintai dapat mengalir dalam tubuh dan pikiran kita.

2. Spiritualitas

Spiritualitas membantu orang-orang mengatasi rasa kesepian. Karena spiritualitas memberi makna pada tujuan hidup dan hal yang suci.

Spiritualitas bisa dirasakan ketika kita berjalan ke luar dan merasakan sesuatu yang lebih besar.

Biarkan spiritualitas mengisi diri sendiri dengan makna untuk merasakan bahwa kita tidak sendirian. Perlu diingat bahwa ada begitu banyak kehidupan yang bersama kita saat ini.

3. Kecerdasan sosial

Cara untuk mengatasi perasaan terisolasi dan kesal adalah dengan melihat bahwa orang lain juga menderita.

Itu menempatkan kita dalam posisi yang baik untuk berempati atau merasa hal yang sama. Dengan begitu empati akan datang dan kita dapat memahami perasaan diri sendiri.

Mengingatkan diri sendiri tentang perasaan normal yang dialami memang lumrah untuk dilakukan.

Dalam hal ini kecerdasan sosial dapat digunakan untuk meminta bantuan dan berbagi pengalaman batin dengan cara yang jujur.

Cara tersebut mungkin tidak selalu terasa alami dan nyaman karena memaksa kita untuk bersosialisasi.

Penelitian menunjukkan bahwa salah satu cara untuk membuat perubahan pada kepribadian adalah dengan berpura-pura sampai kita berhasil.

4. Perspektif

Kekuatan perspektif merupakan alternatif untuk mengatasi kesepian. Karena kekuatan ini dapat memberikan nasehat yang bijaksana.

Perspektif bisa dijadikan jalan keluar karena kekuatan ini berkaitan dengan cara membuka diri secara luas dan ringan membayangkan sesuatu yang besar.

Di sisi lain perspektif juga memberikan kebijaksanaan kepada orang lain.

Penelitian telah menunjukkan bahwa kita dapat membangun kebijaksanaan kita dengan membalik pendekatan ini, misalnya dengan memberikan nasihat bijak kepada diri sendiri.

5. Harapan

Kekuatan terakhir yang bisa dimanfaatkan untuk mengatasi rasa kesepian adalah harapan.

Kekuatan itu memungkinkan kita merasakan optimisme dan perasaan yang positif.

Di samping itu harapan membantu kita memikirkan masa depan sekaligus mengharapkan yang terbaik.

  • Gerakan Baru Dorong Budaya Membaca Hadir di Makassar, Wawali Aliyah Resmikan Dobrak Literasi
  • 19 Mahasiswa Sulbar Semakin Dekat dengan Impian Berkat Program Beasiswa Gubernur
  • Bertemu Ombudsman, Wali Kota Makassar Bahas Pengembangan Sekolah Rakyat
  • Pemberkasan Beasiswa Pemprov Sulbar Dimulai, Wujud Komitmen Pemerintah dalam Mendukung Pendidikan
  • 69 Tahun Unhas, Wali Kota Makassar Harap Makin Maju dan Menghadirkan Manfaat yang Nyata
  • 6 Sifat Terlihat Luar Biasa Keren di Mata Banyak Orang, Ada Suka Tantangan dan Mandiri

Laporan:Jannah
Editor:Ruslan Amrullah
TAG #Not#Edukasi#Kesepian#Kekuatan#Atasi Kesepian#Gangguan Kesehatan#Artikel.news
BAGI
REKOMENDASI
KINI
  • Pemprov Sulbar Gelar Exit Meeting Pemeriksaan Kepatuhan Lingkungan Tambang

    Pemprov Sulbar Gelar Exit Meeting Pemeriksaan Kepatuhan Lingkungan Tambang

  • LPTQ Sulbar Lakukan Persiapan Matang Jelang STQH Nasional XXVIII di Kendari

    LPTQ Sulbar Lakukan Persiapan Matang Jelang STQH Nasional XXVIII di Kendari

  • Pemkot Parepare Komitmen Percepatan Kawasan Pergudangan, Beri Kepastian Hukum dan Berusaha Bagi Pelaku Usaha

    Pemkot Parepare Komitmen Percepatan Kawasan Pergudangan, Beri Kepastian Hukum dan Berusaha Bagi Pelaku Usaha

  • Arsip untuk Penanggulangan Bencana, BPBD Sulbar Diingatkan Pentingnya Dokumentasi yang Tertib

    Arsip untuk Penanggulangan Bencana, BPBD Sulbar Diingatkan Pentingnya Dokumentasi yang Tertib

  • Bapperida Sulbar Tegaskan Pentingnya Data Akurat dalam Pemenuhan SPM

    Bapperida Sulbar Tegaskan Pentingnya Data Akurat dalam Pemenuhan SPM

  • RS Bhayangkara: Hasil Penyelidikan Kebocoran Visum NR Diupayakan Keluar Bulan Ini

    RS Bhayangkara: Hasil Penyelidikan Kebocoran Visum NR Diupayakan Keluar Bulan Ini

  • TOPIK

  • POPULAR

      Pemberkasan Beasiswa Pemprov Sulbar Dimulai, Wujud Komitmen Pemerintah dalam Mendukung Pendidikan
    1. Pemberkasan Beasiswa Pemprov Sulbar Dimulai, Wujud Komitmen Pemerintah dalam Mendukung Pendidikan
    2. Pj Sekda Parepare Hadiri Pembukaan PKKMB ITH, Pemkot Dukung Pengembangan PT Cetak Insan Unggul
    3. Workplace Learning Siap Jadi Model Nasional, Dari Sulsel untuk Indonesia
    4. Pemprov Sulbar Dorong Sekolah Inklusi, Jawab Tantangan Stunting dan Anak Putus Sekolah
    5. 5 Kebiasaan Perempuan Sukses Sebelum Tidur, Melakukan Relaksasi hingga Tidak Scrolling Sosmed
  • Dapat berita terbaru dari kami
    contoh: example@email.com
    Ikuti kami di social

artikel
  • Redaksi
  • Tentang Kami
  • Pedoman Media Siber
  • Kontak
  • SITEMAP

2021 © PT. Artikel Media Nusantara - All Rights Reserved.