• Olahraga
    • Rayakan Kemerdekaan RI ke-80, Vasaka-Grab-Kalla Toyota Gelar Event Kolaborasi Penuh Semangat Rayakan Kemerdekaan RI ke-80, Vasaka-Grab-Kalla Toyota Gelar Event Kolaborasi Penuh Semangat
      Tiga Bulan Berturut-turut Mengonsumsi Sayur dan Buah, Efektif Turunkan Kolesterol Tiga Bulan Berturut-turut Mengonsumsi Sayur dan Buah, Efektif Turunkan Kolesterol
      Workplace Learning Siap Jadi Model Nasional, Dari Sulsel untuk Indonesia Workplace Learning Siap Jadi Model Nasional, Dari Sulsel untuk Indonesia
      Hadiri Wisuda UNM, Wali Kota Makassar Beri Pesan Inspiratif kepada Ribuan Wisudawan Hadiri Wisuda UNM, Wali Kota Makassar Beri Pesan Inspiratif kepada Ribuan Wisudawan
  • News
    • InternationalNasionalMetro
    • Wawali Aliyah Nonton Bareng Film Penantian Buah Hati Bersama Ketua TP PKK Makassar Wawali Aliyah Nonton Bareng Film Penantian Buah Hati Bersama Ketua TP PKK Makassar
      Hampir Sepekan Banggar DPRD Makassar Lakukan Pembahasan Intensif, Terkait Rancangan KUA-PPAS APBD Perubahan 2025 Hampir Sepekan Banggar DPRD Makassar Lakukan Pembahasan Intensif, Terkait Rancangan KUA-PPAS APBD Perubahan 2025
      Investasi Apartemen Rp1 Triliun di Metro Tanjung Bunga, Wali Kota Makassar Tekankan Investor Wajib Taat Aturan Investasi Apartemen Rp1 Triliun di Metro Tanjung Bunga, Wali Kota Makassar Tekankan Investor Wajib Taat Aturan
      Agus Ambo Djiwa Bersama Banggar DPR RI Terima Kunjungan Wali Kota dan DPRD Palu, Bahas TKD hingga DBH Agus Ambo Djiwa Bersama Banggar DPR RI Terima Kunjungan Wali Kota dan DPRD Palu, Bahas TKD hingga DBH
  • Tekno
    • Rayakan Kemerdekaan RI ke-80, Vasaka-Grab-Kalla Toyota Gelar Event Kolaborasi Penuh Semangat Rayakan Kemerdekaan RI ke-80, Vasaka-Grab-Kalla Toyota Gelar Event Kolaborasi Penuh Semangat
      Tiga Bulan Berturut-turut Mengonsumsi Sayur dan Buah, Efektif Turunkan Kolesterol Tiga Bulan Berturut-turut Mengonsumsi Sayur dan Buah, Efektif Turunkan Kolesterol
      Workplace Learning Siap Jadi Model Nasional, Dari Sulsel untuk Indonesia Workplace Learning Siap Jadi Model Nasional, Dari Sulsel untuk Indonesia
      Hadiri Wisuda UNM, Wali Kota Makassar Beri Pesan Inspiratif kepada Ribuan Wisudawan Hadiri Wisuda UNM, Wali Kota Makassar Beri Pesan Inspiratif kepada Ribuan Wisudawan
  • Ekbis
    • Rayakan Kemerdekaan RI ke-80, Vasaka-Grab-Kalla Toyota Gelar Event Kolaborasi Penuh Semangat Rayakan Kemerdekaan RI ke-80, Vasaka-Grab-Kalla Toyota Gelar Event Kolaborasi Penuh Semangat
      Tiga Bulan Berturut-turut Mengonsumsi Sayur dan Buah, Efektif Turunkan Kolesterol Tiga Bulan Berturut-turut Mengonsumsi Sayur dan Buah, Efektif Turunkan Kolesterol
      Workplace Learning Siap Jadi Model Nasional, Dari Sulsel untuk Indonesia Workplace Learning Siap Jadi Model Nasional, Dari Sulsel untuk Indonesia
      Hadiri Wisuda UNM, Wali Kota Makassar Beri Pesan Inspiratif kepada Ribuan Wisudawan Hadiri Wisuda UNM, Wali Kota Makassar Beri Pesan Inspiratif kepada Ribuan Wisudawan
  • Berita Utama
    • Rayakan Kemerdekaan RI ke-80, Vasaka-Grab-Kalla Toyota Gelar Event Kolaborasi Penuh Semangat Rayakan Kemerdekaan RI ke-80, Vasaka-Grab-Kalla Toyota Gelar Event Kolaborasi Penuh Semangat
      Tiga Bulan Berturut-turut Mengonsumsi Sayur dan Buah, Efektif Turunkan Kolesterol Tiga Bulan Berturut-turut Mengonsumsi Sayur dan Buah, Efektif Turunkan Kolesterol
      Workplace Learning Siap Jadi Model Nasional, Dari Sulsel untuk Indonesia Workplace Learning Siap Jadi Model Nasional, Dari Sulsel untuk Indonesia
      Hadiri Wisuda UNM, Wali Kota Makassar Beri Pesan Inspiratif kepada Ribuan Wisudawan Hadiri Wisuda UNM, Wali Kota Makassar Beri Pesan Inspiratif kepada Ribuan Wisudawan
  • Politik
    • PemiluPartai PolitikPilkada
    • Munafri Sambut Hangat Pengurus Baru PKS Sulsel dan Makassar, Perkuat Sinergitas Munafri Sambut Hangat Pengurus Baru PKS Sulsel dan Makassar, Perkuat Sinergitas
      Hadiri Pembukaan Rakernas Partai NasDem, Munafri: Momentum Menguatkan Pendidikan Politik bagi Masyarakat Hadiri Pembukaan Rakernas Partai NasDem, Munafri: Momentum Menguatkan Pendidikan Politik bagi Masyarakat
      Di Hadapan Surya Paloh, Gubernur Sulsel Ucapkan Rasa Bangga Makassar Jadi Tuan Rumah Rakernas NasDem Di Hadapan Surya Paloh, Gubernur Sulsel Ucapkan Rasa Bangga Makassar Jadi Tuan Rumah Rakernas NasDem
      Ketua DPRD Bersama Wali Kota Makassar Jamu Ketum NasDem pada Welcome Dinner di Pantai Losari Ketua DPRD Bersama Wali Kota Makassar Jamu Ketum NasDem pada Welcome Dinner di Pantai Losari
  • Opini
    • Rayakan Kemerdekaan RI ke-80, Vasaka-Grab-Kalla Toyota Gelar Event Kolaborasi Penuh Semangat Rayakan Kemerdekaan RI ke-80, Vasaka-Grab-Kalla Toyota Gelar Event Kolaborasi Penuh Semangat
      Tiga Bulan Berturut-turut Mengonsumsi Sayur dan Buah, Efektif Turunkan Kolesterol Tiga Bulan Berturut-turut Mengonsumsi Sayur dan Buah, Efektif Turunkan Kolesterol
      Workplace Learning Siap Jadi Model Nasional, Dari Sulsel untuk Indonesia Workplace Learning Siap Jadi Model Nasional, Dari Sulsel untuk Indonesia
      Hadiri Wisuda UNM, Wali Kota Makassar Beri Pesan Inspiratif kepada Ribuan Wisudawan Hadiri Wisuda UNM, Wali Kota Makassar Beri Pesan Inspiratif kepada Ribuan Wisudawan
  • Inspirasi
    • Rayakan Kemerdekaan RI ke-80, Vasaka-Grab-Kalla Toyota Gelar Event Kolaborasi Penuh Semangat Rayakan Kemerdekaan RI ke-80, Vasaka-Grab-Kalla Toyota Gelar Event Kolaborasi Penuh Semangat
      Tiga Bulan Berturut-turut Mengonsumsi Sayur dan Buah, Efektif Turunkan Kolesterol Tiga Bulan Berturut-turut Mengonsumsi Sayur dan Buah, Efektif Turunkan Kolesterol
      Workplace Learning Siap Jadi Model Nasional, Dari Sulsel untuk Indonesia Workplace Learning Siap Jadi Model Nasional, Dari Sulsel untuk Indonesia
      Hadiri Wisuda UNM, Wali Kota Makassar Beri Pesan Inspiratif kepada Ribuan Wisudawan Hadiri Wisuda UNM, Wali Kota Makassar Beri Pesan Inspiratif kepada Ribuan Wisudawan
  • Entertain
    • Rayakan Kemerdekaan RI ke-80, Vasaka-Grab-Kalla Toyota Gelar Event Kolaborasi Penuh Semangat Rayakan Kemerdekaan RI ke-80, Vasaka-Grab-Kalla Toyota Gelar Event Kolaborasi Penuh Semangat
      Tiga Bulan Berturut-turut Mengonsumsi Sayur dan Buah, Efektif Turunkan Kolesterol Tiga Bulan Berturut-turut Mengonsumsi Sayur dan Buah, Efektif Turunkan Kolesterol
      Workplace Learning Siap Jadi Model Nasional, Dari Sulsel untuk Indonesia Workplace Learning Siap Jadi Model Nasional, Dari Sulsel untuk Indonesia
      Hadiri Wisuda UNM, Wali Kota Makassar Beri Pesan Inspiratif kepada Ribuan Wisudawan Hadiri Wisuda UNM, Wali Kota Makassar Beri Pesan Inspiratif kepada Ribuan Wisudawan
  • Edukasi
    • Rayakan Kemerdekaan RI ke-80, Vasaka-Grab-Kalla Toyota Gelar Event Kolaborasi Penuh Semangat Rayakan Kemerdekaan RI ke-80, Vasaka-Grab-Kalla Toyota Gelar Event Kolaborasi Penuh Semangat
      Tiga Bulan Berturut-turut Mengonsumsi Sayur dan Buah, Efektif Turunkan Kolesterol Tiga Bulan Berturut-turut Mengonsumsi Sayur dan Buah, Efektif Turunkan Kolesterol
      Workplace Learning Siap Jadi Model Nasional, Dari Sulsel untuk Indonesia Workplace Learning Siap Jadi Model Nasional, Dari Sulsel untuk Indonesia
      Hadiri Wisuda UNM, Wali Kota Makassar Beri Pesan Inspiratif kepada Ribuan Wisudawan Hadiri Wisuda UNM, Wali Kota Makassar Beri Pesan Inspiratif kepada Ribuan Wisudawan
  • Kesehatan
    • Rayakan Kemerdekaan RI ke-80, Vasaka-Grab-Kalla Toyota Gelar Event Kolaborasi Penuh Semangat Rayakan Kemerdekaan RI ke-80, Vasaka-Grab-Kalla Toyota Gelar Event Kolaborasi Penuh Semangat
      Tiga Bulan Berturut-turut Mengonsumsi Sayur dan Buah, Efektif Turunkan Kolesterol Tiga Bulan Berturut-turut Mengonsumsi Sayur dan Buah, Efektif Turunkan Kolesterol
      Workplace Learning Siap Jadi Model Nasional, Dari Sulsel untuk Indonesia Workplace Learning Siap Jadi Model Nasional, Dari Sulsel untuk Indonesia
      Hadiri Wisuda UNM, Wali Kota Makassar Beri Pesan Inspiratif kepada Ribuan Wisudawan Hadiri Wisuda UNM, Wali Kota Makassar Beri Pesan Inspiratif kepada Ribuan Wisudawan
  • Sulsel
    • AjattaparengBosowasiLuwuTorajaBarruSidrapPangkepGowaMarosSinjaiPare-pare
    • Masyarakat Terus Antusias Hadiri Jumat Berkah Makan Siang Gratis Berjamaah di Masjid Raya Masyarakat Terus Antusias Hadiri Jumat Berkah Makan Siang Gratis Berjamaah di Masjid Raya
      Jamaah Majelis Syuhada Banjiri Safari Salat Subuh Berjamaah di Masjid Jami Nurul Yasin Soreang Jamaah Majelis Syuhada Banjiri Safari Salat Subuh Berjamaah di Masjid Jami Nurul Yasin Soreang
      Dukung Pemprov Sulsel, Parepare Siap Kolaborasi Penanggulangan Kemiskinan Dukung Pemprov Sulsel, Parepare Siap Kolaborasi Penanggulangan Kemiskinan
      Aksi Cepat Tanggap, PAM Tirta Karajae Salurkan Bantuan Sambungan Air Gratis Kepada Korban Musibah Kebakaran Aksi Cepat Tanggap, PAM Tirta Karajae Salurkan Bantuan Sambungan Air Gratis Kepada Korban Musibah Kebakaran
  • Sulbar
    • Malam Kenal Pamit Kapolda Sulbar, Gubernur SDK Harap bisa Bawa Sulbar ke Arah yang Lebih Baik Malam Kenal Pamit Kapolda Sulbar, Gubernur SDK Harap bisa Bawa Sulbar ke Arah yang Lebih Baik
      SDK dan JSM, Dwitunggal Kepemimpinan di Sulbar yang Kompak SDK dan JSM, Dwitunggal Kepemimpinan di Sulbar yang Kompak
      Komisi II DPRD Sulbar akan Kunker ke Pasangkayu, Tindaklanjuti Aspirasi Masyarakat Terkait Persoalan HGU Komisi II DPRD Sulbar akan Kunker ke Pasangkayu, Tindaklanjuti Aspirasi Masyarakat Terkait Persoalan HGU
      Dinas Kominfopers Pasangkayu Bentuk Tim Kerja Warta Komiu Dinas Kominfopers Pasangkayu Bentuk Tim Kerja Warta Komiu
  • Foto
    • Rayakan Kemerdekaan RI ke-80, Vasaka-Grab-Kalla Toyota Gelar Event Kolaborasi Penuh Semangat Rayakan Kemerdekaan RI ke-80, Vasaka-Grab-Kalla Toyota Gelar Event Kolaborasi Penuh Semangat
      Tiga Bulan Berturut-turut Mengonsumsi Sayur dan Buah, Efektif Turunkan Kolesterol Tiga Bulan Berturut-turut Mengonsumsi Sayur dan Buah, Efektif Turunkan Kolesterol
      Workplace Learning Siap Jadi Model Nasional, Dari Sulsel untuk Indonesia Workplace Learning Siap Jadi Model Nasional, Dari Sulsel untuk Indonesia
      Hadiri Wisuda UNM, Wali Kota Makassar Beri Pesan Inspiratif kepada Ribuan Wisudawan Hadiri Wisuda UNM, Wali Kota Makassar Beri Pesan Inspiratif kepada Ribuan Wisudawan

Home Not Kesehatan

3 Waktu yang Tak Dianjurkan Mengkonsumsi Buah, Salah Satunya saat Akan Tidur

Wahyu

Senin, 14 Maret 2022 - 19:11 WIB


3 Waktu yang Tak Dianjurkan Mengkonsumsi Buah, Salah Satunya saat Akan Tidur

Ilustrasi perempuan konsumsi buah


Artikel.news, Makassar - Buah merupakan makanan sehat dan memiliki kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. Namun mengkonsumsi buah di waktu yang tidak tepat akan membuat nutrisinya tidak terserap optimal. 

Dilansir dari Tempo.co, Senin (14/3/2022), berikut waktu-waktu yang tak dianjurkan mengonsumsi buah:

1. Saat akan tidur

Dilansir dari Times of India, makan buah sebelum tidur bukanlah ide yang baik. Sebaliknya, makan buah sebelum tidur dapat meningkatkan kadar gula darah seseorang yang dapat membuat seseorang tetap terjaga.

Selain itu, memakannya sebelum tidur dapat membuat pencernaan tetap bekerja di kala tubuh memerlukan istirahat total. Disarankan juga untuk makan malam setidaknya dua jam sebelum tidur karena makan di dekat waktu tidur Anda dapat menyebabkan gangguan pencernaan.

2. Tepat setelah dan sebelum makan

Disebutkan jarak 30 menit harus dijaga antara asupan buah dan makanan. Jika dimakan tepat setelah atau sebelum makan dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan tubuh tidak akan mendapatkan semua nutrisi penting.

Khusus pasien diabetes harus menunggu setidaknya satu jam sebelum dan dua jam setelah makan untuk dapat makan buah.

3. Makan buah bersamaan dengan makanan lain

Makan buah-buahan bersama dengan makanan lain dapat memperlambat proses pencernaan. Artinya, buah-buahan akan bertahan lebih lama di perut yang juga dapat menyebabkan fermentasi. 

Buah-buahan kaya akan serat yang lambat dicerna dan ketika dimakan bersama makanan lain malah memperlambat prosesnya.

Dikutiip dari food.ndtv.com, mengonsumsi buah dengan makanan lain yang tinggi protein, serat, dan lemak dapat mengurangi kecepatan gula dari buah untuk masuk ke usus kecil. 

Hal itu dapat menyebabkan sedikit kenaikan gula darah dibandingkan dengan makan buah begitu saja.

  • Tiga Bulan Berturut-turut Mengonsumsi Sayur dan Buah, Efektif Turunkan Kolesterol
  • 7 Makanan Penyebab Tekanan Darah Tinggi yang Sering Diabaikan, Ada Garam, Gula hingga Acar
  • Evaluasi Program Stop Stunting di Takalar dan Jeneponto, Gubernur Sulsel Sebut Membutuhkan Ketelitian dan Keseriusan
  • Dinkes Sulbar Siap Kawal Kesehatan Selama Ajang Sandeq Silumba 2025
  • Pandu Bumil, Inovasi Unggulan RS Hasri Ainun Habibie Tingkatkan Kualitas Kesehatan Ibu Hamil dan Janin
  • 7 Jenis Kopi yang Cocok Diminum Saat Diet, Espreso hingga Moka dengan Cokelat Hitam

Laporan:Wahyu
Editor:Ruslan Amrullah
TAG #Not#Kesehatan#Waktu Makan Buah#Buah#Nutrii#Tubuh#Konsumsi Buah#Artikel.news
BAGI
REKOMENDASI
KINI
  • Masyarakat Terus Antusias Hadiri Jumat Berkah Makan Siang Gratis Berjamaah di Masjid Raya

    Masyarakat Terus Antusias Hadiri Jumat Berkah Makan Siang Gratis Berjamaah di Masjid Raya

  • Rayakan Kemerdekaan RI ke-80, Vasaka-Grab-Kalla Toyota Gelar Event Kolaborasi Penuh Semangat

    Rayakan Kemerdekaan RI ke-80, Vasaka-Grab-Kalla Toyota Gelar Event Kolaborasi Penuh Semangat

  • Jamaah Majelis Syuhada Banjiri Safari Salat Subuh Berjamaah di Masjid Jami Nurul Yasin Soreang

    Jamaah Majelis Syuhada Banjiri Safari Salat Subuh Berjamaah di Masjid Jami Nurul Yasin Soreang

  • Malam Kenal Pamit Kapolda Sulbar, Gubernur SDK Harap bisa Bawa Sulbar ke Arah yang Lebih Baik

    Malam Kenal Pamit Kapolda Sulbar, Gubernur SDK Harap bisa Bawa Sulbar ke Arah yang Lebih Baik

  • Tiga Bulan Berturut-turut Mengonsumsi Sayur dan Buah, Efektif Turunkan Kolesterol

    Tiga Bulan Berturut-turut Mengonsumsi Sayur dan Buah, Efektif Turunkan Kolesterol

  • Workplace Learning Siap Jadi Model Nasional, Dari Sulsel untuk Indonesia

    Workplace Learning Siap Jadi Model Nasional, Dari Sulsel untuk Indonesia

  • TOPIK

  • POPULAR

      5 Makanan dan Minuman yang Harus Dikonsumsi Saat Kurang Tidur, Air Putih hingga Kacang-kacangan
    1. 5 Makanan dan Minuman yang Harus Dikonsumsi Saat Kurang Tidur, Air Putih hingga Kacang-kacangan
    2. 5 Alasan Tidak Boleh Tidur Sore, Diantaranya Berpengaruh pada Produktivitas dan Konsentrasi
    3. Tak Perlu Suplemen Vitamin C Berlebihan Setiap Hari, Dokter Spesialis Gizi Klinis Sebut Bisa Membebani Ginjal
    4. 7 Ciri-Ciri Perempuan Subur dan Gampang Hamil, Salah Satunya Haid Tidak Terlalu Berat
    5. Olahraga Bisa Turunkan Kolesterol Jahat, Asal Konsisten Dilakukan
  • Dapat berita terbaru dari kami
    contoh: example@email.com
    Ikuti kami di social

artikel
  • Redaksi
  • Tentang Kami
  • Pedoman Media Siber
  • Kontak
  • SITEMAP

2021 © PT. Artikel Media Nusantara - All Rights Reserved.