• Olahraga
    • 69 Tahun Unhas, Wali Kota Makassar Harap Makin Maju dan Menghadirkan Manfaat yang Nyata 69 Tahun Unhas, Wali Kota Makassar Harap Makin Maju dan Menghadirkan Manfaat yang Nyata
      6 Sifat Terlihat Luar Biasa Keren di Mata Banyak Orang, Ada Suka Tantangan dan Mandiri 6 Sifat Terlihat Luar Biasa Keren di Mata Banyak Orang, Ada Suka Tantangan dan Mandiri
      Hadapi Defisit APBD, Gubernur Sulbar Andalkan Kerja Sama dengan Pusat untuk Genjot Pembangunan Hadapi Defisit APBD, Gubernur Sulbar Andalkan Kerja Sama dengan Pusat untuk Genjot Pembangunan
      Harga TBS Sawit Sulbar Periode September 2025 Naik Jadi Rp3.192 per Kg Harga TBS Sawit Sulbar Periode September 2025 Naik Jadi Rp3.192 per Kg
  • News
    • InternationalNasionalMetro
    • Benny K Harman Soroti Bocornya Visum NR di RS Bhayangkara Makassar: Itu Kan Tidak Boleh Benny K Harman Soroti Bocornya Visum NR di RS Bhayangkara Makassar: Itu Kan Tidak Boleh
      DPR RI Desak Ungkap Dalang Kasus Kebocoran Visum di RS Bhayangkara DPR RI Desak Ungkap Dalang Kasus Kebocoran Visum di RS Bhayangkara
      TP PKK Kecamatan Ujung Tanah Gelar lomba Masak Antar-Kelurahan TP PKK Kecamatan Ujung Tanah Gelar lomba Masak Antar-Kelurahan
      Berdiskusi dengan Pedagang Pantai Losari, Wali Kota Makassar Jamin Aktivitas Ekonomi UMKM bisa Terus Berjalan Berdiskusi dengan Pedagang Pantai Losari, Wali Kota Makassar Jamin Aktivitas Ekonomi UMKM bisa Terus Berjalan
  • Tekno
    • 69 Tahun Unhas, Wali Kota Makassar Harap Makin Maju dan Menghadirkan Manfaat yang Nyata 69 Tahun Unhas, Wali Kota Makassar Harap Makin Maju dan Menghadirkan Manfaat yang Nyata
      6 Sifat Terlihat Luar Biasa Keren di Mata Banyak Orang, Ada Suka Tantangan dan Mandiri 6 Sifat Terlihat Luar Biasa Keren di Mata Banyak Orang, Ada Suka Tantangan dan Mandiri
      Hadapi Defisit APBD, Gubernur Sulbar Andalkan Kerja Sama dengan Pusat untuk Genjot Pembangunan Hadapi Defisit APBD, Gubernur Sulbar Andalkan Kerja Sama dengan Pusat untuk Genjot Pembangunan
      Harga TBS Sawit Sulbar Periode September 2025 Naik Jadi Rp3.192 per Kg Harga TBS Sawit Sulbar Periode September 2025 Naik Jadi Rp3.192 per Kg
  • Ekbis
    • 69 Tahun Unhas, Wali Kota Makassar Harap Makin Maju dan Menghadirkan Manfaat yang Nyata 69 Tahun Unhas, Wali Kota Makassar Harap Makin Maju dan Menghadirkan Manfaat yang Nyata
      6 Sifat Terlihat Luar Biasa Keren di Mata Banyak Orang, Ada Suka Tantangan dan Mandiri 6 Sifat Terlihat Luar Biasa Keren di Mata Banyak Orang, Ada Suka Tantangan dan Mandiri
      Hadapi Defisit APBD, Gubernur Sulbar Andalkan Kerja Sama dengan Pusat untuk Genjot Pembangunan Hadapi Defisit APBD, Gubernur Sulbar Andalkan Kerja Sama dengan Pusat untuk Genjot Pembangunan
      Harga TBS Sawit Sulbar Periode September 2025 Naik Jadi Rp3.192 per Kg Harga TBS Sawit Sulbar Periode September 2025 Naik Jadi Rp3.192 per Kg
  • Berita Utama
    • 69 Tahun Unhas, Wali Kota Makassar Harap Makin Maju dan Menghadirkan Manfaat yang Nyata 69 Tahun Unhas, Wali Kota Makassar Harap Makin Maju dan Menghadirkan Manfaat yang Nyata
      6 Sifat Terlihat Luar Biasa Keren di Mata Banyak Orang, Ada Suka Tantangan dan Mandiri 6 Sifat Terlihat Luar Biasa Keren di Mata Banyak Orang, Ada Suka Tantangan dan Mandiri
      Hadapi Defisit APBD, Gubernur Sulbar Andalkan Kerja Sama dengan Pusat untuk Genjot Pembangunan Hadapi Defisit APBD, Gubernur Sulbar Andalkan Kerja Sama dengan Pusat untuk Genjot Pembangunan
      Harga TBS Sawit Sulbar Periode September 2025 Naik Jadi Rp3.192 per Kg Harga TBS Sawit Sulbar Periode September 2025 Naik Jadi Rp3.192 per Kg
  • Politik
    • PemiluPartai PolitikPilkada
    • HUT ke-24, Demokrat Makassar Ikuti Doa Bersama Seluruh Indonesia HUT ke-24, Demokrat Makassar Ikuti Doa Bersama Seluruh Indonesia
      Fraksi PKS DPRD Makassar Siap Dukung Penuh Kebijakan Wali Kota yang Berpihak ke Masyarakat Fraksi PKS DPRD Makassar Siap Dukung Penuh Kebijakan Wali Kota yang Berpihak ke Masyarakat
      Momentum Maulid, Fraksi PKB DPRD Makassar Ajak Teladani Nabi Hadapi Perbedaan dengan Musyawarah Momentum Maulid, Fraksi PKB DPRD Makassar Ajak Teladani Nabi Hadapi Perbedaan dengan Musyawarah
      Bimtek Anggota DPRD PPP se-Sulsel, Sekda Dorong Semua Parpol Lakukan Hal yang Sama Bimtek Anggota DPRD PPP se-Sulsel, Sekda Dorong Semua Parpol Lakukan Hal yang Sama
  • Opini
    • 69 Tahun Unhas, Wali Kota Makassar Harap Makin Maju dan Menghadirkan Manfaat yang Nyata 69 Tahun Unhas, Wali Kota Makassar Harap Makin Maju dan Menghadirkan Manfaat yang Nyata
      6 Sifat Terlihat Luar Biasa Keren di Mata Banyak Orang, Ada Suka Tantangan dan Mandiri 6 Sifat Terlihat Luar Biasa Keren di Mata Banyak Orang, Ada Suka Tantangan dan Mandiri
      Hadapi Defisit APBD, Gubernur Sulbar Andalkan Kerja Sama dengan Pusat untuk Genjot Pembangunan Hadapi Defisit APBD, Gubernur Sulbar Andalkan Kerja Sama dengan Pusat untuk Genjot Pembangunan
      Harga TBS Sawit Sulbar Periode September 2025 Naik Jadi Rp3.192 per Kg Harga TBS Sawit Sulbar Periode September 2025 Naik Jadi Rp3.192 per Kg
  • Inspirasi
    • 69 Tahun Unhas, Wali Kota Makassar Harap Makin Maju dan Menghadirkan Manfaat yang Nyata 69 Tahun Unhas, Wali Kota Makassar Harap Makin Maju dan Menghadirkan Manfaat yang Nyata
      6 Sifat Terlihat Luar Biasa Keren di Mata Banyak Orang, Ada Suka Tantangan dan Mandiri 6 Sifat Terlihat Luar Biasa Keren di Mata Banyak Orang, Ada Suka Tantangan dan Mandiri
      Hadapi Defisit APBD, Gubernur Sulbar Andalkan Kerja Sama dengan Pusat untuk Genjot Pembangunan Hadapi Defisit APBD, Gubernur Sulbar Andalkan Kerja Sama dengan Pusat untuk Genjot Pembangunan
      Harga TBS Sawit Sulbar Periode September 2025 Naik Jadi Rp3.192 per Kg Harga TBS Sawit Sulbar Periode September 2025 Naik Jadi Rp3.192 per Kg
  • Entertain
    • 69 Tahun Unhas, Wali Kota Makassar Harap Makin Maju dan Menghadirkan Manfaat yang Nyata 69 Tahun Unhas, Wali Kota Makassar Harap Makin Maju dan Menghadirkan Manfaat yang Nyata
      6 Sifat Terlihat Luar Biasa Keren di Mata Banyak Orang, Ada Suka Tantangan dan Mandiri 6 Sifat Terlihat Luar Biasa Keren di Mata Banyak Orang, Ada Suka Tantangan dan Mandiri
      Hadapi Defisit APBD, Gubernur Sulbar Andalkan Kerja Sama dengan Pusat untuk Genjot Pembangunan Hadapi Defisit APBD, Gubernur Sulbar Andalkan Kerja Sama dengan Pusat untuk Genjot Pembangunan
      Harga TBS Sawit Sulbar Periode September 2025 Naik Jadi Rp3.192 per Kg Harga TBS Sawit Sulbar Periode September 2025 Naik Jadi Rp3.192 per Kg
  • Edukasi
    • 69 Tahun Unhas, Wali Kota Makassar Harap Makin Maju dan Menghadirkan Manfaat yang Nyata 69 Tahun Unhas, Wali Kota Makassar Harap Makin Maju dan Menghadirkan Manfaat yang Nyata
      6 Sifat Terlihat Luar Biasa Keren di Mata Banyak Orang, Ada Suka Tantangan dan Mandiri 6 Sifat Terlihat Luar Biasa Keren di Mata Banyak Orang, Ada Suka Tantangan dan Mandiri
      Hadapi Defisit APBD, Gubernur Sulbar Andalkan Kerja Sama dengan Pusat untuk Genjot Pembangunan Hadapi Defisit APBD, Gubernur Sulbar Andalkan Kerja Sama dengan Pusat untuk Genjot Pembangunan
      Harga TBS Sawit Sulbar Periode September 2025 Naik Jadi Rp3.192 per Kg Harga TBS Sawit Sulbar Periode September 2025 Naik Jadi Rp3.192 per Kg
  • Kesehatan
    • 69 Tahun Unhas, Wali Kota Makassar Harap Makin Maju dan Menghadirkan Manfaat yang Nyata 69 Tahun Unhas, Wali Kota Makassar Harap Makin Maju dan Menghadirkan Manfaat yang Nyata
      6 Sifat Terlihat Luar Biasa Keren di Mata Banyak Orang, Ada Suka Tantangan dan Mandiri 6 Sifat Terlihat Luar Biasa Keren di Mata Banyak Orang, Ada Suka Tantangan dan Mandiri
      Hadapi Defisit APBD, Gubernur Sulbar Andalkan Kerja Sama dengan Pusat untuk Genjot Pembangunan Hadapi Defisit APBD, Gubernur Sulbar Andalkan Kerja Sama dengan Pusat untuk Genjot Pembangunan
      Harga TBS Sawit Sulbar Periode September 2025 Naik Jadi Rp3.192 per Kg Harga TBS Sawit Sulbar Periode September 2025 Naik Jadi Rp3.192 per Kg
  • Sulsel
    • AjattaparengBosowasiLuwuTorajaBarruSidrapPangkepGowaMarosSinjaiPare-pare
    • Hadapi Abrasi Serius, Bapperida Sulbar Desak Penanganan Segera Jaringan Irigasi Paku Hadapi Abrasi Serius, Bapperida Sulbar Desak Penanganan Segera Jaringan Irigasi Paku
      Jumat Bersih, ASN dan Masyarakat Kompak Kerja Bersama Bersihkan Drainase, Parepare Bersih Butuh Kolaborasi  Jumat Bersih, ASN dan Masyarakat Kompak Kerja Bersama Bersihkan Drainase, Parepare Bersih Butuh Kolaborasi 
      Jumat Berkah ke-63 Masjid Raya Semakin Ramai oleh Jemaah, Ajang Silaturahmi Pejabat, Tokoh dan Masyarakat Jumat Berkah ke-63 Masjid Raya Semakin Ramai oleh Jemaah, Ajang Silaturahmi Pejabat, Tokoh dan Masyarakat
      Wali Kota Tasming Hamid Takjub Jamaah Majelis Syuhada Putihkan Masjid Besar Nurul Huda Wali Kota Tasming Hamid Takjub Jamaah Majelis Syuhada Putihkan Masjid Besar Nurul Huda
  • Sulbar
    • Usman Suhuriah Harap IKA PMII Sulbar Jadi Laboratorium Ide dan Think Tank untuk Kebijakan Publik Usman Suhuriah Harap IKA PMII Sulbar Jadi Laboratorium Ide dan Think Tank untuk Kebijakan Publik
      Perpusnas RI Apresiasi Gerakan Perpusnas RI Apresiasi Gerakan "Sulbar Mandarras", Gubernur Suhardi Duka Jadi Pembicara pada Pertemuan Nasional TPBIS 2025
      Sinergi Pemprov Sulbar dan BPK RI, Inspektorat Tegaskan Komitmen Pengawasan Transparan Sinergi Pemprov Sulbar dan BPK RI, Inspektorat Tegaskan Komitmen Pengawasan Transparan
      Gubernur Sulbar Pimpin Pertemuan, Dorong Perusahaan Sawit Kontribusi melalui CSR untuk Atasi Stunting Gubernur Sulbar Pimpin Pertemuan, Dorong Perusahaan Sawit Kontribusi melalui CSR untuk Atasi Stunting
  • Foto
    • 69 Tahun Unhas, Wali Kota Makassar Harap Makin Maju dan Menghadirkan Manfaat yang Nyata 69 Tahun Unhas, Wali Kota Makassar Harap Makin Maju dan Menghadirkan Manfaat yang Nyata
      6 Sifat Terlihat Luar Biasa Keren di Mata Banyak Orang, Ada Suka Tantangan dan Mandiri 6 Sifat Terlihat Luar Biasa Keren di Mata Banyak Orang, Ada Suka Tantangan dan Mandiri
      Hadapi Defisit APBD, Gubernur Sulbar Andalkan Kerja Sama dengan Pusat untuk Genjot Pembangunan Hadapi Defisit APBD, Gubernur Sulbar Andalkan Kerja Sama dengan Pusat untuk Genjot Pembangunan
      Harga TBS Sawit Sulbar Periode September 2025 Naik Jadi Rp3.192 per Kg Harga TBS Sawit Sulbar Periode September 2025 Naik Jadi Rp3.192 per Kg
  • International
  • Nasional
  • Metro

Home Not Kesehatan

Makan Tape Singkong di Malam Hari Ternyata Baik untuk Kesehatan

Fadli

Jumat, 02 Agustus 2024 - 22:38 WIB


Makan Tape Singkong di Malam Hari Ternyata Baik untuk Kesehatan

Tape singkong.(Foto: Alodokter.com)


Artikel.news, Makassar – Tape singkong adalah makanan fermentasi yang terbuat dari singkong. Makanan ini telah lama menjadi bagian dari kuliner tradisional Indonesia.

Selain rasanya yang manis dan sedikit asam, tape singkong juga memiliki berbagai manfaat kesehatan.

Apalagi, jika mengonsumsinya di malam hari, ternyata bisa menjadi pilihan yang baik untuk kesehatan.

Dikutip dari Gridhealth.id, Jumat (2/8/2024), yang melansir dari berbagai sumber, ini adalah beberapa manfaat makan tape singkong di malam hari.

1. Meningkatkan kualitas tidur

Tape singkong mengandung zat yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Fermentasi singkong menghasilkan melatonin dan serotonin, dua hormon yang berperan dalam mengatur tidur.

Melatonin membantu mengatur siklus tidur, sementara serotonin membantu menenangkan pikiran dan tubuh.

Tips konsumsi:

- Konsumsi tape singkong sekitar satu jam sebelum tidur untuk membantu tubuh rileks.
- Hindari makan terlalu banyak agar tidak merasa kekenyangan.

2. Meningkatkan pencernaan

Proses fermentasi pada tape singkong menghasilkan probiotik yang baik untuk kesehatan pencernaan. Probiotik adalah bakteri baik yang membantu menjaga keseimbangan mikroflora usus, meningkatkan penyerapan nutrisi, dan mencegah masalah pencernaan seperti sembelit dan diare.

Tips konsumsi:

- Konsumsi tape singkong dalam jumlah moderat untuk mendapatkan manfaat probiotik tanpa menyebabkan perut kembung.

- Kombinasikan dengan makanan berserat tinggi untuk efek yang lebih baik.

3. Sumber energi tambahan

Tape singkong mengandung karbohidrat yang dapat memberikan sumber energi tambahan bagi tubuh. Mengonsumsi tape singkong di malam hari dapat membantu menjaga kadar gula darah stabil selama tidur, mencegah rasa lapar tengah malam, dan memberikan energi yang cukup untuk aktivitas pagi hari.

Tips konsumsi:

- Makan tape singkong dalam porsi kecil agar tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang terlalu tinggi.

- Padukan dengan sumber protein seperti kacang-kacangan untuk keseimbangan nutrisi.

4. Mendukung kesehatan jantung

Tape singkong mengandung potassium, mineral yang berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung.

Potassium membantu mengatur tekanan darah dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Mengonsumsi tape singkong di malam hari dapat membantu menurunkan risiko hipertensi dan masalah jantung lainnya.

Tips konsumsi:

- Pastikan untuk tidak menambahkan gula berlebihan pada tape singkong untuk menjaga asupan kalori tetap terkendali.
   
- Konsumsi secara rutin dalam porsi yang wajar.

5. Menjaga kesehatan tulang

Tape singkong juga mengandung kalsium dan fosfor, dua mineral yang penting untuk kesehatan tulang. Mengonsumsi tape singkong secara teratur dapat membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah risiko osteoporosis.

Tips konsumsi:

- Padukan dengan makanan tinggi kalsium lainnya seperti susu atau keju untuk manfaat maksimal.

- Konsumsi secara rutin tetapi tidak berlebihan.

6. Menyediakan antioksidan

Proses fermentasi pada tape singkong meningkatkan kandungan antioksidan dalam makanan ini. Antioksidan berperan dalam melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berbagai penyakit kronis. 

Mengonsumsi tape singkong di malam hari dapat membantu tubuh melawan stres oksidatif dan mendukung kesehatan secara keseluruhan.

Tips konsumsi:

- Kombinasikan dengan buah-buahan segar untuk tambahan asupan antioksidan.

- Pilih tape singkong yang segar dan berkualitas baik untuk mendapatkan manfaat maksimal.

Makan tape singkong di malam hari dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan, mulai dari meningkatkan kualitas tidur, mendukung pencernaan, hingga menjaga kesehatan jantung dan tulang. Dengan kandungan nutrisi dan probiotiknya, tape singkong bisa menjadi pilihan camilan sehat sebelum tidur.

  • Lawan Angka Rendah, Dinkes Sulbar dan Kabupaten Sepakat Maksimalkan Imunisasi dengan Sweeping dan Layanan Keliling
  • Prestasi Gemilang! Capaian SPM TBC Sulbar 82%, Tertinggi se-Indonesia
  • Lawan Stunting, Gubernur Suhardi Duka Tekankan Pentingnya Pemantauan Rutin di Posyandu  
  • 5 Minuman Sehat Pengganti Kopi, Ada Matcha dan Cuka Apel
  • Dinkes Lakukan Pendampingan Penguatan Sulbar Sehat di Puskesmas Tampa Padang Mamuju
  • Ternyata 7.000 Langkah Kaki Tiap Hari Sudah Cukup untuk Membuat Tubuh Sehat

Laporan:Fadli
Editor:Ruslan Amrullah
TAG #Not#Kesehatan#Tape Singkong#Malam Hari#Makanan#Fermentasi#Kuliner Tradisional#Artikel.news
BAGI
REKOMENDASI
KINI
  • Usman Suhuriah Harap IKA PMII Sulbar Jadi Laboratorium Ide dan Think Tank untuk Kebijakan Publik

    Usman Suhuriah Harap IKA PMII Sulbar Jadi Laboratorium Ide dan Think Tank untuk Kebijakan Publik

  • Perpusnas RI Apresiasi Gerakan "Sulbar Mandarras", Gubernur Suhardi Duka Jadi Pembicara pada Pertemuan Nasional TPBIS 2025

    Perpusnas RI Apresiasi Gerakan "Sulbar Mandarras", Gubernur Suhardi Duka Jadi Pembicara pada Pertemuan Nasional TPBIS 2025

  • Benny K Harman Soroti Bocornya Visum NR di RS Bhayangkara Makassar: Itu Kan Tidak Boleh

    Benny K Harman Soroti Bocornya Visum NR di RS Bhayangkara Makassar: Itu Kan Tidak Boleh

  • DPR RI Desak Ungkap Dalang Kasus Kebocoran Visum di RS Bhayangkara

    DPR RI Desak Ungkap Dalang Kasus Kebocoran Visum di RS Bhayangkara

  • Sinergi Pemprov Sulbar dan BPK RI, Inspektorat Tegaskan Komitmen Pengawasan Transparan

    Sinergi Pemprov Sulbar dan BPK RI, Inspektorat Tegaskan Komitmen Pengawasan Transparan

  • Gubernur Sulbar Pimpin Pertemuan, Dorong Perusahaan Sawit Kontribusi melalui CSR untuk Atasi Stunting

    Gubernur Sulbar Pimpin Pertemuan, Dorong Perusahaan Sawit Kontribusi melalui CSR untuk Atasi Stunting

  • TOPIK

  • POPULAR

      7 Makanan Penyebab Tekanan Darah Tinggi yang Sering Diabaikan, Ada Garam, Gula hingga Acar
    1. 7 Makanan Penyebab Tekanan Darah Tinggi yang Sering Diabaikan, Ada Garam, Gula hingga Acar
    2. Tiga Bulan Berturut-turut Mengonsumsi Sayur dan Buah, Efektif Turunkan Kolesterol
    3. Ternyata 7.000 Langkah Kaki Tiap Hari Sudah Cukup untuk Membuat Tubuh Sehat
    4. Dinkes Lakukan Pendampingan Penguatan Sulbar Sehat di Puskesmas Tampa Padang Mamuju
    5. 5 Minuman Sehat Pengganti Kopi, Ada Matcha dan Cuka Apel
  • Dapat berita terbaru dari kami
    contoh: example@email.com
    Ikuti kami di social

artikel
  • Redaksi
  • Tentang Kami
  • Pedoman Media Siber
  • Kontak
  • SITEMAP

2021 © PT. Artikel Media Nusantara - All Rights Reserved.