• Olahraga
    • Setinggi 385 Meter dengan 75 Lantai, Autograph Tower Jadi Gedung Tertinggi di Indonesia dan Belahan Bumi Selatan Setinggi 385 Meter dengan 75 Lantai, Autograph Tower Jadi Gedung Tertinggi di Indonesia dan Belahan Bumi Selatan
      Jalan Kaki 30 Menit Setiap Hari Bisa Menurunkan Kolesterol Jahat hingga Stres Jalan Kaki 30 Menit Setiap Hari Bisa Menurunkan Kolesterol Jahat hingga Stres
      Ternyata Pemeran Lex Luthor Dapat Bayaran Lebih Tinggi Dibanding Pemeran Superman Ternyata Pemeran Lex Luthor Dapat Bayaran Lebih Tinggi Dibanding Pemeran Superman
      Wali Kota Makassar Bertemu Perusahaan Jepang, Jajaki Teknologi Pemantauan Banjir Real-Time Berbasis GIS Wali Kota Makassar Bertemu Perusahaan Jepang, Jajaki Teknologi Pemantauan Banjir Real-Time Berbasis GIS
  • News
    • InternationalNasionalMetro
    • Kick-Off Penataan Kanal Jongaya, Wali Kota Makassar Sebut Langkah Strategis Menuju Lingkungan yang Sehat dan Bebas Genangan Kick-Off Penataan Kanal Jongaya, Wali Kota Makassar Sebut Langkah Strategis Menuju Lingkungan yang Sehat dan Bebas Genangan
      Wanita 63 Tahun Dibunuh Tetangga, Mobil CRV Miliknya di Bawah Kabur Pelaku Wanita 63 Tahun Dibunuh Tetangga, Mobil CRV Miliknya di Bawah Kabur Pelaku
      Dukung Kampanye Kreatif AIESEC in Unhas, Aliyah Mustika Ilham Sebut Bentuk Kepedulian Terhadap Warisan Budaya Lokal Dukung Kampanye Kreatif AIESEC in Unhas, Aliyah Mustika Ilham Sebut Bentuk Kepedulian Terhadap Warisan Budaya Lokal
      Jadi Pemateri Bimtek Kesbangpol, Ketua Komisi B DPRD Makassar Tekankan Politik Semestinya Jadi Ruang Integrasi Jadi Pemateri Bimtek Kesbangpol, Ketua Komisi B DPRD Makassar Tekankan Politik Semestinya Jadi Ruang Integrasi
  • Tekno
    • Setinggi 385 Meter dengan 75 Lantai, Autograph Tower Jadi Gedung Tertinggi di Indonesia dan Belahan Bumi Selatan Setinggi 385 Meter dengan 75 Lantai, Autograph Tower Jadi Gedung Tertinggi di Indonesia dan Belahan Bumi Selatan
      Jalan Kaki 30 Menit Setiap Hari Bisa Menurunkan Kolesterol Jahat hingga Stres Jalan Kaki 30 Menit Setiap Hari Bisa Menurunkan Kolesterol Jahat hingga Stres
      Ternyata Pemeran Lex Luthor Dapat Bayaran Lebih Tinggi Dibanding Pemeran Superman Ternyata Pemeran Lex Luthor Dapat Bayaran Lebih Tinggi Dibanding Pemeran Superman
      Wali Kota Makassar Bertemu Perusahaan Jepang, Jajaki Teknologi Pemantauan Banjir Real-Time Berbasis GIS Wali Kota Makassar Bertemu Perusahaan Jepang, Jajaki Teknologi Pemantauan Banjir Real-Time Berbasis GIS
  • Ekbis
    • Setinggi 385 Meter dengan 75 Lantai, Autograph Tower Jadi Gedung Tertinggi di Indonesia dan Belahan Bumi Selatan Setinggi 385 Meter dengan 75 Lantai, Autograph Tower Jadi Gedung Tertinggi di Indonesia dan Belahan Bumi Selatan
      Jalan Kaki 30 Menit Setiap Hari Bisa Menurunkan Kolesterol Jahat hingga Stres Jalan Kaki 30 Menit Setiap Hari Bisa Menurunkan Kolesterol Jahat hingga Stres
      Ternyata Pemeran Lex Luthor Dapat Bayaran Lebih Tinggi Dibanding Pemeran Superman Ternyata Pemeran Lex Luthor Dapat Bayaran Lebih Tinggi Dibanding Pemeran Superman
      Wali Kota Makassar Bertemu Perusahaan Jepang, Jajaki Teknologi Pemantauan Banjir Real-Time Berbasis GIS Wali Kota Makassar Bertemu Perusahaan Jepang, Jajaki Teknologi Pemantauan Banjir Real-Time Berbasis GIS
  • Berita Utama
    • Setinggi 385 Meter dengan 75 Lantai, Autograph Tower Jadi Gedung Tertinggi di Indonesia dan Belahan Bumi Selatan Setinggi 385 Meter dengan 75 Lantai, Autograph Tower Jadi Gedung Tertinggi di Indonesia dan Belahan Bumi Selatan
      Jalan Kaki 30 Menit Setiap Hari Bisa Menurunkan Kolesterol Jahat hingga Stres Jalan Kaki 30 Menit Setiap Hari Bisa Menurunkan Kolesterol Jahat hingga Stres
      Ternyata Pemeran Lex Luthor Dapat Bayaran Lebih Tinggi Dibanding Pemeran Superman Ternyata Pemeran Lex Luthor Dapat Bayaran Lebih Tinggi Dibanding Pemeran Superman
      Wali Kota Makassar Bertemu Perusahaan Jepang, Jajaki Teknologi Pemantauan Banjir Real-Time Berbasis GIS Wali Kota Makassar Bertemu Perusahaan Jepang, Jajaki Teknologi Pemantauan Banjir Real-Time Berbasis GIS
  • Politik
    • PemiluPartai PolitikPilkada
    • Fraksi PPP DPRD Makassar Temui Wali Kota Munafri, Tegaskan Dukungan dan Perkuat Sinergi Fraksi PPP DPRD Makassar Temui Wali Kota Munafri, Tegaskan Dukungan dan Perkuat Sinergi
      Di Hadapan Sekjen Gerindra, Wagub Sulsel Tegaskan Komitmen Berkolaborasi dengan Parpol untuk Percepatan Pembangunan Di Hadapan Sekjen Gerindra, Wagub Sulsel Tegaskan Komitmen Berkolaborasi dengan Parpol untuk Percepatan Pembangunan
      Munandar Wijaya Ikuti Diklat Bimtek Amanat Nusantara Gelombang ke-5 di Lampung Selatan Munandar Wijaya Ikuti Diklat Bimtek Amanat Nusantara Gelombang ke-5 di Lampung Selatan
      Hewan Kurban PDIP Sulbar Disembelih, Agus Ambo Djiwa: Dibagikan kepada yang Berhak Menerima Hewan Kurban PDIP Sulbar Disembelih, Agus Ambo Djiwa: Dibagikan kepada yang Berhak Menerima
  • Opini
    • Setinggi 385 Meter dengan 75 Lantai, Autograph Tower Jadi Gedung Tertinggi di Indonesia dan Belahan Bumi Selatan Setinggi 385 Meter dengan 75 Lantai, Autograph Tower Jadi Gedung Tertinggi di Indonesia dan Belahan Bumi Selatan
      Jalan Kaki 30 Menit Setiap Hari Bisa Menurunkan Kolesterol Jahat hingga Stres Jalan Kaki 30 Menit Setiap Hari Bisa Menurunkan Kolesterol Jahat hingga Stres
      Ternyata Pemeran Lex Luthor Dapat Bayaran Lebih Tinggi Dibanding Pemeran Superman Ternyata Pemeran Lex Luthor Dapat Bayaran Lebih Tinggi Dibanding Pemeran Superman
      Wali Kota Makassar Bertemu Perusahaan Jepang, Jajaki Teknologi Pemantauan Banjir Real-Time Berbasis GIS Wali Kota Makassar Bertemu Perusahaan Jepang, Jajaki Teknologi Pemantauan Banjir Real-Time Berbasis GIS
  • Inspirasi
    • Setinggi 385 Meter dengan 75 Lantai, Autograph Tower Jadi Gedung Tertinggi di Indonesia dan Belahan Bumi Selatan Setinggi 385 Meter dengan 75 Lantai, Autograph Tower Jadi Gedung Tertinggi di Indonesia dan Belahan Bumi Selatan
      Jalan Kaki 30 Menit Setiap Hari Bisa Menurunkan Kolesterol Jahat hingga Stres Jalan Kaki 30 Menit Setiap Hari Bisa Menurunkan Kolesterol Jahat hingga Stres
      Ternyata Pemeran Lex Luthor Dapat Bayaran Lebih Tinggi Dibanding Pemeran Superman Ternyata Pemeran Lex Luthor Dapat Bayaran Lebih Tinggi Dibanding Pemeran Superman
      Wali Kota Makassar Bertemu Perusahaan Jepang, Jajaki Teknologi Pemantauan Banjir Real-Time Berbasis GIS Wali Kota Makassar Bertemu Perusahaan Jepang, Jajaki Teknologi Pemantauan Banjir Real-Time Berbasis GIS
  • Entertain
    • Setinggi 385 Meter dengan 75 Lantai, Autograph Tower Jadi Gedung Tertinggi di Indonesia dan Belahan Bumi Selatan Setinggi 385 Meter dengan 75 Lantai, Autograph Tower Jadi Gedung Tertinggi di Indonesia dan Belahan Bumi Selatan
      Jalan Kaki 30 Menit Setiap Hari Bisa Menurunkan Kolesterol Jahat hingga Stres Jalan Kaki 30 Menit Setiap Hari Bisa Menurunkan Kolesterol Jahat hingga Stres
      Ternyata Pemeran Lex Luthor Dapat Bayaran Lebih Tinggi Dibanding Pemeran Superman Ternyata Pemeran Lex Luthor Dapat Bayaran Lebih Tinggi Dibanding Pemeran Superman
      Wali Kota Makassar Bertemu Perusahaan Jepang, Jajaki Teknologi Pemantauan Banjir Real-Time Berbasis GIS Wali Kota Makassar Bertemu Perusahaan Jepang, Jajaki Teknologi Pemantauan Banjir Real-Time Berbasis GIS
  • Edukasi
    • Setinggi 385 Meter dengan 75 Lantai, Autograph Tower Jadi Gedung Tertinggi di Indonesia dan Belahan Bumi Selatan Setinggi 385 Meter dengan 75 Lantai, Autograph Tower Jadi Gedung Tertinggi di Indonesia dan Belahan Bumi Selatan
      Jalan Kaki 30 Menit Setiap Hari Bisa Menurunkan Kolesterol Jahat hingga Stres Jalan Kaki 30 Menit Setiap Hari Bisa Menurunkan Kolesterol Jahat hingga Stres
      Ternyata Pemeran Lex Luthor Dapat Bayaran Lebih Tinggi Dibanding Pemeran Superman Ternyata Pemeran Lex Luthor Dapat Bayaran Lebih Tinggi Dibanding Pemeran Superman
      Wali Kota Makassar Bertemu Perusahaan Jepang, Jajaki Teknologi Pemantauan Banjir Real-Time Berbasis GIS Wali Kota Makassar Bertemu Perusahaan Jepang, Jajaki Teknologi Pemantauan Banjir Real-Time Berbasis GIS
  • Kesehatan
    • Setinggi 385 Meter dengan 75 Lantai, Autograph Tower Jadi Gedung Tertinggi di Indonesia dan Belahan Bumi Selatan Setinggi 385 Meter dengan 75 Lantai, Autograph Tower Jadi Gedung Tertinggi di Indonesia dan Belahan Bumi Selatan
      Jalan Kaki 30 Menit Setiap Hari Bisa Menurunkan Kolesterol Jahat hingga Stres Jalan Kaki 30 Menit Setiap Hari Bisa Menurunkan Kolesterol Jahat hingga Stres
      Ternyata Pemeran Lex Luthor Dapat Bayaran Lebih Tinggi Dibanding Pemeran Superman Ternyata Pemeran Lex Luthor Dapat Bayaran Lebih Tinggi Dibanding Pemeran Superman
      Wali Kota Makassar Bertemu Perusahaan Jepang, Jajaki Teknologi Pemantauan Banjir Real-Time Berbasis GIS Wali Kota Makassar Bertemu Perusahaan Jepang, Jajaki Teknologi Pemantauan Banjir Real-Time Berbasis GIS
  • Sulsel
    • AjattaparengBosowasiLuwuTorajaBarruSidrapPangkepGowaMarosSinjaiPare-pare
    • Berkah untuk Masyarakat, Makan Siang Gratis Jumat Berkah Masjid Raya Didoakan Terus Berlanjut Berkah untuk Masyarakat, Makan Siang Gratis Jumat Berkah Masjid Raya Didoakan Terus Berlanjut
      Pengurus KKLR Luwu Utara 2025–2030 Akan Dikukuhkan, Wawali Makassar Harap Keberlanjutan Kolaborasi dengan Pemkot Pengurus KKLR Luwu Utara 2025–2030 Akan Dikukuhkan, Wawali Makassar Harap Keberlanjutan Kolaborasi dengan Pemkot
      Wali Kota Tasming Hamid Teken MoU dengan Bosowa Grup, Parepare Siap Jadi Kota Percontohan Pengelolaan Sampah Wali Kota Tasming Hamid Teken MoU dengan Bosowa Grup, Parepare Siap Jadi Kota Percontohan Pengelolaan Sampah
      Wali Kota Tasming Hamid Realisasikan Janji Politik, Seragam Gratis untuk SD dan SMP, Juga Sasar TK, SMA Negeri dan Swasta  Wali Kota Tasming Hamid Realisasikan Janji Politik, Seragam Gratis untuk SD dan SMP, Juga Sasar TK, SMA Negeri dan Swasta 
  • Sulbar
    • Pejabat Pemprov Sulbar Jalani Tes Kesehatan Sebelum Retret di Makorem 142 Tatag Pejabat Pemprov Sulbar Jalani Tes Kesehatan Sebelum Retret di Makorem 142 Tatag
      15 Pejabat Tinggi Pratama Dilantik, Gubernur Suhardi Duka: Istri Pejabat Harus Jadi Pendukung, Bukan Pengambil Keputusan 15 Pejabat Tinggi Pratama Dilantik, Gubernur Suhardi Duka: Istri Pejabat Harus Jadi Pendukung, Bukan Pengambil Keputusan
      RSUD Sulbar Gelar Monev Survei Kepuasan Masyarakat Triwulan I dan II 2025 RSUD Sulbar Gelar Monev Survei Kepuasan Masyarakat Triwulan I dan II 2025
      DPKD Sulbar Pacu Indeks Literasi Siswa, Targetkan Buku Lokal dan Akses Digital DPKD Sulbar Pacu Indeks Literasi Siswa, Targetkan Buku Lokal dan Akses Digital
  • Foto
    • Setinggi 385 Meter dengan 75 Lantai, Autograph Tower Jadi Gedung Tertinggi di Indonesia dan Belahan Bumi Selatan Setinggi 385 Meter dengan 75 Lantai, Autograph Tower Jadi Gedung Tertinggi di Indonesia dan Belahan Bumi Selatan
      Jalan Kaki 30 Menit Setiap Hari Bisa Menurunkan Kolesterol Jahat hingga Stres Jalan Kaki 30 Menit Setiap Hari Bisa Menurunkan Kolesterol Jahat hingga Stres
      Ternyata Pemeran Lex Luthor Dapat Bayaran Lebih Tinggi Dibanding Pemeran Superman Ternyata Pemeran Lex Luthor Dapat Bayaran Lebih Tinggi Dibanding Pemeran Superman
      Wali Kota Makassar Bertemu Perusahaan Jepang, Jajaki Teknologi Pemantauan Banjir Real-Time Berbasis GIS Wali Kota Makassar Bertemu Perusahaan Jepang, Jajaki Teknologi Pemantauan Banjir Real-Time Berbasis GIS
  • International
  • Nasional
  • Metro

Home Not Kesehatan

10 Makanan Bisa Atasi Kelelahan, Ada Pisang dan Gandum

Fadli

Jumat, 02 Juni 2023 - 21:34 WIB


10 Makanan Bisa Atasi Kelelahan, Ada Pisang dan Gandum

Ilustrasi perempuan makan pisang.(Istimewa)


Artikel.news, Jakarta - Kebugaran tubuh kita bergantung dari apa yang kita berikan. Cara terbaik untuk mendapatkan energi maksimal dan terhindar dari kelelahan, salah satunya dari makanan adalah dengan memastikan bahwa Anda memberi diri Anda makanan yang terbaik.

Selain apa yang Anda makan, kapan Anda makan juga dapat memengaruhi energi Anda. Pernahkah Anda menyadari bahwa Anda merasa lesu setelah makan siang atau makan malam yang berat? Itu karena tubuh Anda menggunakan energinya untuk mencerna makanan besar tersebut, bukan untuk memberi energi pada tubuh Anda.

Dikutip dari Tempo.co, Jumat (2/6/2023), yang melansir healthline, cara termudah untuk menghindari koma setelah makan adalah dengan makan beberapa kali dalam porsi yang lebih kecil sepanjang hari. 

Hal ini akan membuat tubuh Anda tetap terisi secara teratur dan bahkan dapat membantu menurunkan berat badan. 

Berikut 10 rekomendasi makanan yang dapat mengurangi kelelahan.

1. Makanan yang tidak diproses

Meskipun burger keju dan kentang goreng mungkin menyenangkan saat Anda memakannya, namun nilai gizinya rendah. Makanan olahan, seperti beberapa makanan kemasan atau kalengan, permen, makanan kotak, dan daging yang sudah dimasak biasanya penuh dengan pengawet, zat tambahan, natrium, lemak trans, dan bahan buatan yang dapat memperlambat Anda.

2. Buah-buahan dan sayuran segar dan musiman

Semakin segar makanan Anda, semakin banyak nutrisi yang dikandungnya. Tidak seperti makanan olahan yang mungkin dihilangkan nutrisinya agar lebih tahan lama, makanan segar biasanya mengandung nutrisi yang lebih tinggi. Mengonsumsi buah dan sayuran sesuai musimnya berarti buah dan sayuran tersebut matang secara alami.

3. Minuman non-kafein

Kafein tidak masalah jika dikonsumsi dalam jumlah sedang, dan telah terbukti memiliki beberapa manfaat kesehatan. Meskipun memberikan dorongan jangka pendek, kafein tidak benar-benar memberikan energi bagi tubuh.

Tegukan pertama mungkin akan memberikan Anda semangat, tetapi jika Anda tidak memberi tubuh Anda nutrisi yang baik dan makanan serta camilan yang seimbang, pada akhirnya Anda akan merasa lemas.

Jika Anda ingin minum kopi, pilihlah kopi hitam atau teh tawar. Minuman soda dan minuman berenergi dapat mengandung gula rafinasi dan bahan-bahan buatan yang dapat menyebabkan Anda pingsan, dan menyebabkan masalah kesehatan lainnya jika dikonsumsi secara berlebihan.

4. Protein tanpa lemak

Daging merah yang berlumur lemak akan menambah lemak jenuh pada makanan Anda. Daging tanpa lemak, seperti ayam, kalkun, dan ikan, masih menyediakan protein berkualitas, tetapi mengandung lebih sedikit lemak jenuh. Ikan yang tinggi asam lemak omega-3, seperti salmon dan tuna, dapat menambah lemak sehat yang bermanfaat bagi jantung.

5. Biji-bijian utuh dan karbohidrat kompleks

Sama seperti makanan olahan, karbohidrat olahan seperti gula dan tepung putih hanya menambahkan sedikit nutrisi. Memilih makanan biji-bijian utuh dan karbohidrat kompleks memastikan bahwa tubuh Anda mendapatkan manfaat penuh dari kulit biji-bijian yang menambah serat pada makanan Anda.

6. Kacang-kacangan dan biji-bijian

Kacang-kacangan dan biji-bijian adalah beberapa makanan terbaik untuk mengatasi kelelahan dan melawan rasa lapar. Memasukkan berbagai jenis kacang-kacangan dan biji-bijian ke dalam menu makanan Anda dapat memberikan nutrisi dan energi yang sehat.

Cobalah kacang almond, kacang Brasil, kacang mete, hazelnut, kemiri, kenari, biji bunga matahari, dan biji labu. Disarankan untuk mengonsumsi versi mentah dan tawar. Dan mereka adalah camilan yang sempurna untuk sore hari.

7. Air

Air minum sangat penting untuk fungsi tubuh yang optimal. Meskipun air tidak memberikan energi dalam bentuk kalori, air membantu memfasilitasi proses energik dalam tubuh, yang merupakan dorongan energi tersendiri.

Minumlah air putih sepanjang hari, dan cobalah untuk mengganti soda, kopi, dan minuman lainnya dengan segelas air putih. Perubahan sederhana ini dapat membuat perbedaan besar, dan Anda akan merasa lebih baik sebelum Anda menyadarinya.

8. Vitamin dan suplemen

Jika Anda tidak mendapatkan semua yang Anda butuhkan dari makanan Anda, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mengonsumsi vitamin harian. Berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter homeopati dapat membantu Anda memulai rejimen suplemen gizi.

Pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda tentang setiap dan semua suplemen nutrisi yang Anda pertimbangkan.

9. Pisang

Para peneliti Trusted Source membandingkan pisang dengan minuman olahraga berkarbohidrat pada pengendara sepeda yang membutuhkan energi yang berkelanjutan untuk perjalanan jauh mereka. 

Mereka menemukan bahwa pisang memberikan bahan bakar yang sama banyaknya dengan minuman tersebut. Pisang, bukan?

Ternyata, pisang mengandung kalium, serat, vitamin, dan jumlah karbohidrat yang sempurna yang memberi Anda dorongan energi alami yang besar. 

Ditambah lagi, harga pisang sering kali kurang dari satu dolar per buah, dan itu adalah harga yang tidak bisa Anda kalahkan untuk energi ekstra.

10. Gandum

Gandum tidak hanya untuk sarapan. Semangkuk besar gandum mengandung serat yang mengenyangkan dan bahkan sedikit protein. Selain itu, oat juga baik untuk orang yang mengalami lonjakan dan penurunan gula darah dengan sereal sarapan olahan lainnya.

Memilih versi polos dari paket instan oatmeal, oat potong baja, atau oat kuno adalah yang terbaik karena tidak mengandung gula tambahan.

Anda kemudian dapat mengontrol apa yang Anda masukkan ke dalamnya seperti susu, sedikit madu, dan beberapa buah beri. Kemudian Anda bisa melanjutkan perjalanan dengan lebih banyak energi untuk menjalani hari.

  • Jalan Kaki 30 Menit Setiap Hari Bisa Menurunkan Kolesterol Jahat hingga Stres
  • Cuaca Ekstrem Picu Lonjakan ISPA di Sulbar, Dinkes Ungkap Cara Antisipasinya
  • Hadiri Lokakarya Gizi Pemprov Sulsel-Unicef, Aliyah Mustika Ilham: Saatnya Gizi Jadi Prioritas Bersama
  • Jarang Disadari Tanda-tanda Gula Darah Rendah Saat Tidur di Malam Hari, Salah Satunya Alami Mimpi Buruk
  • Lakukan Empat Hal Agar Gula Darah Tetap Stabil saat Bangun Tidur, Minum Air Putih hingga Aktivitas Fisik
  • Rutin Minum Kopi Hitam Tanpa Gula Ternyata Banyak Manfaatnya, Termasuk Turunkan Risiko Diabetes dan Melindungi Otak

Laporan:Fadli
Editor:Ruslan Amrullah
TAG #Not#Kesehatan#Kelelahan#Makanan#Energi#Pisang#Gandum#Artikel.news
BAGI
REKOMENDASI
KINI
  • Kick-Off Penataan Kanal Jongaya, Wali Kota Makassar Sebut Langkah Strategis Menuju Lingkungan yang Sehat dan Bebas Genangan

    Kick-Off Penataan Kanal Jongaya, Wali Kota Makassar Sebut Langkah Strategis Menuju Lingkungan yang Sehat dan Bebas Genangan

  • Berkah untuk Masyarakat, Makan Siang Gratis Jumat Berkah Masjid Raya Didoakan Terus Berlanjut

    Berkah untuk Masyarakat, Makan Siang Gratis Jumat Berkah Masjid Raya Didoakan Terus Berlanjut

  • Pejabat Pemprov Sulbar Jalani Tes Kesehatan Sebelum Retret di Makorem 142 Tatag

    Pejabat Pemprov Sulbar Jalani Tes Kesehatan Sebelum Retret di Makorem 142 Tatag

  • 15 Pejabat Tinggi Pratama Dilantik, Gubernur Suhardi Duka: Istri Pejabat Harus Jadi Pendukung, Bukan Pengambil Keputusan

    15 Pejabat Tinggi Pratama Dilantik, Gubernur Suhardi Duka: Istri Pejabat Harus Jadi Pendukung, Bukan Pengambil Keputusan

  • Setinggi 385 Meter dengan 75 Lantai, Autograph Tower Jadi Gedung Tertinggi di Indonesia dan Belahan Bumi Selatan

    Setinggi 385 Meter dengan 75 Lantai, Autograph Tower Jadi Gedung Tertinggi di Indonesia dan Belahan Bumi Selatan

  • Jalan Kaki 30 Menit Setiap Hari Bisa Menurunkan Kolesterol Jahat hingga Stres

    Jalan Kaki 30 Menit Setiap Hari Bisa Menurunkan Kolesterol Jahat hingga Stres

  • TOPIK

  • POPULAR

      Ternyata Minum Air Kelapa Tak Selalu Baik, Bagi Pasien Gagal Ginjal dan Ibu Hamil Sebaiknya Dihindari
    1. Ternyata Minum Air Kelapa Tak Selalu Baik, Bagi Pasien Gagal Ginjal dan Ibu Hamil Sebaiknya Dihindari
    2. UNHAS dan Aisyiyah Parepare Bersinergi Cegah Sindrom Metabolik Lewat Pelatihan Herbal
    3. Pemprov Sulsel Alokasikan Rp1 Miliar untuk Intervensi Stunting di Bulukumba
    4. Rutin Minum Kopi Hitam Tanpa Gula Ternyata Banyak Manfaatnya, Termasuk Turunkan Risiko Diabetes dan Melindungi Otak
    5. 8 Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Turunkan Kadar Gula Darah, Termasuk Minum Air yang Cukup
  • Dapat berita terbaru dari kami
    contoh: example@email.com
    Ikuti kami di social

artikel
  • Redaksi
  • Tentang Kami
  • Pedoman Media Siber
  • Kontak
  • SITEMAP

2021 © PT. Artikel Media Nusantara - All Rights Reserved.