Artikel.news, Makassar - Biasanya banyak orang yang menghindari mandi pagi pakai air dingin, apalagi kalau cuaca lagi dingin habis hujan.

Padahal, mandi pagi pakai air dingin mampu mendatangkan banyak manfaat buat kesehatan.

Dilansir dari Cewekbanget.id, Rabu (1/1/2024), berikut tiga manfaat mandi pagi pakai air dingin yang akan kita dapatkan.

1. Melancarkan sirkulasi darah

Manfaat mandi pagi dengan air dingin salah satunya dapat melancarkan sirkulasi darah dalam tubuh.

Mandi pagi pakai air dingin membuat tubuh bekerja lebih keras dalam mempertahankan suhu normalnya.

Tentu aja ini merupakan hal baik, karena sirkulasi darah justru jadi semakin lancar.

Selain untuk melancarkan aliran darah, mandi pagi pakai air dingin ternyata memilki manfaat lain.

Mandi pagi pakai air dingin bisa mengatasi tekanan darah tinggi hingga penyakit diabetes.

2. Menghilangkan rasa ngantuk

Manfaat mandi pagi dengan air dingin bisa menghilangkan rasa ngantuk sebelum memulai aktivitas.

Kalau kita lagi mager atau merasa suntuk coba deh mandi pagi pakai air dingin.

Ada sebuah penelitian yang mengatakan bahwa mandi pagi pakai air dingin itu memberikan efek yang tidak biasa.

Efek itu berupa meningkatkan denyut jantung, meningkatkan laju pernapasan, dan meningkatkan tekanan darah.

Semua efek ini bisa membantu kita jadi lebih waspada.

3. Meningkatkan imunitas

Manfaat penting dari mandi pagi pakai air dingin adalah mampu meningkatkan imunitas tubuh.

Ada sebuah penelitian yang mengatakan bahwa mandi pagi pakai air dingin bisa mengurangi kemungkinan sakit sekitar 29 persen.

Hal ini karena air dingin bisa membantu melawan infeksi pada tubuh.

Laporan	:	Cullank
Editor	:	Ruslan Amrullah