• Olahraga
    • Gubernur Andi Sudirman Siap Jadikan Sulsel Pusat Pengembangan Olahraga Berkuda   Gubernur Andi Sudirman Siap Jadikan Sulsel Pusat Pengembangan Olahraga Berkuda  
      Tempuh Pendidikan di Jepang, Sharen Hidup Mandiri dengan Jalani Delapan Pekerjaan   Tempuh Pendidikan di Jepang, Sharen Hidup Mandiri dengan Jalani Delapan Pekerjaan  
      TPAKD Sulbar Gandeng OJK Perluas Akses Permodalan TPAKD Sulbar Gandeng OJK Perluas Akses Permodalan
      Jangan Sampai Cemburu Berlebihan, Bisa Beruba Jadi Rasa Iri hingga Kekerasan Emosional Jangan Sampai Cemburu Berlebihan, Bisa Beruba Jadi Rasa Iri hingga Kekerasan Emosional
  • News
    • InternationalNasionalMetro
    • Sambut Pemkot Tarakan, Wali Kota Munafri Berbagi Pengalaman dan Inovasi Terkait Digitalisasi PAD Sambut Pemkot Tarakan, Wali Kota Munafri Berbagi Pengalaman dan Inovasi Terkait Digitalisasi PAD
      Ketua Komisi D DPRD Makassar Berkomitmen Terus Kawal SPMB 2025, Agar Berjalan Transparan dan Adil Ketua Komisi D DPRD Makassar Berkomitmen Terus Kawal SPMB 2025, Agar Berjalan Transparan dan Adil
      Melalui Dokumen 126 Halaman, Wagub Sulsel Jawab Sorotan Dewan soal APBD dan Rencana Pembangunan Melalui Dokumen 126 Halaman, Wagub Sulsel Jawab Sorotan Dewan soal APBD dan Rencana Pembangunan
      Anggota DPRD William Laurin Hadiri Kegiatan Studi Banding Pemkot Tarakan di Makassar Anggota DPRD William Laurin Hadiri Kegiatan Studi Banding Pemkot Tarakan di Makassar
  • Tekno
    • Gubernur Andi Sudirman Siap Jadikan Sulsel Pusat Pengembangan Olahraga Berkuda   Gubernur Andi Sudirman Siap Jadikan Sulsel Pusat Pengembangan Olahraga Berkuda  
      Tempuh Pendidikan di Jepang, Sharen Hidup Mandiri dengan Jalani Delapan Pekerjaan   Tempuh Pendidikan di Jepang, Sharen Hidup Mandiri dengan Jalani Delapan Pekerjaan  
      TPAKD Sulbar Gandeng OJK Perluas Akses Permodalan TPAKD Sulbar Gandeng OJK Perluas Akses Permodalan
      Jangan Sampai Cemburu Berlebihan, Bisa Beruba Jadi Rasa Iri hingga Kekerasan Emosional Jangan Sampai Cemburu Berlebihan, Bisa Beruba Jadi Rasa Iri hingga Kekerasan Emosional
  • Ekbis
    • Gubernur Andi Sudirman Siap Jadikan Sulsel Pusat Pengembangan Olahraga Berkuda   Gubernur Andi Sudirman Siap Jadikan Sulsel Pusat Pengembangan Olahraga Berkuda  
      Tempuh Pendidikan di Jepang, Sharen Hidup Mandiri dengan Jalani Delapan Pekerjaan   Tempuh Pendidikan di Jepang, Sharen Hidup Mandiri dengan Jalani Delapan Pekerjaan  
      TPAKD Sulbar Gandeng OJK Perluas Akses Permodalan TPAKD Sulbar Gandeng OJK Perluas Akses Permodalan
      Jangan Sampai Cemburu Berlebihan, Bisa Beruba Jadi Rasa Iri hingga Kekerasan Emosional Jangan Sampai Cemburu Berlebihan, Bisa Beruba Jadi Rasa Iri hingga Kekerasan Emosional
  • Berita Utama
    • Gubernur Andi Sudirman Siap Jadikan Sulsel Pusat Pengembangan Olahraga Berkuda   Gubernur Andi Sudirman Siap Jadikan Sulsel Pusat Pengembangan Olahraga Berkuda  
      Tempuh Pendidikan di Jepang, Sharen Hidup Mandiri dengan Jalani Delapan Pekerjaan   Tempuh Pendidikan di Jepang, Sharen Hidup Mandiri dengan Jalani Delapan Pekerjaan  
      TPAKD Sulbar Gandeng OJK Perluas Akses Permodalan TPAKD Sulbar Gandeng OJK Perluas Akses Permodalan
      Jangan Sampai Cemburu Berlebihan, Bisa Beruba Jadi Rasa Iri hingga Kekerasan Emosional Jangan Sampai Cemburu Berlebihan, Bisa Beruba Jadi Rasa Iri hingga Kekerasan Emosional
  • Politik
    • PemiluPartai PolitikPilkada
    • Di Hadapan Sekjen Gerindra, Wagub Sulsel Tegaskan Komitmen Berkolaborasi dengan Parpol untuk Percepatan Pembangunan Di Hadapan Sekjen Gerindra, Wagub Sulsel Tegaskan Komitmen Berkolaborasi dengan Parpol untuk Percepatan Pembangunan
      Munandar Wijaya Ikuti Diklat Bimtek Amanat Nusantara Gelombang ke-5 di Lampung Selatan Munandar Wijaya Ikuti Diklat Bimtek Amanat Nusantara Gelombang ke-5 di Lampung Selatan
      Hewan Kurban PDIP Sulbar Disembelih, Agus Ambo Djiwa: Dibagikan kepada yang Berhak Menerima Hewan Kurban PDIP Sulbar Disembelih, Agus Ambo Djiwa: Dibagikan kepada yang Berhak Menerima
      Ketua DPRD Makassar Terima Nama Calon PAW Apiaty Amin Syam dari KPU  Ketua DPRD Makassar Terima Nama Calon PAW Apiaty Amin Syam dari KPU 
  • Opini
    • Gubernur Andi Sudirman Siap Jadikan Sulsel Pusat Pengembangan Olahraga Berkuda   Gubernur Andi Sudirman Siap Jadikan Sulsel Pusat Pengembangan Olahraga Berkuda  
      Tempuh Pendidikan di Jepang, Sharen Hidup Mandiri dengan Jalani Delapan Pekerjaan   Tempuh Pendidikan di Jepang, Sharen Hidup Mandiri dengan Jalani Delapan Pekerjaan  
      TPAKD Sulbar Gandeng OJK Perluas Akses Permodalan TPAKD Sulbar Gandeng OJK Perluas Akses Permodalan
      Jangan Sampai Cemburu Berlebihan, Bisa Beruba Jadi Rasa Iri hingga Kekerasan Emosional Jangan Sampai Cemburu Berlebihan, Bisa Beruba Jadi Rasa Iri hingga Kekerasan Emosional
  • Inspirasi
    • Gubernur Andi Sudirman Siap Jadikan Sulsel Pusat Pengembangan Olahraga Berkuda   Gubernur Andi Sudirman Siap Jadikan Sulsel Pusat Pengembangan Olahraga Berkuda  
      Tempuh Pendidikan di Jepang, Sharen Hidup Mandiri dengan Jalani Delapan Pekerjaan   Tempuh Pendidikan di Jepang, Sharen Hidup Mandiri dengan Jalani Delapan Pekerjaan  
      TPAKD Sulbar Gandeng OJK Perluas Akses Permodalan TPAKD Sulbar Gandeng OJK Perluas Akses Permodalan
      Jangan Sampai Cemburu Berlebihan, Bisa Beruba Jadi Rasa Iri hingga Kekerasan Emosional Jangan Sampai Cemburu Berlebihan, Bisa Beruba Jadi Rasa Iri hingga Kekerasan Emosional
  • Entertain
    • Gubernur Andi Sudirman Siap Jadikan Sulsel Pusat Pengembangan Olahraga Berkuda   Gubernur Andi Sudirman Siap Jadikan Sulsel Pusat Pengembangan Olahraga Berkuda  
      Tempuh Pendidikan di Jepang, Sharen Hidup Mandiri dengan Jalani Delapan Pekerjaan   Tempuh Pendidikan di Jepang, Sharen Hidup Mandiri dengan Jalani Delapan Pekerjaan  
      TPAKD Sulbar Gandeng OJK Perluas Akses Permodalan TPAKD Sulbar Gandeng OJK Perluas Akses Permodalan
      Jangan Sampai Cemburu Berlebihan, Bisa Beruba Jadi Rasa Iri hingga Kekerasan Emosional Jangan Sampai Cemburu Berlebihan, Bisa Beruba Jadi Rasa Iri hingga Kekerasan Emosional
  • Edukasi
    • Gubernur Andi Sudirman Siap Jadikan Sulsel Pusat Pengembangan Olahraga Berkuda   Gubernur Andi Sudirman Siap Jadikan Sulsel Pusat Pengembangan Olahraga Berkuda  
      Tempuh Pendidikan di Jepang, Sharen Hidup Mandiri dengan Jalani Delapan Pekerjaan   Tempuh Pendidikan di Jepang, Sharen Hidup Mandiri dengan Jalani Delapan Pekerjaan  
      TPAKD Sulbar Gandeng OJK Perluas Akses Permodalan TPAKD Sulbar Gandeng OJK Perluas Akses Permodalan
      Jangan Sampai Cemburu Berlebihan, Bisa Beruba Jadi Rasa Iri hingga Kekerasan Emosional Jangan Sampai Cemburu Berlebihan, Bisa Beruba Jadi Rasa Iri hingga Kekerasan Emosional
  • Kesehatan
    • Gubernur Andi Sudirman Siap Jadikan Sulsel Pusat Pengembangan Olahraga Berkuda   Gubernur Andi Sudirman Siap Jadikan Sulsel Pusat Pengembangan Olahraga Berkuda  
      Tempuh Pendidikan di Jepang, Sharen Hidup Mandiri dengan Jalani Delapan Pekerjaan   Tempuh Pendidikan di Jepang, Sharen Hidup Mandiri dengan Jalani Delapan Pekerjaan  
      TPAKD Sulbar Gandeng OJK Perluas Akses Permodalan TPAKD Sulbar Gandeng OJK Perluas Akses Permodalan
      Jangan Sampai Cemburu Berlebihan, Bisa Beruba Jadi Rasa Iri hingga Kekerasan Emosional Jangan Sampai Cemburu Berlebihan, Bisa Beruba Jadi Rasa Iri hingga Kekerasan Emosional
  • Sulsel
    • AjattaparengBosowasiLuwuTorajaBarruSidrapPangkepGowaMarosSinjaiPare-pare
    • PAM Tirta Karajae Kerja Optimal Tangani Kebocoran Pipa, Distribusi Air Bersih Terganggu di 10 Titik PAM Tirta Karajae Kerja Optimal Tangani Kebocoran Pipa, Distribusi Air Bersih Terganggu di 10 Titik
      Tak Ikut Proses Rekrutmen dan Tak Ada SPK, RN Oknum Wartawan dan Driver Ojol Ingin Merusak AJPAR Tak Ikut Proses Rekrutmen dan Tak Ada SPK, RN Oknum Wartawan dan Driver Ojol Ingin Merusak AJPAR
      Tri Astoto, Gelaran Budaya Bacukiki  Tri Astoto, Gelaran Budaya Bacukiki 
      Dukung UMKM dan Pembangunan Lapangan Gaspa di Palopo, Pemprov Sulsel Gelontorkan Rp 3,5 Miliar  Dukung UMKM dan Pembangunan Lapangan Gaspa di Palopo, Pemprov Sulsel Gelontorkan Rp 3,5 Miliar 
  • Sulbar
    • Implementasikan Arahan SDK-JSM, Diskominfo Sulbar Tata Ulang Aset Lewat Lelang Implementasikan Arahan SDK-JSM, Diskominfo Sulbar Tata Ulang Aset Lewat Lelang
      BPSDMD Sulbar Gelar Pelatihan PBJP Secara Daring, Siapkan ASN Hadapi Tantangan Pengadaan Barang/Jasa BPSDMD Sulbar Gelar Pelatihan PBJP Secara Daring, Siapkan ASN Hadapi Tantangan Pengadaan Barang/Jasa
      Pemprov Sulbar Jelaskan Penyertaan Modal di PT Bank Pembangunan Daerah Lewat Paripurna DPRD Sulbar Pemprov Sulbar Jelaskan Penyertaan Modal di PT Bank Pembangunan Daerah Lewat Paripurna DPRD Sulbar
      Rakor Lintas Sektor Bahas Langkah Konkret Wujudkan Pertumbuhan Ekonomi Inklusif Sulbar Rakor Lintas Sektor Bahas Langkah Konkret Wujudkan Pertumbuhan Ekonomi Inklusif Sulbar
  • Foto
    • Gubernur Andi Sudirman Siap Jadikan Sulsel Pusat Pengembangan Olahraga Berkuda   Gubernur Andi Sudirman Siap Jadikan Sulsel Pusat Pengembangan Olahraga Berkuda  
      Tempuh Pendidikan di Jepang, Sharen Hidup Mandiri dengan Jalani Delapan Pekerjaan   Tempuh Pendidikan di Jepang, Sharen Hidup Mandiri dengan Jalani Delapan Pekerjaan  
      TPAKD Sulbar Gandeng OJK Perluas Akses Permodalan TPAKD Sulbar Gandeng OJK Perluas Akses Permodalan
      Jangan Sampai Cemburu Berlebihan, Bisa Beruba Jadi Rasa Iri hingga Kekerasan Emosional Jangan Sampai Cemburu Berlebihan, Bisa Beruba Jadi Rasa Iri hingga Kekerasan Emosional

Home Not Kesehatan

Makan Tape Singkong di Malam Hari Ternyata Baik untuk Kesehatan

Fadli

Jumat, 02 Agustus 2024 - 22:38 WIB


Makan Tape Singkong di Malam Hari Ternyata Baik untuk Kesehatan

Tape singkong.(Foto: Alodokter.com)


Artikel.news, Makassar – Tape singkong adalah makanan fermentasi yang terbuat dari singkong. Makanan ini telah lama menjadi bagian dari kuliner tradisional Indonesia.

Selain rasanya yang manis dan sedikit asam, tape singkong juga memiliki berbagai manfaat kesehatan.

Apalagi, jika mengonsumsinya di malam hari, ternyata bisa menjadi pilihan yang baik untuk kesehatan.

Dikutip dari Gridhealth.id, Jumat (2/8/2024), yang melansir dari berbagai sumber, ini adalah beberapa manfaat makan tape singkong di malam hari.

1. Meningkatkan kualitas tidur

Tape singkong mengandung zat yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Fermentasi singkong menghasilkan melatonin dan serotonin, dua hormon yang berperan dalam mengatur tidur.

Melatonin membantu mengatur siklus tidur, sementara serotonin membantu menenangkan pikiran dan tubuh.

Tips konsumsi:

- Konsumsi tape singkong sekitar satu jam sebelum tidur untuk membantu tubuh rileks.
- Hindari makan terlalu banyak agar tidak merasa kekenyangan.

2. Meningkatkan pencernaan

Proses fermentasi pada tape singkong menghasilkan probiotik yang baik untuk kesehatan pencernaan. Probiotik adalah bakteri baik yang membantu menjaga keseimbangan mikroflora usus, meningkatkan penyerapan nutrisi, dan mencegah masalah pencernaan seperti sembelit dan diare.

Tips konsumsi:

- Konsumsi tape singkong dalam jumlah moderat untuk mendapatkan manfaat probiotik tanpa menyebabkan perut kembung.

- Kombinasikan dengan makanan berserat tinggi untuk efek yang lebih baik.

3. Sumber energi tambahan

Tape singkong mengandung karbohidrat yang dapat memberikan sumber energi tambahan bagi tubuh. Mengonsumsi tape singkong di malam hari dapat membantu menjaga kadar gula darah stabil selama tidur, mencegah rasa lapar tengah malam, dan memberikan energi yang cukup untuk aktivitas pagi hari.

Tips konsumsi:

- Makan tape singkong dalam porsi kecil agar tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang terlalu tinggi.

- Padukan dengan sumber protein seperti kacang-kacangan untuk keseimbangan nutrisi.

4. Mendukung kesehatan jantung

Tape singkong mengandung potassium, mineral yang berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung.

Potassium membantu mengatur tekanan darah dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Mengonsumsi tape singkong di malam hari dapat membantu menurunkan risiko hipertensi dan masalah jantung lainnya.

Tips konsumsi:

- Pastikan untuk tidak menambahkan gula berlebihan pada tape singkong untuk menjaga asupan kalori tetap terkendali.
   
- Konsumsi secara rutin dalam porsi yang wajar.

5. Menjaga kesehatan tulang

Tape singkong juga mengandung kalsium dan fosfor, dua mineral yang penting untuk kesehatan tulang. Mengonsumsi tape singkong secara teratur dapat membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah risiko osteoporosis.

Tips konsumsi:

- Padukan dengan makanan tinggi kalsium lainnya seperti susu atau keju untuk manfaat maksimal.

- Konsumsi secara rutin tetapi tidak berlebihan.

6. Menyediakan antioksidan

Proses fermentasi pada tape singkong meningkatkan kandungan antioksidan dalam makanan ini. Antioksidan berperan dalam melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berbagai penyakit kronis. 

Mengonsumsi tape singkong di malam hari dapat membantu tubuh melawan stres oksidatif dan mendukung kesehatan secara keseluruhan.

Tips konsumsi:

- Kombinasikan dengan buah-buahan segar untuk tambahan asupan antioksidan.

- Pilih tape singkong yang segar dan berkualitas baik untuk mendapatkan manfaat maksimal.

Makan tape singkong di malam hari dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan, mulai dari meningkatkan kualitas tidur, mendukung pencernaan, hingga menjaga kesehatan jantung dan tulang. Dengan kandungan nutrisi dan probiotiknya, tape singkong bisa menjadi pilihan camilan sehat sebelum tidur.

  • Kunjungi RSUD Labuang Baji, Gubernur Sulsel Tekankan Peningkatan Akses dan Pelayanan Kesehatan
  • Sebaiknya Jangan Sering Tidur di di Sofa, Bisa Sebabkan Sakit Punggung hingga Selalu Merasa Lelah
  • Mirip DBD tapi Serang Ginjal: Dinkes Sulbar Edukasi Masyarakat Soal Virus Hanta
  • Minum Air Garam Sebelum Tidur Ternyata Efeknya Baik, Tingkatkan Kualitas Tidur hingga Redakan Kram Otot
  • Jangan Sampai Kurang Tidur, Bisa Sebabkan Penurunan Fungsi Kognitif hingga Risiko Penyakit Kronis
  • UNHAS dan Aisyiyah Parepare Bersinergi Cegah Sindrom Metabolik Lewat Pelatihan Herbal

Laporan:Fadli
Editor:Ruslan Amrullah
TAG #Not#Kesehatan#Tape Singkong#Malam Hari#Makanan#Fermentasi#Kuliner Tradisional#Artikel.news
BAGI
REKOMENDASI
KINI
  • Sambut Pemkot Tarakan, Wali Kota Munafri Berbagi Pengalaman dan Inovasi Terkait Digitalisasi PAD

    Sambut Pemkot Tarakan, Wali Kota Munafri Berbagi Pengalaman dan Inovasi Terkait Digitalisasi PAD

  • Ketua Komisi D DPRD Makassar Berkomitmen Terus Kawal SPMB 2025, Agar Berjalan Transparan dan Adil

    Ketua Komisi D DPRD Makassar Berkomitmen Terus Kawal SPMB 2025, Agar Berjalan Transparan dan Adil

  • Implementasikan Arahan SDK-JSM, Diskominfo Sulbar Tata Ulang Aset Lewat Lelang

    Implementasikan Arahan SDK-JSM, Diskominfo Sulbar Tata Ulang Aset Lewat Lelang

  • Melalui Dokumen 126 Halaman, Wagub Sulsel Jawab Sorotan Dewan soal APBD dan Rencana Pembangunan

    Melalui Dokumen 126 Halaman, Wagub Sulsel Jawab Sorotan Dewan soal APBD dan Rencana Pembangunan

  • Gubernur Andi Sudirman Siap Jadikan Sulsel Pusat Pengembangan Olahraga Berkuda  

    Gubernur Andi Sudirman Siap Jadikan Sulsel Pusat Pengembangan Olahraga Berkuda  

  • Anggota DPRD William Laurin Hadiri Kegiatan Studi Banding Pemkot Tarakan di Makassar

    Anggota DPRD William Laurin Hadiri Kegiatan Studi Banding Pemkot Tarakan di Makassar

  • TOPIK

  • POPULAR

      Racikan Kopi Rempah, Resep Dokter Inggrid Tania bagi yang Sering Begadang
    1. Racikan Kopi Rempah, Resep Dokter Inggrid Tania bagi yang Sering Begadang
    2. UNHAS dan Aisyiyah Parepare Bersinergi Cegah Sindrom Metabolik Lewat Pelatihan Herbal
    3. Ternyata Minum Air Kelapa Tak Selalu Baik, Bagi Pasien Gagal Ginjal dan Ibu Hamil Sebaiknya Dihindari
    4. Pemprov Sulsel Alokasikan Rp1 Miliar untuk Intervensi Stunting di Bulukumba
    5. RSUD Provinsi Sulawesi Barat Mengikuti KIPP 2025 dengan INOVASi Malabbi
  • Dapat berita terbaru dari kami
    contoh: example@email.com
    Ikuti kami di social

artikel
  • Redaksi
  • Tentang Kami
  • Pedoman Media Siber
  • Kontak
  • SITEMAP

2021 © PT. Artikel Media Nusantara - All Rights Reserved.