Artikel.news, Makassar - Banyak orang mengira payudara yang kendur disebabkan oleh faktor usia atau karena sudah pernah menyusui.

Namun, tak sedikit pula perempuan yang mengalami payudaranya kendur di usia muda bahkan sebelum menikah.

Ternyata memang ada beberapa faktor yang memungkinkan hal ini terjadi.

Dikutip dari Stylo Indonesia, Senin (1/7/2024), yang melansir alodokter.com, inilah beberapa penyebab payudara kendur di usia muda:

1. Penurunan berat badan yang drastis

Berat badan yang menurun dari obesitas menjadi kurus dalam waktu singkat dapat menyebabkan penurunan massa lemak pada payudara secara drastis.

Itulah mengapa tidak dianjurkan melakukan diet yang terlalu ekstrem karena bisa memengaruhi penampilan.

2. Olahraga yang terlalu berat

Olahraga yang dilakukan tanpa melewati tahapan yang tepat serta terlalu berat dapat menyebabkan kerusakan ligamen pada payudara.

Akibatnya, payudara terkesan kendur atau turun.

3. Pemakaian bra yang tidak sesuai

Fungsi dari pemakaian bra adalah untuk menyangga payudara supaya tidak selalu turun.

Oleh sebab itu, penting untuk memilih bra yang sesuai serta bisa menahan payudara dengan baik.

Sesuaikan jenis bra dengan aktivitas misalnya bra khusus untuk berolahraga berbeda dengan bra untuk kegiatan sehari-hari.

4. Faktor keturunan

Faktor keturunan berperan cukup besar dalam menentukan bentuk, ukuran, serta kekuatan ligamen pada payudara.

Jadi, kalau anggota keluarga lain mempunyai payudara yang kendur, kemungkinan hal ini bisa menurun.

5. Gaya gravitasi

Gaya gravitasi membuat payudara tertarik ke bawah. Semakin kuat gaya gravitasi, semakin meregang pula ligamen yang menopang payudara.

Hal ini dipengaruhi oleh ukuran payudara serta postur tubuh.

Payudara yang besar lebih mudah tertarik ke bawah, jadi lebih mudah mengendur.

Selain itu, postur tubuh yang membungkuk juga bisa menguatkan gaya gravitasi untuk menarik payudara ke bawah.

6. Kebiasaan merokok

Merokok tidak baik untuk kesehatan, termasuk kesehatan payudara.

Faktanya, merokok bisa membuat kulit payudara kehilangan elastisitasnya.

Oleh sebab itu, perempuan perokok lebih berisiko mempunyai payudara yang kendur walaupun masih muda.

Cara Mengatasi Payudara Kendur

Dilansir dari halodoc.com, inilah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi payudara yang kendur:

- Rutin olahraga
- Mengonsumsi makanan sehat
- Melakukan gaya hidup sehat
- Memenuhi kebutuhan cairan
- Memakai bra yang sesuai dengan ukuran payudara. 

Laporan	:	Fadli
Editor	:	Ruslan Amrullah