Artikel.news, Makassar - Masuk angin sering digambarkan sebagai gejala yang muncul saat tubuh merasa tidak enak badan.

Gejala yang kerap dirasakan ketika masuk angin di antaranya adalah perut kembung, badan terasa tidak fit, mual, pilek, sakit kepala, muntah sampai merasa kedinginan.

Di dalam dunia medis, sebetulnya tidak ada istilah penyakit masuk angin. Ketika dilihat dari gejala yang ditimbulkan, kondisi tersebut kerap disebut flu like symtomps atau catch a cold.

Flu like symtomps atau catch a cold cenderung lebih mirip gejala awal saat tubuh terkena virus flu, namun belum sampai berkembang menjadi influenza.

Namun, orang Indonesia sering menyebut kondisi tersebut sebagai masuk angin. Dalam mengatasinya pun tidak jauh berbeda, yaitu dengan meningkatkan daya tahan tubuh.

Seperti dilansir dari Kompas.com, Rabu (19/10/2022), yang mengutip Healthline, berikut beberapa bahan alami yang dapat dijadikan obat herbal untuk mengatasi gejala masuk angin.

1. Sup kaldu ayam

Semangkuk sup ayam yang dicampur dengan beragam sayuran dapat memperlambat pergerakan neutrofil di dalam tubuh.

Neutrofil adalah sejenis sel darah putih yang berfungsi sebagai pelindung tubuh dari infeksi.

Ketika pergerakannya menjadi perlahan, maka sel darah putih itu akan lebih terkonsentrasi di area tubuh yang membantu mempercepat proses penyembuhan.

Sup juga merupakan makanan kaya nutrisi yang bisa membuat tubuh terhidrasi dengan baik dan menjaga semua fungsi tubuh bekerja dengan optimal dalam melawan penyakit.

Selain itu, sup ayam juga biasanya lebih nikmat jika dikonsumsi dalam keadaan hangat.

Seseorang yang tengah merasakan tidak enak badan, kemudian mengonsumsi makanan hangat. Maka itu dapat membuatnya merasa nyaman.

2. Air jahe

Rebusan air jahe dapat membantu meredakan perut kembung, batuk atau sakit tenggorokan akibat sistem imun yang menurun.

Penelitian juga membuktikan bahwa jahe dapat mengatasi mual akibat masuk angin. Cara membuatnya adalah dengan mengiris jahe, kemudian direbus bersama air sampai mendidih, lalu diminum selagi hangat. 

Di samping manfaatnya dalam mengurangi gejala mual, mengonsumsi air rebusan jahe juga dapat menghangatkan tubuh dari gejala kedinginan. 

3. Madu dan lemon

Kombinasi dua bahan alami seperti madu dan lemon merupakan minuman yang paling ampuh melawan penyakit.

Madu kaya akan nutrisi dan lemon juga kaya akan vitamin C yang meningkatkan sistem imun.

Selain itu, kombinasi madu dan lemon juga dapat membantu dalam meredakan sakit tenggorokan dan batuk.

4. Bawang putih

Bawang putih mengandung senyawa allicin, yang bersifat antimikroba dan antiinflamasi.

Kandungan tersebut juga memberikan manfaat dalam mengurangi gejala pilek akibat masuk angin dan gejala flu.

Kita dapat mengonsumsi bawang putih dengan dijadikan berbagai bumbu masakan yang kita makan di kala masuk angin menyerang.

5. Vitamin C

Vitamin C memainkan peran penting di dalam tubuh karena memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk mengatasi masuk angin.

Pasalnya, vitamin C dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mempercepat proses penyembuhan akibat masuk angin atau flu.

Kita dapat memaksimalkan sumber vitamin C secara alami yang bisa didapatkan dari sayuran, buah-buahan dan sumber vitamin C lainnya.

Selain mengonsumsi berbagai obat herbal tersebut, seseorang yang menderita masuk angin juga disarankan untuk istirahat yang cukup serta memerhatikan kebutuhan cairan tubuh untuk mempercepat proses pemulihan. 

Laporan	:	Jannah
Editor	:	Ruslan Amrullah