Artikel.news, Makassar - Meminum teh lemon jahe sebelum tidur ternyata manfaatnya sangat banyak.

Jika orang sudah mengetahui manfaat minum teh lemon jahe sebelum tidur, dijamin tidak ragu lagi mengkonsumsinya secara rutin.

Apalagi sudah sangat jelas bahwa lemon dan jahe adalah dua bahan yang memiliki banyak khasiat bagi kesehatan tubuh.

Berikut adalah 5 manfaat minum teh lemon jahe sebelum tidur, dilansir dari Grid.ID, Senin (4/7/2022), yang mengutip Healthline pada Senin.

1. Mengatasi Gangguan Pencernaan

Bagi kamu yang memiliki gangguan pencernaan kronis, minum secangkir teh lemon jahe sebelum tidur dapat membantu mengatasi masalah tersebut.

Kombinasi lemon dan jahe akan membantu mengurangi rasa nyaman di perut.

Jadi, saat bangun di pagi hari, kamu akan terbebas dari masalah lambung.

2. Meredakan Mual

Jahe sudah lama dikenal sebagai bahan yang dapat meredakan mual selama kehamilan maupun bagi penderita kanker pasca kemoterapi.

Sedangkan lemon dapat mengurangi rasa pedas pada jahe sehingga teh terasa lebih segar.

Perpaduan lemon dan jahe ini akan sangat cocok kamu konsumsi untuk meredakan mual.

3. Mengurangi Hidung Tersumbat

Uap yang keluar dari teh lemon jahe panas bisa membantu membuka rongga hidung sekaligus membantu membersihkan hindung yang tersumbat.

Bukan cuma itu, teh lemon jahe yang diminum sebelum tidur juga memungkinkan udara untuk mengalir lewat hidung dengan lebih mudah.

4. Meredakan Sembelit

Minum teh lemon jahe sebelum tidur di malam hari bisa membantu meredakan sembelit.

Sebab, kombinasi dua bahan ini akan membantu tinja melewati saluran pencernaan dengan lebih mudah.

Bahkan, teh lemon jahe juga membantu mencegah terjadinya dehidrasi, lho.

5. Membantu Melawan Peradangan

Sifat anti-inflamasi dan antioksidan pada jahe dapat membantu melawan peradangan yang didapat dari senyawa gingerol.

Namun, hingga kini masih perlu penelitian lebih lanjut untuk membuktikan manfaat teh lemon jahe yang bisa membantu melawan peradangan ini.

Laporan	:	Jannah
Editor	:	Ruslan Amrullah