• Olahraga
    • Sempat Vakum, Kini Jebolan AFI Junior Zee Zahra Tampil Menghibur Ibu-ibu Bhayangkari Sempat Vakum, Kini Jebolan AFI Junior Zee Zahra Tampil Menghibur Ibu-ibu Bhayangkari
      Porsche Perkenalkan 911 GT3 R, Generasi Terbaru yang Sudah Penuhi Spesifikasi Balap GT3 Porsche Perkenalkan 911 GT3 R, Generasi Terbaru yang Sudah Penuhi Spesifikasi Balap GT3
      Upacara HUT ke-77 RI di Sekolah Islam Athirah Digelar dari Tiga Wilayah Upacara HUT ke-77 RI di Sekolah Islam Athirah Digelar dari Tiga Wilayah
      Kawasaki akan Perkenalkan ZX-4R Supersport pada 2023, Kapasitas Mesin 399 cc Kawasaki akan Perkenalkan ZX-4R Supersport pada 2023, Kapasitas Mesin 399 cc
  • News
    • InternationalNasionalMetro
    • Pemerintah Alokasikan Rp500 Juta Untuk Renovasi Gedung DPRD Makassar Pemerintah Alokasikan Rp500 Juta Untuk Renovasi Gedung DPRD Makassar
      DPRD Makassar 'Semprot' DLH Gegara Nasib Ratusan Pekerja Brigade Taman DPRD Makassar 'Semprot' DLH Gegara Nasib Ratusan Pekerja Brigade Taman
      Dewan Makassar Soroti ULP Soal Tender Proyek: Kerjanya Lamban Dewan Makassar Soroti ULP Soal Tender Proyek: Kerjanya Lamban
      Respon Cepat Atasi Masalah IPAL di Pulau Lae-lae, DPRD Makassar Apresiasi Dinas PU Respon Cepat Atasi Masalah IPAL di Pulau Lae-lae, DPRD Makassar Apresiasi Dinas PU
  • Tekno
    • Sempat Vakum, Kini Jebolan AFI Junior Zee Zahra Tampil Menghibur Ibu-ibu Bhayangkari Sempat Vakum, Kini Jebolan AFI Junior Zee Zahra Tampil Menghibur Ibu-ibu Bhayangkari
      Porsche Perkenalkan 911 GT3 R, Generasi Terbaru yang Sudah Penuhi Spesifikasi Balap GT3 Porsche Perkenalkan 911 GT3 R, Generasi Terbaru yang Sudah Penuhi Spesifikasi Balap GT3
      Upacara HUT ke-77 RI di Sekolah Islam Athirah Digelar dari Tiga Wilayah Upacara HUT ke-77 RI di Sekolah Islam Athirah Digelar dari Tiga Wilayah
      Kawasaki akan Perkenalkan ZX-4R Supersport pada 2023, Kapasitas Mesin 399 cc Kawasaki akan Perkenalkan ZX-4R Supersport pada 2023, Kapasitas Mesin 399 cc
  • Ekbis
    • Sempat Vakum, Kini Jebolan AFI Junior Zee Zahra Tampil Menghibur Ibu-ibu Bhayangkari Sempat Vakum, Kini Jebolan AFI Junior Zee Zahra Tampil Menghibur Ibu-ibu Bhayangkari
      Porsche Perkenalkan 911 GT3 R, Generasi Terbaru yang Sudah Penuhi Spesifikasi Balap GT3 Porsche Perkenalkan 911 GT3 R, Generasi Terbaru yang Sudah Penuhi Spesifikasi Balap GT3
      Upacara HUT ke-77 RI di Sekolah Islam Athirah Digelar dari Tiga Wilayah Upacara HUT ke-77 RI di Sekolah Islam Athirah Digelar dari Tiga Wilayah
      Kawasaki akan Perkenalkan ZX-4R Supersport pada 2023, Kapasitas Mesin 399 cc Kawasaki akan Perkenalkan ZX-4R Supersport pada 2023, Kapasitas Mesin 399 cc
  • Politik
    • PemiluPartai PolitikPilkada
    • 5.000-an Warga Desa di Bekasi Deklarasi Dukung Ganjar Pranowo sebagai Calon Presiden 5.000-an Warga Desa di Bekasi Deklarasi Dukung Ganjar Pranowo sebagai Calon Presiden
      Resmi Ditetapkan Capres oleh Gerindra, Prabowo: Bagi Pejuang tak Ada Istilah Kalah Resmi Ditetapkan Capres oleh Gerindra, Prabowo: Bagi Pejuang tak Ada Istilah Kalah
      Momen Kemerdekaan, Appi Dilantik Sebagai Ketua Golkar Makassar di Monumen Mandala Momen Kemerdekaan, Appi Dilantik Sebagai Ketua Golkar Makassar di Monumen Mandala
      Meski Survei Tinggi, Pengamat Perkirakan Ganjar Bisa Kalah di Pilpres Jika tak Bersama PDIP Meski Survei Tinggi, Pengamat Perkirakan Ganjar Bisa Kalah di Pilpres Jika tak Bersama PDIP
  • Opini
    • Sempat Vakum, Kini Jebolan AFI Junior Zee Zahra Tampil Menghibur Ibu-ibu Bhayangkari Sempat Vakum, Kini Jebolan AFI Junior Zee Zahra Tampil Menghibur Ibu-ibu Bhayangkari
      Porsche Perkenalkan 911 GT3 R, Generasi Terbaru yang Sudah Penuhi Spesifikasi Balap GT3 Porsche Perkenalkan 911 GT3 R, Generasi Terbaru yang Sudah Penuhi Spesifikasi Balap GT3
      Upacara HUT ke-77 RI di Sekolah Islam Athirah Digelar dari Tiga Wilayah Upacara HUT ke-77 RI di Sekolah Islam Athirah Digelar dari Tiga Wilayah
      Kawasaki akan Perkenalkan ZX-4R Supersport pada 2023, Kapasitas Mesin 399 cc Kawasaki akan Perkenalkan ZX-4R Supersport pada 2023, Kapasitas Mesin 399 cc
  • Inspirasi
    • Sempat Vakum, Kini Jebolan AFI Junior Zee Zahra Tampil Menghibur Ibu-ibu Bhayangkari Sempat Vakum, Kini Jebolan AFI Junior Zee Zahra Tampil Menghibur Ibu-ibu Bhayangkari
      Porsche Perkenalkan 911 GT3 R, Generasi Terbaru yang Sudah Penuhi Spesifikasi Balap GT3 Porsche Perkenalkan 911 GT3 R, Generasi Terbaru yang Sudah Penuhi Spesifikasi Balap GT3
      Upacara HUT ke-77 RI di Sekolah Islam Athirah Digelar dari Tiga Wilayah Upacara HUT ke-77 RI di Sekolah Islam Athirah Digelar dari Tiga Wilayah
      Kawasaki akan Perkenalkan ZX-4R Supersport pada 2023, Kapasitas Mesin 399 cc Kawasaki akan Perkenalkan ZX-4R Supersport pada 2023, Kapasitas Mesin 399 cc
  • Entertain
    • Sempat Vakum, Kini Jebolan AFI Junior Zee Zahra Tampil Menghibur Ibu-ibu Bhayangkari Sempat Vakum, Kini Jebolan AFI Junior Zee Zahra Tampil Menghibur Ibu-ibu Bhayangkari
      Porsche Perkenalkan 911 GT3 R, Generasi Terbaru yang Sudah Penuhi Spesifikasi Balap GT3 Porsche Perkenalkan 911 GT3 R, Generasi Terbaru yang Sudah Penuhi Spesifikasi Balap GT3
      Upacara HUT ke-77 RI di Sekolah Islam Athirah Digelar dari Tiga Wilayah Upacara HUT ke-77 RI di Sekolah Islam Athirah Digelar dari Tiga Wilayah
      Kawasaki akan Perkenalkan ZX-4R Supersport pada 2023, Kapasitas Mesin 399 cc Kawasaki akan Perkenalkan ZX-4R Supersport pada 2023, Kapasitas Mesin 399 cc
  • Edukasi
    • Sempat Vakum, Kini Jebolan AFI Junior Zee Zahra Tampil Menghibur Ibu-ibu Bhayangkari Sempat Vakum, Kini Jebolan AFI Junior Zee Zahra Tampil Menghibur Ibu-ibu Bhayangkari
      Porsche Perkenalkan 911 GT3 R, Generasi Terbaru yang Sudah Penuhi Spesifikasi Balap GT3 Porsche Perkenalkan 911 GT3 R, Generasi Terbaru yang Sudah Penuhi Spesifikasi Balap GT3
      Upacara HUT ke-77 RI di Sekolah Islam Athirah Digelar dari Tiga Wilayah Upacara HUT ke-77 RI di Sekolah Islam Athirah Digelar dari Tiga Wilayah
      Kawasaki akan Perkenalkan ZX-4R Supersport pada 2023, Kapasitas Mesin 399 cc Kawasaki akan Perkenalkan ZX-4R Supersport pada 2023, Kapasitas Mesin 399 cc
  • Kesehatan
    • Sempat Vakum, Kini Jebolan AFI Junior Zee Zahra Tampil Menghibur Ibu-ibu Bhayangkari Sempat Vakum, Kini Jebolan AFI Junior Zee Zahra Tampil Menghibur Ibu-ibu Bhayangkari
      Porsche Perkenalkan 911 GT3 R, Generasi Terbaru yang Sudah Penuhi Spesifikasi Balap GT3 Porsche Perkenalkan 911 GT3 R, Generasi Terbaru yang Sudah Penuhi Spesifikasi Balap GT3
      Upacara HUT ke-77 RI di Sekolah Islam Athirah Digelar dari Tiga Wilayah Upacara HUT ke-77 RI di Sekolah Islam Athirah Digelar dari Tiga Wilayah
      Kawasaki akan Perkenalkan ZX-4R Supersport pada 2023, Kapasitas Mesin 399 cc Kawasaki akan Perkenalkan ZX-4R Supersport pada 2023, Kapasitas Mesin 399 cc
  • Sulsel
    • AjattaparengBosowasiLuwuTorajaBarruSidrapPangkepGowaMarosSinjaiPare-pare
    • Bejat, Ayah di Pinrang Perkosa Anak Kandung yang Masih Bocah, Diancam Pakai Keris Bejat, Ayah di Pinrang Perkosa Anak Kandung yang Masih Bocah, Diancam Pakai Keris
      Tiga Bocah di Parepare Ditangkap Polisi karena Kedapatan NgelemĀ  Tiga Bocah di Parepare Ditangkap Polisi karena Kedapatan NgelemĀ 
      Viral Mobil Damkar Enrekang Mogok Kehabisan Bensin saat Diterjunkan, 4 Rumah Ludes Terbakar Viral Mobil Damkar Enrekang Mogok Kehabisan Bensin saat Diterjunkan, 4 Rumah Ludes Terbakar
      Pemkot Parepare Monev Kota Layak Anak, Berbagai Kekurangan Dibenahi Pemkot Parepare Monev Kota Layak Anak, Berbagai Kekurangan Dibenahi
  • Sulbar
    • 732 Napi dapat Remisi, Akmal Malik Minta Dijadikan Motivasi untuk Taat pada Aturan 732 Napi dapat Remisi, Akmal Malik Minta Dijadikan Motivasi untuk Taat pada Aturan
      HUT RI Ke-77, Momentum bagi Sulbar Untuk Segera Bangkit HUT RI Ke-77, Momentum bagi Sulbar Untuk Segera Bangkit
      Komunitas MarSel Nyalahkan 77 Lilin di Taman Patung Pahlawan Ahmad Kirang Komunitas MarSel Nyalahkan 77 Lilin di Taman Patung Pahlawan Ahmad Kirang
      Agar Siap Digunakan saat Porprov, Pj Gubernur Janji Bantu Pemkab Mamuju Benahi Stadion Manakarra Agar Siap Digunakan saat Porprov, Pj Gubernur Janji Bantu Pemkab Mamuju Benahi Stadion Manakarra

Home Not Kesehatan

Sebaiknya Hindari Kebiasaan Makan Begini Jika tak Ingin Kelihatan Cepat Tua

Jannah

Kamis, 02 Juni 2022 - 21:23 WIB


Sebaiknya Hindari Kebiasaan Makan Begini Jika tak Ingin Kelihatan Cepat Tua

Ilustrasi perempuan sedang makan.(foto: Grid.Id)


Artikel.news, Makassar - Kesibukan sehari-hari membuat orang kesulitan mematuhi jadwal makan. Ini artinya makan hanya bisa dilakukan setiap kali mendapatkan beberapa menit waktu bebas. 

Bahkan ada kemungkinan menunda makan hingga penghujung hari dan akhirnya makan makanan cepat saji sebelum tidur.

Kebiasaan semacam ini tidak hanya akan membuat orang lapar sepanjang hari, tetapi sebuah studi baru yang baru-baru ini diterbitkan oleh jurnal Science telah menunjukkan bahwa itu dapat membuat menua lebih cepat.

Samsat Sulsel

Para peneliti dari University of Texas Southwestern Medical Center di Dallas, Amerika Serikat, mengamati hewan yang makan kapan pun mereka mau serta berapa banyak yang mereka inginkan, dan hewan lain yang diberi makanan dengan pembatasan kalori pada waktu tertentu.

Dalam penelitian, mereka menemukan bahwa mereka yang makan siang tepat waktu hidup hampir 20 persen lebih lama daripada mereka yang makan hanya saat punya waktu dan makan apa pun yang mereka inginkan. 

Angka itu naik hingga 35 persen bagi mereka yang makan selama fase aktif hari itu. Ini juga mungkin berlaku untuk manusia.

"Ketika makan lebih awal, tubuh memiliki lebih banyak waktu untuk mencerna makanan dan menggunakan energi dari makanan itu," Onyx Adegbola, seorang dokter-ilmuwan dan dokter pengobatan gaya hidup, serta pendiri Casa de Sante, dilansir dari Tempo.co, Kamis (2/6/2022), yang mengutip eatthis.com.

Di sisi lain, Adegbola mengatakan, saat menunda makan, tubuh mencoba mencerna makanan saat tidur, yang dapat menyebabkan masalah seperti gangguan pencernaan atau refluks asam.

Adegbola juga mencatat bahwa jam alami tubuh, atau ritme sirkadian, diatur oleh pelepasan hormon tertentu dan juga dipengaruhi oleh waktu seseorang makan. 

“Sel-sel tubuh menggunakan lebih sedikit energi ketika mereka tidak bekerja keras, sehingga mereka menyebabkan lebih sedikit kerusakan dan 'keausan' ketika mereka tidak banyak digunakan."

Di luar itu, Adegbola menjelaskan bahwa ritme sirkadian adalah jam internal yang mengatur kapan orang merasa waspada atau mengantuk. Itu dipengaruhi oleh hal-hal seperti cahaya dan kegelapan, makanan dan olahraga, dan stres.

Penting untuk dicatat bahwa ketika kita makan larut malam atau mendekati waktu tidur yang seharusnya, hal itu dapat merusak ritme sirkadian kita dan mempersulit orang untuk tertidur dan tetap tertidur. 

“Ini dapat menyebabkan masalah seperti kurang tidur, yang telah dikaitkan dengan masalah kesehatan seperti obesitas, penyakit jantung, dan diabetes," kata Adegbola.

  • Siku dan Lutut Menghitam, Ini Penyebab dan Cara Memutihkannya
  • Andi Sudirman Hadiri Peluncuran Buku Airlangga Tentang Penanganan Covid-19
  • Bisa Kontrol Diabetes dan Cegah Anemia, Ini 5 Manfaat Terong Belanda untuk Kesehatan
  • 10 Manfaat Jahe untuk Kesehatan, Diantaranya Mencegah Stroke
  • 7 Manfaat Berciuman Untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Memperpanjang Umur
  • Ternyata ada Kebiasaan Buruk yang Justru Baik Untuk Kesehatan Tubuh, Ini 5 Diantaranya

Laporan:Jannah
Editor:Ruslan Amrullah
TAG #Not#Kesehatan#Kebiasaan Makan#Makan#Cepat Tua#Penelitian#Menunda Makan#Artikel.news
BAGI
REKOMENDASI
KINI
  • Pemerintah Alokasikan Rp500 Juta Untuk Renovasi Gedung DPRD Makassar

    Pemerintah Alokasikan Rp500 Juta Untuk Renovasi Gedung DPRD Makassar

  • DPRD Makassar

    DPRD Makassar 'Semprot' DLH Gegara Nasib Ratusan Pekerja Brigade Taman

  • Dewan Makassar Soroti ULP Soal Tender Proyek: Kerjanya Lamban

    Dewan Makassar Soroti ULP Soal Tender Proyek: Kerjanya Lamban

  • Respon Cepat Atasi Masalah IPAL di Pulau Lae-lae, DPRD Makassar Apresiasi Dinas PU

    Respon Cepat Atasi Masalah IPAL di Pulau Lae-lae, DPRD Makassar Apresiasi Dinas PU

  • DPRD Makassar Harap KONI Perdayakan Potensi Pemuda dalam Prestasi Olahraga di Makassar

    DPRD Makassar Harap KONI Perdayakan Potensi Pemuda dalam Prestasi Olahraga di Makassar

  • Sosialisasi Perda, Ketua DPRD Makassar Serukan Penyelamatan Lingkungan

    Sosialisasi Perda, Ketua DPRD Makassar Serukan Penyelamatan Lingkungan

  • TOPIK

  • POPULAR

      4 Cara Mudah Membersihkan Paru-paru dari Polusi Udara dan Racun Akibat Asap Rokok
    1. 4 Cara Mudah Membersihkan Paru-paru dari Polusi Udara dan Racun Akibat Asap Rokok
    2. Gaya Hidup Orang Korsel yang Bikin Panjang Umur, Salah Satunya Rajin ke Sauna
    3. Gampang Marah dan Banyak Makan Ternyata Tanda Stres Kronis
    4. Es Krim Vanila Haagen-Dazs Berbahaya Dikonsumsi, BPOM Tarik dari Peredaran
    5. Jika Rutin Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur, Ini 7 Manfaat yang Bisa Didapatkan
  • Dapat berita terbaru dari kami
    contoh: example@email.com
    Ikuti kami di social

artikel
  • Redaksi
  • Tentang Kami
  • Pedoman Media Siber
  • Kontak
  • SITEMAP

2021 © PT. Artikel Media Nusantara - All Rights Reserved.