Artikel.news, Makassar - Di dunia ini ada beberapa wilayah yang disebut blue zone alias zona biru.

Mereka yang tinggal di zona biru dikenal sebagai centenarian atau orang-orang yang berumur panjang, karena hidup dengan usia lebih dari 100 tahun.

Populasi centenarian terkonsentrasi di lima wilayah zona biru, yaitu Ikaria (Yunani), Ogliastra Region (Italia), Nicoya Peninsula (Kosta Rika), Loma Linda (AS), serta Okinawa (Jepang).

Masyarakat Okinawa senantiasa duduk di lantai untuk melakukan banyak aktivitas sehari-hari, mulai dari beristirahat, membaca, berkumpul bersama orang terkasih, hingga makan.

Dikutip dari Kompas.com, Rabu (11/5/2022), yang melansir situs bluezones.com, dalam sehari, orang Okinawa duduk di lantai dan berdiri berkali-kali lebih banyak daripada orang-orang dari wilayah lain di dunia.

"Cara ini melatih kaki, punggung, dan otot inti mereka secara alami saat mereka berdiri dan duduk sepanjang hari," demikian bunyi keterangan di situs tersebut.

"Duduk di lantai juga memperbaiki postur tubuh serta meningkatkan kekuatan, fleksibilitas, dan mobilitas secara keseluruhan."

Studi menunjukkan, memertahankan kebiasaan seperti yang dilakukan orang Okinawa ini dapat membantu kita hidup lebih lama.

Studi yang diterbitkan dalam European Journal of Preventative Cardiology menyebutkan, tidak mampu berdiri dan duduk di lantai dikaitkan dengan masa hidup yang lebih pendek.

Kebanyakan dari kita --terutama yang bekerja dari rumah-- tampaknya hanya menghabiskan waktu di depan perangkat komputer atau laptop tanpa banyak bergerak.

Akibatnya, kita kehilangan kesempatan untuk bergerak secara aktif. Hal ini dapat berdampak negatif pada umur dan kesehatan kita.