• Olahraga
    • Sosok Inspiratif Vina Sitorus, Wakil Indonesia pada Pemilihan Miss Grand International 2025 Sosok Inspiratif Vina Sitorus, Wakil Indonesia pada Pemilihan Miss Grand International 2025
      Gubernur dan Wali Kota Hadiri Pembukaan Garuda Indonesia Umrah Travel Festival Gubernur dan Wali Kota Hadiri Pembukaan Garuda Indonesia Umrah Travel Festival
      Finalisasi Pengukuran Kompetensi Digital, Hasilnya Diserahkan ke Gubernur untuk Rekomendasi Tindaklanjut  Finalisasi Pengukuran Kompetensi Digital, Hasilnya Diserahkan ke Gubernur untuk Rekomendasi Tindaklanjut 
      Tampil di Media Internasional, Aktivis Muda Abigail Limuria Sebut Demo Besar di Indonesia Resahkan Masyarakat Tampil di Media Internasional, Aktivis Muda Abigail Limuria Sebut Demo Besar di Indonesia Resahkan Masyarakat
  • News
    • InternationalNasionalMetro
    • Gegara Cemburu, Gadis 20 Tahun Dianiaya Pasangan Sesama Jenisnya Gegara Cemburu, Gadis 20 Tahun Dianiaya Pasangan Sesama Jenisnya
      Wali Kota Munafri Dampingi Dirjen Otda Kemendagri Kunjungi Lima Lokasi Korban Kebakaran DPRD Wali Kota Munafri Dampingi Dirjen Otda Kemendagri Kunjungi Lima Lokasi Korban Kebakaran DPRD
      29 Tersangka Pembakaran DPRD Makassar dan Sulsel, Enam di Bawah Umur, Ada Mahasiswa Provokator Lewat TikTok 29 Tersangka Pembakaran DPRD Makassar dan Sulsel, Enam di Bawah Umur, Ada Mahasiswa Provokator Lewat TikTok
      DPRD Kota Makassar Uucapkan Selamat Memperingati Maulid Nabi Muhammad SAW 1447 H DPRD Kota Makassar Uucapkan Selamat Memperingati Maulid Nabi Muhammad SAW 1447 H
  • Tekno
    • Sosok Inspiratif Vina Sitorus, Wakil Indonesia pada Pemilihan Miss Grand International 2025 Sosok Inspiratif Vina Sitorus, Wakil Indonesia pada Pemilihan Miss Grand International 2025
      Gubernur dan Wali Kota Hadiri Pembukaan Garuda Indonesia Umrah Travel Festival Gubernur dan Wali Kota Hadiri Pembukaan Garuda Indonesia Umrah Travel Festival
      Finalisasi Pengukuran Kompetensi Digital, Hasilnya Diserahkan ke Gubernur untuk Rekomendasi Tindaklanjut  Finalisasi Pengukuran Kompetensi Digital, Hasilnya Diserahkan ke Gubernur untuk Rekomendasi Tindaklanjut 
      Tampil di Media Internasional, Aktivis Muda Abigail Limuria Sebut Demo Besar di Indonesia Resahkan Masyarakat Tampil di Media Internasional, Aktivis Muda Abigail Limuria Sebut Demo Besar di Indonesia Resahkan Masyarakat
  • Ekbis
    • Sosok Inspiratif Vina Sitorus, Wakil Indonesia pada Pemilihan Miss Grand International 2025 Sosok Inspiratif Vina Sitorus, Wakil Indonesia pada Pemilihan Miss Grand International 2025
      Gubernur dan Wali Kota Hadiri Pembukaan Garuda Indonesia Umrah Travel Festival Gubernur dan Wali Kota Hadiri Pembukaan Garuda Indonesia Umrah Travel Festival
      Finalisasi Pengukuran Kompetensi Digital, Hasilnya Diserahkan ke Gubernur untuk Rekomendasi Tindaklanjut  Finalisasi Pengukuran Kompetensi Digital, Hasilnya Diserahkan ke Gubernur untuk Rekomendasi Tindaklanjut 
      Tampil di Media Internasional, Aktivis Muda Abigail Limuria Sebut Demo Besar di Indonesia Resahkan Masyarakat Tampil di Media Internasional, Aktivis Muda Abigail Limuria Sebut Demo Besar di Indonesia Resahkan Masyarakat
  • Berita Utama
    • Sosok Inspiratif Vina Sitorus, Wakil Indonesia pada Pemilihan Miss Grand International 2025 Sosok Inspiratif Vina Sitorus, Wakil Indonesia pada Pemilihan Miss Grand International 2025
      Gubernur dan Wali Kota Hadiri Pembukaan Garuda Indonesia Umrah Travel Festival Gubernur dan Wali Kota Hadiri Pembukaan Garuda Indonesia Umrah Travel Festival
      Finalisasi Pengukuran Kompetensi Digital, Hasilnya Diserahkan ke Gubernur untuk Rekomendasi Tindaklanjut  Finalisasi Pengukuran Kompetensi Digital, Hasilnya Diserahkan ke Gubernur untuk Rekomendasi Tindaklanjut 
      Tampil di Media Internasional, Aktivis Muda Abigail Limuria Sebut Demo Besar di Indonesia Resahkan Masyarakat Tampil di Media Internasional, Aktivis Muda Abigail Limuria Sebut Demo Besar di Indonesia Resahkan Masyarakat
  • Politik
    • PemiluPartai PolitikPilkada
    • Muswil PKS Sulsel, Wakil ketua DPRD Makassar tegaskan Komitmen Kawal Aspirasi Rakyat Melalui Jalur Legislatif dan Eksekutif Muswil PKS Sulsel, Wakil ketua DPRD Makassar tegaskan Komitmen Kawal Aspirasi Rakyat Melalui Jalur Legislatif dan Eksekutif
      Pimpinan dan Anggota DPRD Fraksi Golkar Ikuti Kegiatan Semarak HUT RI ke-80 di Sekretariat Golkar Makassar Pimpinan dan Anggota DPRD Fraksi Golkar Ikuti Kegiatan Semarak HUT RI ke-80 di Sekretariat Golkar Makassar
      Aleg dan DPTD Parepare Hadir di Muswil PKS Sulsel, Siap Perkuat Organisasi dan Matangkan Langkah Menuju Pemilu Aleg dan DPTD Parepare Hadir di Muswil PKS Sulsel, Siap Perkuat Organisasi dan Matangkan Langkah Menuju Pemilu
      Gubernur, Wali Kota, Wawali hingga Ketua DPRD Kompak Hadiri Muswil PKS Sulsel Gubernur, Wali Kota, Wawali hingga Ketua DPRD Kompak Hadiri Muswil PKS Sulsel
  • Opini
    • Sosok Inspiratif Vina Sitorus, Wakil Indonesia pada Pemilihan Miss Grand International 2025 Sosok Inspiratif Vina Sitorus, Wakil Indonesia pada Pemilihan Miss Grand International 2025
      Gubernur dan Wali Kota Hadiri Pembukaan Garuda Indonesia Umrah Travel Festival Gubernur dan Wali Kota Hadiri Pembukaan Garuda Indonesia Umrah Travel Festival
      Finalisasi Pengukuran Kompetensi Digital, Hasilnya Diserahkan ke Gubernur untuk Rekomendasi Tindaklanjut  Finalisasi Pengukuran Kompetensi Digital, Hasilnya Diserahkan ke Gubernur untuk Rekomendasi Tindaklanjut 
      Tampil di Media Internasional, Aktivis Muda Abigail Limuria Sebut Demo Besar di Indonesia Resahkan Masyarakat Tampil di Media Internasional, Aktivis Muda Abigail Limuria Sebut Demo Besar di Indonesia Resahkan Masyarakat
  • Inspirasi
    • Sosok Inspiratif Vina Sitorus, Wakil Indonesia pada Pemilihan Miss Grand International 2025 Sosok Inspiratif Vina Sitorus, Wakil Indonesia pada Pemilihan Miss Grand International 2025
      Gubernur dan Wali Kota Hadiri Pembukaan Garuda Indonesia Umrah Travel Festival Gubernur dan Wali Kota Hadiri Pembukaan Garuda Indonesia Umrah Travel Festival
      Finalisasi Pengukuran Kompetensi Digital, Hasilnya Diserahkan ke Gubernur untuk Rekomendasi Tindaklanjut  Finalisasi Pengukuran Kompetensi Digital, Hasilnya Diserahkan ke Gubernur untuk Rekomendasi Tindaklanjut 
      Tampil di Media Internasional, Aktivis Muda Abigail Limuria Sebut Demo Besar di Indonesia Resahkan Masyarakat Tampil di Media Internasional, Aktivis Muda Abigail Limuria Sebut Demo Besar di Indonesia Resahkan Masyarakat
  • Entertain
    • Sosok Inspiratif Vina Sitorus, Wakil Indonesia pada Pemilihan Miss Grand International 2025 Sosok Inspiratif Vina Sitorus, Wakil Indonesia pada Pemilihan Miss Grand International 2025
      Gubernur dan Wali Kota Hadiri Pembukaan Garuda Indonesia Umrah Travel Festival Gubernur dan Wali Kota Hadiri Pembukaan Garuda Indonesia Umrah Travel Festival
      Finalisasi Pengukuran Kompetensi Digital, Hasilnya Diserahkan ke Gubernur untuk Rekomendasi Tindaklanjut  Finalisasi Pengukuran Kompetensi Digital, Hasilnya Diserahkan ke Gubernur untuk Rekomendasi Tindaklanjut 
      Tampil di Media Internasional, Aktivis Muda Abigail Limuria Sebut Demo Besar di Indonesia Resahkan Masyarakat Tampil di Media Internasional, Aktivis Muda Abigail Limuria Sebut Demo Besar di Indonesia Resahkan Masyarakat
  • Edukasi
    • Sosok Inspiratif Vina Sitorus, Wakil Indonesia pada Pemilihan Miss Grand International 2025 Sosok Inspiratif Vina Sitorus, Wakil Indonesia pada Pemilihan Miss Grand International 2025
      Gubernur dan Wali Kota Hadiri Pembukaan Garuda Indonesia Umrah Travel Festival Gubernur dan Wali Kota Hadiri Pembukaan Garuda Indonesia Umrah Travel Festival
      Finalisasi Pengukuran Kompetensi Digital, Hasilnya Diserahkan ke Gubernur untuk Rekomendasi Tindaklanjut  Finalisasi Pengukuran Kompetensi Digital, Hasilnya Diserahkan ke Gubernur untuk Rekomendasi Tindaklanjut 
      Tampil di Media Internasional, Aktivis Muda Abigail Limuria Sebut Demo Besar di Indonesia Resahkan Masyarakat Tampil di Media Internasional, Aktivis Muda Abigail Limuria Sebut Demo Besar di Indonesia Resahkan Masyarakat
  • Kesehatan
    • Sosok Inspiratif Vina Sitorus, Wakil Indonesia pada Pemilihan Miss Grand International 2025 Sosok Inspiratif Vina Sitorus, Wakil Indonesia pada Pemilihan Miss Grand International 2025
      Gubernur dan Wali Kota Hadiri Pembukaan Garuda Indonesia Umrah Travel Festival Gubernur dan Wali Kota Hadiri Pembukaan Garuda Indonesia Umrah Travel Festival
      Finalisasi Pengukuran Kompetensi Digital, Hasilnya Diserahkan ke Gubernur untuk Rekomendasi Tindaklanjut  Finalisasi Pengukuran Kompetensi Digital, Hasilnya Diserahkan ke Gubernur untuk Rekomendasi Tindaklanjut 
      Tampil di Media Internasional, Aktivis Muda Abigail Limuria Sebut Demo Besar di Indonesia Resahkan Masyarakat Tampil di Media Internasional, Aktivis Muda Abigail Limuria Sebut Demo Besar di Indonesia Resahkan Masyarakat
  • Sulsel
    • AjattaparengBosowasiLuwuTorajaBarruSidrapPangkepGowaMarosSinjaiPare-pare
    • Sambut Pemilihan Ketua RT dan RW, Pemkot Parepare Rekrut 890 Orang Penyelenggara Sambut Pemilihan Ketua RT dan RW, Pemkot Parepare Rekrut 890 Orang Penyelenggara
      Sinergi Unhas dan Pemkot Parepare Kini Panen Perdana Jagung Jago, Dorong Produktivitas Pertanian dan Kesejahteraan Masyarakat Sinergi Unhas dan Pemkot Parepare Kini Panen Perdana Jagung Jago, Dorong Produktivitas Pertanian dan Kesejahteraan Masyarakat
      Mantan Pj Wali Kota Akbar Ali Siap Support Terus Jumat Berkah, Doakan Masjid Raya Semakin Makmur Mantan Pj Wali Kota Akbar Ali Siap Support Terus Jumat Berkah, Doakan Masjid Raya Semakin Makmur
      Akbar Ali Berbagi Kiat Penguatan Inovasi di Parepare, Cukup Sederhana dan Murah, Adopsi Sesuai Kebutuhan Daerah Akbar Ali Berbagi Kiat Penguatan Inovasi di Parepare, Cukup Sederhana dan Murah, Adopsi Sesuai Kebutuhan Daerah
  • Sulbar
    • DPRD Sulbar Apresiasi Program Beasiswa, Orang Tua Penerima Sangat Terbantu DPRD Sulbar Apresiasi Program Beasiswa, Orang Tua Penerima Sangat Terbantu
      Gubernur Sulbar Ingatkan Pentingnya Jaga Persatuan di Tengah Situasi Bangsa Gubernur Sulbar Ingatkan Pentingnya Jaga Persatuan di Tengah Situasi Bangsa
      Maulid Nabi di Salabose, Gubernur Sulbar Sebut Bukti Harmoni Agama dan Budaya Mandar Maulid Nabi di Salabose, Gubernur Sulbar Sebut Bukti Harmoni Agama dan Budaya Mandar
      Hikmah Maulid di Masjid Salabose: Wagub Sulbar Serukan Jaga Bumi dengan Akhlak Nabi Hikmah Maulid di Masjid Salabose: Wagub Sulbar Serukan Jaga Bumi dengan Akhlak Nabi
  • Foto
    • Sosok Inspiratif Vina Sitorus, Wakil Indonesia pada Pemilihan Miss Grand International 2025 Sosok Inspiratif Vina Sitorus, Wakil Indonesia pada Pemilihan Miss Grand International 2025
      Gubernur dan Wali Kota Hadiri Pembukaan Garuda Indonesia Umrah Travel Festival Gubernur dan Wali Kota Hadiri Pembukaan Garuda Indonesia Umrah Travel Festival
      Finalisasi Pengukuran Kompetensi Digital, Hasilnya Diserahkan ke Gubernur untuk Rekomendasi Tindaklanjut  Finalisasi Pengukuran Kompetensi Digital, Hasilnya Diserahkan ke Gubernur untuk Rekomendasi Tindaklanjut 
      Tampil di Media Internasional, Aktivis Muda Abigail Limuria Sebut Demo Besar di Indonesia Resahkan Masyarakat Tampil di Media Internasional, Aktivis Muda Abigail Limuria Sebut Demo Besar di Indonesia Resahkan Masyarakat

Home Not Kesehatan

Meskipun Menyehatkan, Air Kelapa Tak Bisa Menggantikan Fungsi Air Minum Biasa

Wahyu

Jumat, 21 Januari 2022 - 22:48 WIB


Meskipun Menyehatkan, Air Kelapa Tak Bisa Menggantikan Fungsi Air Minum Biasa

Ilustrasi cewek minum air kelapa muda


Artikel.news, Makassar - Kelapa sudah terkenal akan banyaknya manfaat yang bisa diambil untuk kebutuhan manusia. Salah satunya adalah air kelapa yang dianggap memiliki banyak manfaat untuk membantu tubuh agar tetap terhidrasi dengan baik.

"Air kelapa adalah cairan bening yang ditemukan di dalam buah kelapa yang masih berwarna hijau," kata Caroline Apovian, MD, direktur Pusat Nutrisi dan Manajemen Berat Badan di Boston University School of Medicine, dilansir dari Medcom.id, Jumat (21/1/2022). 

"Saat kelapa tua dan berubah warna menjadi cokelat, air membeku dan berubah menjadi daging kelapa," sambungnya.

Air kelapa memang memiliki dua manfaat kesehatan yaitu menyediakan elektrolit seperti kalium dan natrium. Air kelapa juga bermandaat untuk rehidrasi setelah aktivitas fisik atau setelah penyakit yang menyebabkan muntah atau diare.

"Menurut sebuah studi dari Medicine and Science in Sports and Exercise melaporkan bahwa air kelapa dapat menggantikan cairan tubuh sebaik minuman olahraga dan hanya sedikit lebih baik daripada air," kata Ali Webster, PhD, RD, Associate Director of Nutrition Communications untuk International Food Information Council Foundation.

Jika kamu membutuhkan sesuatu yang lebih sehat daripada minuman olahraga, air kelapa tetap menjadi pilihan yang lebih baik meskipun bukan menjadi suatu keharusan. 

Kebanyakan mereka yang bukan termasuk atlet profesional dan tidak melakukan olahraga yang lama atau terlalu intens membutuhkan elektrolit dari air kelapa.

Meskipun demikian, Dr Apovian mengatakan bahwa air kelapa tidak menggantikan asupan air biasa karena adanya kalori ekstra di dalam air kelapa.

"Meskipun air kelapa memiliki gula lebih sedikit dibandingkan soda atau jus biasa, air kelapa tetap memiliki kalori dan bisa menambah kalori tubuh," kata Dr Apovian.

Untuk mendapatkan manfaat kalium, ada banyak cara lain untuk mendapatkannya dari makanan seperti kentang, pisang, kacang, dan bayam. Makanan ini memberikan nutrisi dan manfaat lain yang tidak dimiliki air kelapa, seperti serat dan vitamin dan mineral lainnya," ujar Webster.

Lalu apakah air kelapa baik? Dikutip dari Reader's Digest, air kelapa bisa menjadi alternatif yang lebih sehat untuk minuman non-air lainnya, misalnya menggantikan minuman beralkohol dengan air kelapa.

  • Dinkes Lakukan Pendampingan Penguatan Sulbar Sehat di Puskesmas Tampa Padang Mamuju
  • Ternyata 7.000 Langkah Kaki Tiap Hari Sudah Cukup untuk Membuat Tubuh Sehat
  • Tiga Bulan Berturut-turut Mengonsumsi Sayur dan Buah, Efektif Turunkan Kolesterol
  • 7 Makanan Penyebab Tekanan Darah Tinggi yang Sering Diabaikan, Ada Garam, Gula hingga Acar
  • Evaluasi Program Stop Stunting di Takalar dan Jeneponto, Gubernur Sulsel Sebut Membutuhkan Ketelitian dan Keseriusan
  • Dinkes Sulbar Siap Kawal Kesehatan Selama Ajang Sandeq Silumba 2025

Laporan:Wahyu
Editor:Ruslan Amrullah
TAG #Not#Kesehatan#Air Kelapa#Air Minum#Terhidrasi#Kalori Ekstra#Kalori Tubuh#Artikel.news
BAGI
REKOMENDASI
KINI
  • Sosok Inspiratif Vina Sitorus, Wakil Indonesia pada Pemilihan Miss Grand International 2025

    Sosok Inspiratif Vina Sitorus, Wakil Indonesia pada Pemilihan Miss Grand International 2025

  • Gegara Cemburu, Gadis 20 Tahun Dianiaya Pasangan Sesama Jenisnya

    Gegara Cemburu, Gadis 20 Tahun Dianiaya Pasangan Sesama Jenisnya

  • Wali Kota Munafri Dampingi Dirjen Otda Kemendagri Kunjungi Lima Lokasi Korban Kebakaran DPRD

    Wali Kota Munafri Dampingi Dirjen Otda Kemendagri Kunjungi Lima Lokasi Korban Kebakaran DPRD

  • Gubernur dan Wali Kota Hadiri Pembukaan Garuda Indonesia Umrah Travel Festival

    Gubernur dan Wali Kota Hadiri Pembukaan Garuda Indonesia Umrah Travel Festival

  • 29 Tersangka Pembakaran DPRD Makassar dan Sulsel, Enam di Bawah Umur, Ada Mahasiswa Provokator Lewat TikTok

    29 Tersangka Pembakaran DPRD Makassar dan Sulsel, Enam di Bawah Umur, Ada Mahasiswa Provokator Lewat TikTok

  • DPRD Sulbar Apresiasi Program Beasiswa, Orang Tua Penerima Sangat Terbantu

    DPRD Sulbar Apresiasi Program Beasiswa, Orang Tua Penerima Sangat Terbantu

  • TOPIK

  • POPULAR

      Pandu Bumil, Inovasi Unggulan RS Hasri Ainun Habibie Tingkatkan Kualitas Kesehatan Ibu Hamil dan Janin
    1. Pandu Bumil, Inovasi Unggulan RS Hasri Ainun Habibie Tingkatkan Kualitas Kesehatan Ibu Hamil dan Janin
    2. Dinkes Sulbar Siap Kawal Kesehatan Selama Ajang Sandeq Silumba 2025
    3. 7 Makanan Penyebab Tekanan Darah Tinggi yang Sering Diabaikan, Ada Garam, Gula hingga Acar
    4. Ternyata 7.000 Langkah Kaki Tiap Hari Sudah Cukup untuk Membuat Tubuh Sehat
    5. Tiga Bulan Berturut-turut Mengonsumsi Sayur dan Buah, Efektif Turunkan Kolesterol
  • Dapat berita terbaru dari kami
    contoh: example@email.com
    Ikuti kami di social

artikel
  • Redaksi
  • Tentang Kami
  • Pedoman Media Siber
  • Kontak
  • SITEMAP

2021 © PT. Artikel Media Nusantara - All Rights Reserved.