• Olahraga
    • Strategi Pemprov Sulbar Kendalikan Inflasi: Pasar Murah Tiap Minggu di Taman Karema Mamuju Strategi Pemprov Sulbar Kendalikan Inflasi: Pasar Murah Tiap Minggu di Taman Karema Mamuju
      Jangan Sampai Kurang Tidur, Bisa Sebabkan Penurunan Fungsi Kognitif hingga Risiko Penyakit Kronis Jangan Sampai Kurang Tidur, Bisa Sebabkan Penurunan Fungsi Kognitif hingga Risiko Penyakit Kronis
      Tujuh Ciri Perempuan yang Cepat Move On Usai Putus Cinta, Ada Kemampuan Beradaptasi Tujuh Ciri Perempuan yang Cepat Move On Usai Putus Cinta, Ada Kemampuan Beradaptasi
      DPRD Makassar Gelar Paripurna Terkait Pertanggungjawaban APBD 2024, Realisasi Pendapatan Capai Rp4,2 Triliun DPRD Makassar Gelar Paripurna Terkait Pertanggungjawaban APBD 2024, Realisasi Pendapatan Capai Rp4,2 Triliun
  • News
    • InternationalNasionalMetro
    • Rumah Nenek 92 Tahun Dilempari Bom Ikan, Gegara Dituding Punya Ilmu Santet Rumah Nenek 92 Tahun Dilempari Bom Ikan, Gegara Dituding Punya Ilmu Santet
      DPRD Makassar Gelar Rapat Paripurna Pemandangan Umum Fraksi, Terhadap Ranperda Pertanggungjawaban APBD 2024 DPRD Makassar Gelar Rapat Paripurna Pemandangan Umum Fraksi, Terhadap Ranperda Pertanggungjawaban APBD 2024
      Libatkan Kejati Sulsel, Sekda Pimpin Rapat Percepatan Proyek Strategis Nasional Bendungan Jenelata Gowa Libatkan Kejati Sulsel, Sekda Pimpin Rapat Percepatan Proyek Strategis Nasional Bendungan Jenelata Gowa
      PDAM Makassar Ucapkan Dirgahayu Bhayangkara ke-79 PDAM Makassar Ucapkan Dirgahayu Bhayangkara ke-79
  • Tekno
    • Strategi Pemprov Sulbar Kendalikan Inflasi: Pasar Murah Tiap Minggu di Taman Karema Mamuju Strategi Pemprov Sulbar Kendalikan Inflasi: Pasar Murah Tiap Minggu di Taman Karema Mamuju
      Jangan Sampai Kurang Tidur, Bisa Sebabkan Penurunan Fungsi Kognitif hingga Risiko Penyakit Kronis Jangan Sampai Kurang Tidur, Bisa Sebabkan Penurunan Fungsi Kognitif hingga Risiko Penyakit Kronis
      Tujuh Ciri Perempuan yang Cepat Move On Usai Putus Cinta, Ada Kemampuan Beradaptasi Tujuh Ciri Perempuan yang Cepat Move On Usai Putus Cinta, Ada Kemampuan Beradaptasi
      DPRD Makassar Gelar Paripurna Terkait Pertanggungjawaban APBD 2024, Realisasi Pendapatan Capai Rp4,2 Triliun DPRD Makassar Gelar Paripurna Terkait Pertanggungjawaban APBD 2024, Realisasi Pendapatan Capai Rp4,2 Triliun
  • Ekbis
    • Strategi Pemprov Sulbar Kendalikan Inflasi: Pasar Murah Tiap Minggu di Taman Karema Mamuju Strategi Pemprov Sulbar Kendalikan Inflasi: Pasar Murah Tiap Minggu di Taman Karema Mamuju
      Jangan Sampai Kurang Tidur, Bisa Sebabkan Penurunan Fungsi Kognitif hingga Risiko Penyakit Kronis Jangan Sampai Kurang Tidur, Bisa Sebabkan Penurunan Fungsi Kognitif hingga Risiko Penyakit Kronis
      Tujuh Ciri Perempuan yang Cepat Move On Usai Putus Cinta, Ada Kemampuan Beradaptasi Tujuh Ciri Perempuan yang Cepat Move On Usai Putus Cinta, Ada Kemampuan Beradaptasi
      DPRD Makassar Gelar Paripurna Terkait Pertanggungjawaban APBD 2024, Realisasi Pendapatan Capai Rp4,2 Triliun DPRD Makassar Gelar Paripurna Terkait Pertanggungjawaban APBD 2024, Realisasi Pendapatan Capai Rp4,2 Triliun
  • Berita Utama
    • Strategi Pemprov Sulbar Kendalikan Inflasi: Pasar Murah Tiap Minggu di Taman Karema Mamuju Strategi Pemprov Sulbar Kendalikan Inflasi: Pasar Murah Tiap Minggu di Taman Karema Mamuju
      Jangan Sampai Kurang Tidur, Bisa Sebabkan Penurunan Fungsi Kognitif hingga Risiko Penyakit Kronis Jangan Sampai Kurang Tidur, Bisa Sebabkan Penurunan Fungsi Kognitif hingga Risiko Penyakit Kronis
      Tujuh Ciri Perempuan yang Cepat Move On Usai Putus Cinta, Ada Kemampuan Beradaptasi Tujuh Ciri Perempuan yang Cepat Move On Usai Putus Cinta, Ada Kemampuan Beradaptasi
      DPRD Makassar Gelar Paripurna Terkait Pertanggungjawaban APBD 2024, Realisasi Pendapatan Capai Rp4,2 Triliun DPRD Makassar Gelar Paripurna Terkait Pertanggungjawaban APBD 2024, Realisasi Pendapatan Capai Rp4,2 Triliun
  • Politik
    • PemiluPartai PolitikPilkada
    • Munandar Wijaya Ikuti Diklat Bimtek Amanat Nusantara Gelombang ke-5 di Lampung Selatan Munandar Wijaya Ikuti Diklat Bimtek Amanat Nusantara Gelombang ke-5 di Lampung Selatan
      Hewan Kurban PDIP Sulbar Disembelih, Agus Ambo Djiwa: Dibagikan kepada yang Berhak Menerima Hewan Kurban PDIP Sulbar Disembelih, Agus Ambo Djiwa: Dibagikan kepada yang Berhak Menerima
      Ketua DPRD Makassar Terima Nama Calon PAW Apiaty Amin Syam dari KPU  Ketua DPRD Makassar Terima Nama Calon PAW Apiaty Amin Syam dari KPU 
      Anggota Dewan Habsi Wahid Hadiri Upacara Harlah Pancasila yang Dilaksanakan PDIP Sulbar  Anggota Dewan Habsi Wahid Hadiri Upacara Harlah Pancasila yang Dilaksanakan PDIP Sulbar 
  • Opini
    • Strategi Pemprov Sulbar Kendalikan Inflasi: Pasar Murah Tiap Minggu di Taman Karema Mamuju Strategi Pemprov Sulbar Kendalikan Inflasi: Pasar Murah Tiap Minggu di Taman Karema Mamuju
      Jangan Sampai Kurang Tidur, Bisa Sebabkan Penurunan Fungsi Kognitif hingga Risiko Penyakit Kronis Jangan Sampai Kurang Tidur, Bisa Sebabkan Penurunan Fungsi Kognitif hingga Risiko Penyakit Kronis
      Tujuh Ciri Perempuan yang Cepat Move On Usai Putus Cinta, Ada Kemampuan Beradaptasi Tujuh Ciri Perempuan yang Cepat Move On Usai Putus Cinta, Ada Kemampuan Beradaptasi
      DPRD Makassar Gelar Paripurna Terkait Pertanggungjawaban APBD 2024, Realisasi Pendapatan Capai Rp4,2 Triliun DPRD Makassar Gelar Paripurna Terkait Pertanggungjawaban APBD 2024, Realisasi Pendapatan Capai Rp4,2 Triliun
  • Inspirasi
    • Strategi Pemprov Sulbar Kendalikan Inflasi: Pasar Murah Tiap Minggu di Taman Karema Mamuju Strategi Pemprov Sulbar Kendalikan Inflasi: Pasar Murah Tiap Minggu di Taman Karema Mamuju
      Jangan Sampai Kurang Tidur, Bisa Sebabkan Penurunan Fungsi Kognitif hingga Risiko Penyakit Kronis Jangan Sampai Kurang Tidur, Bisa Sebabkan Penurunan Fungsi Kognitif hingga Risiko Penyakit Kronis
      Tujuh Ciri Perempuan yang Cepat Move On Usai Putus Cinta, Ada Kemampuan Beradaptasi Tujuh Ciri Perempuan yang Cepat Move On Usai Putus Cinta, Ada Kemampuan Beradaptasi
      DPRD Makassar Gelar Paripurna Terkait Pertanggungjawaban APBD 2024, Realisasi Pendapatan Capai Rp4,2 Triliun DPRD Makassar Gelar Paripurna Terkait Pertanggungjawaban APBD 2024, Realisasi Pendapatan Capai Rp4,2 Triliun
  • Entertain
    • Strategi Pemprov Sulbar Kendalikan Inflasi: Pasar Murah Tiap Minggu di Taman Karema Mamuju Strategi Pemprov Sulbar Kendalikan Inflasi: Pasar Murah Tiap Minggu di Taman Karema Mamuju
      Jangan Sampai Kurang Tidur, Bisa Sebabkan Penurunan Fungsi Kognitif hingga Risiko Penyakit Kronis Jangan Sampai Kurang Tidur, Bisa Sebabkan Penurunan Fungsi Kognitif hingga Risiko Penyakit Kronis
      Tujuh Ciri Perempuan yang Cepat Move On Usai Putus Cinta, Ada Kemampuan Beradaptasi Tujuh Ciri Perempuan yang Cepat Move On Usai Putus Cinta, Ada Kemampuan Beradaptasi
      DPRD Makassar Gelar Paripurna Terkait Pertanggungjawaban APBD 2024, Realisasi Pendapatan Capai Rp4,2 Triliun DPRD Makassar Gelar Paripurna Terkait Pertanggungjawaban APBD 2024, Realisasi Pendapatan Capai Rp4,2 Triliun
  • Edukasi
    • Strategi Pemprov Sulbar Kendalikan Inflasi: Pasar Murah Tiap Minggu di Taman Karema Mamuju Strategi Pemprov Sulbar Kendalikan Inflasi: Pasar Murah Tiap Minggu di Taman Karema Mamuju
      Jangan Sampai Kurang Tidur, Bisa Sebabkan Penurunan Fungsi Kognitif hingga Risiko Penyakit Kronis Jangan Sampai Kurang Tidur, Bisa Sebabkan Penurunan Fungsi Kognitif hingga Risiko Penyakit Kronis
      Tujuh Ciri Perempuan yang Cepat Move On Usai Putus Cinta, Ada Kemampuan Beradaptasi Tujuh Ciri Perempuan yang Cepat Move On Usai Putus Cinta, Ada Kemampuan Beradaptasi
      DPRD Makassar Gelar Paripurna Terkait Pertanggungjawaban APBD 2024, Realisasi Pendapatan Capai Rp4,2 Triliun DPRD Makassar Gelar Paripurna Terkait Pertanggungjawaban APBD 2024, Realisasi Pendapatan Capai Rp4,2 Triliun
  • Kesehatan
    • Strategi Pemprov Sulbar Kendalikan Inflasi: Pasar Murah Tiap Minggu di Taman Karema Mamuju Strategi Pemprov Sulbar Kendalikan Inflasi: Pasar Murah Tiap Minggu di Taman Karema Mamuju
      Jangan Sampai Kurang Tidur, Bisa Sebabkan Penurunan Fungsi Kognitif hingga Risiko Penyakit Kronis Jangan Sampai Kurang Tidur, Bisa Sebabkan Penurunan Fungsi Kognitif hingga Risiko Penyakit Kronis
      Tujuh Ciri Perempuan yang Cepat Move On Usai Putus Cinta, Ada Kemampuan Beradaptasi Tujuh Ciri Perempuan yang Cepat Move On Usai Putus Cinta, Ada Kemampuan Beradaptasi
      DPRD Makassar Gelar Paripurna Terkait Pertanggungjawaban APBD 2024, Realisasi Pendapatan Capai Rp4,2 Triliun DPRD Makassar Gelar Paripurna Terkait Pertanggungjawaban APBD 2024, Realisasi Pendapatan Capai Rp4,2 Triliun
  • Sulsel
    • AjattaparengBosowasiLuwuTorajaBarruSidrapPangkepGowaMarosSinjaiPare-pare
    • PantaiKu Ikon Baru Parepare, Car Free Day dan Car Free Night Setiap Akhir Pekan  PantaiKu Ikon Baru Parepare, Car Free Day dan Car Free Night Setiap Akhir Pekan 
      Disaksikan Wali Kota, PAM Tirta Karajae Kerja Sama Kejari Parepare Komitmen Tuntaskan Tagihan Tunggakan Pelanggan  Disaksikan Wali Kota, PAM Tirta Karajae Kerja Sama Kejari Parepare Komitmen Tuntaskan Tagihan Tunggakan Pelanggan 
      Ketua PKK Parepare Senam Bersama Lansia dan Bazar UMKM, Dorong Penguatan Layanan Posyandu Era Baru Ketua PKK Parepare Senam Bersama Lansia dan Bazar UMKM, Dorong Penguatan Layanan Posyandu Era Baru
      Pawai Tahun Baru Islam 1447 H di Parepare Disambut Antusias, Wali Kota Ajak Perkuat Spirit Keimanan Pawai Tahun Baru Islam 1447 H di Parepare Disambut Antusias, Wali Kota Ajak Perkuat Spirit Keimanan
  • Sulbar
    • AMPI Sulbar Adakan Syukuran Hari Jadi AMPI ke-47 Tahun AMPI Sulbar Adakan Syukuran Hari Jadi AMPI ke-47 Tahun
      Ketua DPRD Sulbar Hadiri HUT Bhayangkara ke-79 di Pantai Manakarra Mamuju Ketua DPRD Sulbar Hadiri HUT Bhayangkara ke-79 di Pantai Manakarra Mamuju
      HUT Bhayangkara ke-79, Gubernur SDK Nilai POLRI Mampu Jalankan Perannya secara Konstitusional HUT Bhayangkara ke-79, Gubernur SDK Nilai POLRI Mampu Jalankan Perannya secara Konstitusional
      Bupati Pasangkayu Ikuti Upacara HUT Bhayangkara ke-79, Tegaskan Keberhasilan Pembangunan Sangat Bergantung pada Rasa Aman dan NYaman Bupati Pasangkayu Ikuti Upacara HUT Bhayangkara ke-79, Tegaskan Keberhasilan Pembangunan Sangat Bergantung pada Rasa Aman dan NYaman
  • Foto
    • Strategi Pemprov Sulbar Kendalikan Inflasi: Pasar Murah Tiap Minggu di Taman Karema Mamuju Strategi Pemprov Sulbar Kendalikan Inflasi: Pasar Murah Tiap Minggu di Taman Karema Mamuju
      Jangan Sampai Kurang Tidur, Bisa Sebabkan Penurunan Fungsi Kognitif hingga Risiko Penyakit Kronis Jangan Sampai Kurang Tidur, Bisa Sebabkan Penurunan Fungsi Kognitif hingga Risiko Penyakit Kronis
      Tujuh Ciri Perempuan yang Cepat Move On Usai Putus Cinta, Ada Kemampuan Beradaptasi Tujuh Ciri Perempuan yang Cepat Move On Usai Putus Cinta, Ada Kemampuan Beradaptasi
      DPRD Makassar Gelar Paripurna Terkait Pertanggungjawaban APBD 2024, Realisasi Pendapatan Capai Rp4,2 Triliun DPRD Makassar Gelar Paripurna Terkait Pertanggungjawaban APBD 2024, Realisasi Pendapatan Capai Rp4,2 Triliun

Home Not Kesehatan

6 Kebiasaan Sederhana yang Bisa Membuat Tubuh Sehat, Bisa Jadi Resolusi di 2022

Cullank

Jumat, 21 Januari 2022 - 18:42 WIB


6 Kebiasaan Sederhana yang Bisa Membuat Tubuh Sehat, Bisa Jadi Resolusi di 2022

Olahraga rutin sekali dalam seminggu bisa menjadi salah satu resolusi di tahun 2022.


Artikel.news, Makassar - Resolusi bisa menjadi daftar tujuan apa saja yang ingin dicapai. Seperti saat memasuki tahun baru, biasanya orang-orang perlu membuat resolusi untuk mencapai target atau tujuannya di tahun tersebut.

Biasanya mulai dari pencapaian pekerjaan, menurunkan berat badan, naiknya pendapatan, jumlah tabungan, hubungan hingga tempat-tempat yang ingin dikunjungi.

Namun, resolusi tentang kesehatan sebenarnya juga tak kalah penting. Mungkin masih banyak yang kurang memikirkan kesehatan maupun mengubah kebiasaan sehari-hari menjadi sebuah resolusi. Padahal, dengan berubahnya kebiasaan sehari-hari dapat menunjang kegiatan lain agar dapat dilakukan dengan maksimal.

Dilansir dari Beautynesia, Jumat (21/1/2022), setidaknya ada enam kebiasaan sederhana yang bisa membuat tubuh menjadi sehat atau lebih sehat. Ini bisa jadi resolusi di tahun 2022 ini. Keenam kebiasaan tersebut di antaranya:

Minum Air Putih 2-3 Liter per Hari

Air putih adalah elemen penting yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Idealnya, air yang kita minum tiap hari mencapai 8 gelas atau sekitar 2 liter per hari. Namun, ada hitungan tersendiri terkait jumlah air putih yang dibutuhkan oleh tubuh berdasarkan berat badan.

Sebagai contoh, berat badan 50 kilogram membutuhkan air sebanyak 2 liter per hari sedangkan berat badan 70 kilogram membutuhkan sekitar 3 liter per hari. 

Selain itu, aktivitas yang kita lakukan juga berpengaruh terhadap banyaknya air yang harus diminum. Semakin banyak aktivitas maka semakin banyak air yang harus diminum.

Waktu yang tepat untuk minum air putih adalah setelah bangun tidur, sebelum dan sesudah makan, sebelum dan setelah berolahraga, sore hari, dan sebelum tidur. Kita juga bisa membeli botol minum ukuran 2 liter atau sesuai kebutuhan air minum harian agar lebih mudah mencapai target harian. Selain bagus untuk tubuh, minum air putih juga membuat kulit lebih sehat karena terhidrasi dengan baik.

Durasi Tidur 7-8 Jam

Begadang karena tugas? Atau ingin menyelesaikan series yang sedang ditonton? Yuk, mulai dari sekarang ubah kebiasaan dengan tidur 7 hingga 8 jam sehari. Tidur yang cukup akan membuat tubuh lebih segar dan bugar sehingga bisa lebih produktif. 

Tidur yang cukup juga bisa meningkatkan kekebalan tubuh karena saat tidur tubuh akan melepaskan senyawa bernama sitoksin yang berfungsi membentuk kekebalan tubuh.

Jika terjaga hingga larut malam, tubuh akan menurunkan hormon yang menciptakan rasa lapar. Sehingga, banyak di antara kita yang menjadi mudah lapar saat malam hari. Selain itu, tidur yang cukup dipercaya dapat menciptakan dan memperbaiki suasana hati.

Makan Lebih Banyak Sayur

Mulai sekarang, biasakan makan sayur minimal sepertiga piring setiap kali makan. Sudah bukan rahasia lagi bahwa sayur memiliki manfaat yang sangat bagus bagi tubuh.

Bahkan sayur tertentu secara spesifik dapat menyehatkan anggota tubuh tertentu. Dengan berbagai macam manfaat sayur yang sangat baik untuk tubuh, apakah kita masih akan melewatkan sayuran di piring setiap kali makan?

Jika merasa bahwa rasa sayur itu tidak enak dan monoton, kita bisa mencoba berbagai macam resep olahan sayur sehingga lebih lezat untuk dikonsumsi.

Makan Makanan Mengandung Protein

Selain rutin mengonsumsi sayuran, mulai sekarang usahakan untuk rutin mengonsumsi makanan yang mengandung protein. Manfaat yang bisa kamu dapatkan dari protein di antaranya adalah sebagai sumber energi, membentuk dan memperbaiki jaringan tubuh serta meningkatkan antibodi.

Ada banyak makanan mengandung protein yang bisa kamu coba untuk melengkapi kebutuhan protein harian. Mulai dari protein hewani seperti daging, ikan, telur, hingga protein nabati seperti biji-bijian hingga kacang-kacangan, tahu, tempe, dan masih banyak lagi.

Jalan 5 Ribu Langkah per Hari

Jalan 5 ribu langkah per hari? Hmm, mungkin kita langsung berpikir 'mager' alias malas gerak. Tapi, hilangkan rasa mager itu, Mulai sekarang, coba terapkan kebiasaan baik ini. Berjalan kaki memiliki segudang manfaat, salah satunya mampu meningkatkan kinerja dan menyehatkan jantung.

Tidak harus terlalu jauh, bisa dimulai dengan kebiasaan sederhana seperti memarkirkan kendaraan sedikit lebih jauh agar kita punya kesempatan berjalan kaki lebih jauh. Atau bisa juga memilih berjalan kaki dibanding naik motor saat harus pergi ke tempat yang masih bisa dijangkau.

5 ribu langkah setara dengan 3 kilometer dan setiap 1 kilometer yang kita tempuh dengan berjalan kaki akan membakar hingga 100 kalori. Jika berjalan kaki hingga 3 kilometer, kamu bisa membakar hingga 300 kalori per hari. Selain sehat, juga akan mendapatkan bonus berupa turun berat badan.

Olahraga Minimal 1 Kali per Minggu

Meluangkan waktu untuk berolahraga sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Faktanya, kita menganggap bahwa dengan segudang aktivitas yang dijalani setiap hari akan cukup menggantikan peran olahraga untuk tubuh. 

Namun, ternyata hal tersebut belum cukup. Oleh karena itu, mulai sekarang biasakan untuk menyempatkan berolahraga minimal 1 kali per minggu.

  • Jangan Sampai Kurang Tidur, Bisa Sebabkan Penurunan Fungsi Kognitif hingga Risiko Penyakit Kronis
  • UNHAS dan Aisyiyah Parepare Bersinergi Cegah Sindrom Metabolik Lewat Pelatihan Herbal
  • 8 Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Turunkan Kadar Gula Darah, Termasuk Minum Air yang Cukup
  • Ternyata Minum Air Kelapa Tak Selalu Baik, Bagi Pasien Gagal Ginjal dan Ibu Hamil Sebaiknya Dihindari
  • BPJS Kesehatan Tinjau Sarpras Radioterapi RSUD Sulbar 
  • Klinik Cuci Darah Hadir di Makassar, Munafri: Bagian dari Kepedulian Sektor Swasta Terhadap Kesehatan Masyarakat

Laporan:Cullank
Editor:Ruslan Amrullah
TAG #Not#Kesehatan#Resolusi 2022#Target#Resolusi Kesehatan#Kebiasaan#Tubuh Sehat#Artikel.news
BAGI
REKOMENDASI
KINI
  • Rumah Nenek 92 Tahun Dilempari Bom Ikan, Gegara Dituding Punya Ilmu Santet

    Rumah Nenek 92 Tahun Dilempari Bom Ikan, Gegara Dituding Punya Ilmu Santet

  • Strategi Pemprov Sulbar Kendalikan Inflasi: Pasar Murah Tiap Minggu di Taman Karema Mamuju

    Strategi Pemprov Sulbar Kendalikan Inflasi: Pasar Murah Tiap Minggu di Taman Karema Mamuju

  • AMPI Sulbar Adakan Syukuran Hari Jadi AMPI ke-47 Tahun

    AMPI Sulbar Adakan Syukuran Hari Jadi AMPI ke-47 Tahun

  • Jangan Sampai Kurang Tidur, Bisa Sebabkan Penurunan Fungsi Kognitif hingga Risiko Penyakit Kronis

    Jangan Sampai Kurang Tidur, Bisa Sebabkan Penurunan Fungsi Kognitif hingga Risiko Penyakit Kronis

  • DPRD Makassar Gelar Rapat Paripurna Pemandangan Umum Fraksi, Terhadap Ranperda Pertanggungjawaban APBD 2024

    DPRD Makassar Gelar Rapat Paripurna Pemandangan Umum Fraksi, Terhadap Ranperda Pertanggungjawaban APBD 2024

  • Libatkan Kejati Sulsel, Sekda Pimpin Rapat Percepatan Proyek Strategis Nasional Bendungan Jenelata Gowa

    Libatkan Kejati Sulsel, Sekda Pimpin Rapat Percepatan Proyek Strategis Nasional Bendungan Jenelata Gowa

  • TOPIK

  • POPULAR

      Tips Menurunkan Kolesterol Secara Alami, Rutin Olahraga hingga Konsumsi Sterol
    1. Tips Menurunkan Kolesterol Secara Alami, Rutin Olahraga hingga Konsumsi Sterol
    2. RSUD Sulbar Kembangkan Inovasi Malabbi, Pelaksanaan Asesmen dan Konseling Psikologis pada Ibu Nifas  
    3. Racikan Kopi Rempah, Resep Dokter Inggrid Tania bagi yang Sering Begadang
    4. Pemprov Sulsel Alokasikan Rp1 Miliar untuk Intervensi Stunting di Bulukumba
    5. 11 Manfaat Minum Air Putih Hangat di Pagi Hari, Turunkan Stres hingga Redakan Gejala Akalasia
  • Dapat berita terbaru dari kami
    contoh: example@email.com
    Ikuti kami di social

artikel
  • Redaksi
  • Tentang Kami
  • Pedoman Media Siber
  • Kontak
  • SITEMAP

2021 © PT. Artikel Media Nusantara - All Rights Reserved.