• Olahraga
    • Dinkes Sulbar Dampingi Implementasi RME di RS Pratama Salutambung Majene Dinkes Sulbar Dampingi Implementasi RME di RS Pratama Salutambung Majene
      9 Sifat yang Disukai Banyak Orang Tapi Sulit Didekati, Di Antaranya Sangat Mandiri dan Menghormati Batasan 9 Sifat yang Disukai Banyak Orang Tapi Sulit Didekati, Di Antaranya Sangat Mandiri dan Menghormati Batasan
      Munafri Promosikan Wisata Laut saat Pembukaan Kejuaraan Jetski Internasional di Makassar  Munafri Promosikan Wisata Laut saat Pembukaan Kejuaraan Jetski Internasional di Makassar 
      Lakukan Verifikasi Sinyal dan Surveilans Penyakit di Mamuju Tengah, Upaya Dinkes Sulbar Perkuat Kewaspadaan Dini  Lakukan Verifikasi Sinyal dan Surveilans Penyakit di Mamuju Tengah, Upaya Dinkes Sulbar Perkuat Kewaspadaan Dini 
  • News
    • InternationalNasionalMetro
    • Camat dan Lurah se-Ujung Tanah Hadiri Coffee Morning Bersama Polres Pelabuhan Makassar Camat dan Lurah se-Ujung Tanah Hadiri Coffee Morning Bersama Polres Pelabuhan Makassar
      Mempertahankan Kedisiplinan, Pemerintah Kecamatan Ujung Tanah Kembali Gelar Apel Pagi Mempertahankan Kedisiplinan, Pemerintah Kecamatan Ujung Tanah Kembali Gelar Apel Pagi
      Waketum DPP PBB  Minta Presiden Prabowo Lindungi Guru dari Diskriminasi Waketum DPP PBB  Minta Presiden Prabowo Lindungi Guru dari Diskriminasi
      Wali Kota Munafri Sebut Doa Ulama Penopang Pembangunan Makassar Wali Kota Munafri Sebut Doa Ulama Penopang Pembangunan Makassar
  • Tekno
    • Dinkes Sulbar Dampingi Implementasi RME di RS Pratama Salutambung Majene Dinkes Sulbar Dampingi Implementasi RME di RS Pratama Salutambung Majene
      9 Sifat yang Disukai Banyak Orang Tapi Sulit Didekati, Di Antaranya Sangat Mandiri dan Menghormati Batasan 9 Sifat yang Disukai Banyak Orang Tapi Sulit Didekati, Di Antaranya Sangat Mandiri dan Menghormati Batasan
      Munafri Promosikan Wisata Laut saat Pembukaan Kejuaraan Jetski Internasional di Makassar  Munafri Promosikan Wisata Laut saat Pembukaan Kejuaraan Jetski Internasional di Makassar 
      Lakukan Verifikasi Sinyal dan Surveilans Penyakit di Mamuju Tengah, Upaya Dinkes Sulbar Perkuat Kewaspadaan Dini  Lakukan Verifikasi Sinyal dan Surveilans Penyakit di Mamuju Tengah, Upaya Dinkes Sulbar Perkuat Kewaspadaan Dini 
  • Ekbis
    • Dinkes Sulbar Dampingi Implementasi RME di RS Pratama Salutambung Majene Dinkes Sulbar Dampingi Implementasi RME di RS Pratama Salutambung Majene
      9 Sifat yang Disukai Banyak Orang Tapi Sulit Didekati, Di Antaranya Sangat Mandiri dan Menghormati Batasan 9 Sifat yang Disukai Banyak Orang Tapi Sulit Didekati, Di Antaranya Sangat Mandiri dan Menghormati Batasan
      Munafri Promosikan Wisata Laut saat Pembukaan Kejuaraan Jetski Internasional di Makassar  Munafri Promosikan Wisata Laut saat Pembukaan Kejuaraan Jetski Internasional di Makassar 
      Lakukan Verifikasi Sinyal dan Surveilans Penyakit di Mamuju Tengah, Upaya Dinkes Sulbar Perkuat Kewaspadaan Dini  Lakukan Verifikasi Sinyal dan Surveilans Penyakit di Mamuju Tengah, Upaya Dinkes Sulbar Perkuat Kewaspadaan Dini 
  • Berita Utama
    • Dinkes Sulbar Dampingi Implementasi RME di RS Pratama Salutambung Majene Dinkes Sulbar Dampingi Implementasi RME di RS Pratama Salutambung Majene
      9 Sifat yang Disukai Banyak Orang Tapi Sulit Didekati, Di Antaranya Sangat Mandiri dan Menghormati Batasan 9 Sifat yang Disukai Banyak Orang Tapi Sulit Didekati, Di Antaranya Sangat Mandiri dan Menghormati Batasan
      Munafri Promosikan Wisata Laut saat Pembukaan Kejuaraan Jetski Internasional di Makassar  Munafri Promosikan Wisata Laut saat Pembukaan Kejuaraan Jetski Internasional di Makassar 
      Lakukan Verifikasi Sinyal dan Surveilans Penyakit di Mamuju Tengah, Upaya Dinkes Sulbar Perkuat Kewaspadaan Dini  Lakukan Verifikasi Sinyal dan Surveilans Penyakit di Mamuju Tengah, Upaya Dinkes Sulbar Perkuat Kewaspadaan Dini 
  • Politik
    • PemiluPartai PolitikPilkada
    • Biro Pemkesra Sulbar Rakor Bersama KPU Provinsi, Bahas Pendidikan Pemilih Berkelanjutan Biro Pemkesra Sulbar Rakor Bersama KPU Provinsi, Bahas Pendidikan Pemilih Berkelanjutan
      HUT Golkar ke 61 Tahun, DPD Golkar Sulbar Gelar Pasar Murah, Cek Kesehatan Gratis dan Donor Darah HUT Golkar ke 61 Tahun, DPD Golkar Sulbar Gelar Pasar Murah, Cek Kesehatan Gratis dan Donor Darah
      Appi-Aliyah Kompak Hadiri Pelantikan Pengurus Hanura Sulsel, Kolaborasi Pemda dan Parpol Kunci Keberhasilan Pembangunan Appi-Aliyah Kompak Hadiri Pelantikan Pengurus Hanura Sulsel, Kolaborasi Pemda dan Parpol Kunci Keberhasilan Pembangunan
      HUT ke-24, Demokrat Makassar Ikuti Doa Bersama Seluruh Indonesia HUT ke-24, Demokrat Makassar Ikuti Doa Bersama Seluruh Indonesia
  • Opini
    • Dinkes Sulbar Dampingi Implementasi RME di RS Pratama Salutambung Majene Dinkes Sulbar Dampingi Implementasi RME di RS Pratama Salutambung Majene
      9 Sifat yang Disukai Banyak Orang Tapi Sulit Didekati, Di Antaranya Sangat Mandiri dan Menghormati Batasan 9 Sifat yang Disukai Banyak Orang Tapi Sulit Didekati, Di Antaranya Sangat Mandiri dan Menghormati Batasan
      Munafri Promosikan Wisata Laut saat Pembukaan Kejuaraan Jetski Internasional di Makassar  Munafri Promosikan Wisata Laut saat Pembukaan Kejuaraan Jetski Internasional di Makassar 
      Lakukan Verifikasi Sinyal dan Surveilans Penyakit di Mamuju Tengah, Upaya Dinkes Sulbar Perkuat Kewaspadaan Dini  Lakukan Verifikasi Sinyal dan Surveilans Penyakit di Mamuju Tengah, Upaya Dinkes Sulbar Perkuat Kewaspadaan Dini 
  • Inspirasi
    • Dinkes Sulbar Dampingi Implementasi RME di RS Pratama Salutambung Majene Dinkes Sulbar Dampingi Implementasi RME di RS Pratama Salutambung Majene
      9 Sifat yang Disukai Banyak Orang Tapi Sulit Didekati, Di Antaranya Sangat Mandiri dan Menghormati Batasan 9 Sifat yang Disukai Banyak Orang Tapi Sulit Didekati, Di Antaranya Sangat Mandiri dan Menghormati Batasan
      Munafri Promosikan Wisata Laut saat Pembukaan Kejuaraan Jetski Internasional di Makassar  Munafri Promosikan Wisata Laut saat Pembukaan Kejuaraan Jetski Internasional di Makassar 
      Lakukan Verifikasi Sinyal dan Surveilans Penyakit di Mamuju Tengah, Upaya Dinkes Sulbar Perkuat Kewaspadaan Dini  Lakukan Verifikasi Sinyal dan Surveilans Penyakit di Mamuju Tengah, Upaya Dinkes Sulbar Perkuat Kewaspadaan Dini 
  • Entertain
    • Dinkes Sulbar Dampingi Implementasi RME di RS Pratama Salutambung Majene Dinkes Sulbar Dampingi Implementasi RME di RS Pratama Salutambung Majene
      9 Sifat yang Disukai Banyak Orang Tapi Sulit Didekati, Di Antaranya Sangat Mandiri dan Menghormati Batasan 9 Sifat yang Disukai Banyak Orang Tapi Sulit Didekati, Di Antaranya Sangat Mandiri dan Menghormati Batasan
      Munafri Promosikan Wisata Laut saat Pembukaan Kejuaraan Jetski Internasional di Makassar  Munafri Promosikan Wisata Laut saat Pembukaan Kejuaraan Jetski Internasional di Makassar 
      Lakukan Verifikasi Sinyal dan Surveilans Penyakit di Mamuju Tengah, Upaya Dinkes Sulbar Perkuat Kewaspadaan Dini  Lakukan Verifikasi Sinyal dan Surveilans Penyakit di Mamuju Tengah, Upaya Dinkes Sulbar Perkuat Kewaspadaan Dini 
  • Edukasi
    • Dinkes Sulbar Dampingi Implementasi RME di RS Pratama Salutambung Majene Dinkes Sulbar Dampingi Implementasi RME di RS Pratama Salutambung Majene
      9 Sifat yang Disukai Banyak Orang Tapi Sulit Didekati, Di Antaranya Sangat Mandiri dan Menghormati Batasan 9 Sifat yang Disukai Banyak Orang Tapi Sulit Didekati, Di Antaranya Sangat Mandiri dan Menghormati Batasan
      Munafri Promosikan Wisata Laut saat Pembukaan Kejuaraan Jetski Internasional di Makassar  Munafri Promosikan Wisata Laut saat Pembukaan Kejuaraan Jetski Internasional di Makassar 
      Lakukan Verifikasi Sinyal dan Surveilans Penyakit di Mamuju Tengah, Upaya Dinkes Sulbar Perkuat Kewaspadaan Dini  Lakukan Verifikasi Sinyal dan Surveilans Penyakit di Mamuju Tengah, Upaya Dinkes Sulbar Perkuat Kewaspadaan Dini 
  • Kesehatan
    • Dinkes Sulbar Dampingi Implementasi RME di RS Pratama Salutambung Majene Dinkes Sulbar Dampingi Implementasi RME di RS Pratama Salutambung Majene
      9 Sifat yang Disukai Banyak Orang Tapi Sulit Didekati, Di Antaranya Sangat Mandiri dan Menghormati Batasan 9 Sifat yang Disukai Banyak Orang Tapi Sulit Didekati, Di Antaranya Sangat Mandiri dan Menghormati Batasan
      Munafri Promosikan Wisata Laut saat Pembukaan Kejuaraan Jetski Internasional di Makassar  Munafri Promosikan Wisata Laut saat Pembukaan Kejuaraan Jetski Internasional di Makassar 
      Lakukan Verifikasi Sinyal dan Surveilans Penyakit di Mamuju Tengah, Upaya Dinkes Sulbar Perkuat Kewaspadaan Dini  Lakukan Verifikasi Sinyal dan Surveilans Penyakit di Mamuju Tengah, Upaya Dinkes Sulbar Perkuat Kewaspadaan Dini 
  • Sulsel
    • AjattaparengBosowasiLuwuTorajaBarruSidrapPangkepGowaMarosSinjaiPare-pare
    • 4 Irban Inspektorat Parepare Resmi Dilantik, Wali Kota Pesan Bergerak Cepat Berbuat Terbaik untuk Masyarakat  4 Irban Inspektorat Parepare Resmi Dilantik, Wali Kota Pesan Bergerak Cepat Berbuat Terbaik untuk Masyarakat 
      Wali Kota Parepare Lantik 16 Pejabat, Ingatkan Esensi Jabatan Pelayanan ke Masyarakat Wali Kota Parepare Lantik 16 Pejabat, Ingatkan Esensi Jabatan Pelayanan ke Masyarakat
      Pengakuan di HUT ke-356 Sulsel, Parepare dengan Jumlah Penduduk Miskin Ekstrem Terendah dan Kualitas Lingkungan Tertinggi  Pengakuan di HUT ke-356 Sulsel, Parepare dengan Jumlah Penduduk Miskin Ekstrem Terendah dan Kualitas Lingkungan Tertinggi 
      Perkuat Tata Kelola dan Tingkatkan Kinerja Perusahaan, PAM Tirta Karajae Konsultasi ke BPKP dan Benchmarking ke PAM Tirta Jenneberang  Perkuat Tata Kelola dan Tingkatkan Kinerja Perusahaan, PAM Tirta Karajae Konsultasi ke BPKP dan Benchmarking ke PAM Tirta Jenneberang 
  • Sulbar
    • Pemilihan Duta Pelajar Sulbar 2025 Dimulai, Wadah Inovasi bagi Generasi Muda Pemilihan Duta Pelajar Sulbar 2025 Dimulai, Wadah Inovasi bagi Generasi Muda
      Dinkes Sulbar Komit Tingkatkan Layanan Kesehatan Usai Raih Skor 'Baik' dalam Asesmen Digital ASN Dinkes Sulbar Komit Tingkatkan Layanan Kesehatan Usai Raih Skor 'Baik' dalam Asesmen Digital ASN
      Bersama Komunitas Pemuda, Dispora Sulbar Gelar Aksi Pemuda Dalam Menekan Jumlah Stunting Bersama Komunitas Pemuda, Dispora Sulbar Gelar Aksi Pemuda Dalam Menekan Jumlah Stunting
      Informasi Peringatan Dini Cuaca 19-21 Oktober dari BMKG Kelas II Tampapadang, Potensi Hujan dan Angin Kencang Informasi Peringatan Dini Cuaca 19-21 Oktober dari BMKG Kelas II Tampapadang, Potensi Hujan dan Angin Kencang
  • Foto
    • Dinkes Sulbar Dampingi Implementasi RME di RS Pratama Salutambung Majene Dinkes Sulbar Dampingi Implementasi RME di RS Pratama Salutambung Majene
      9 Sifat yang Disukai Banyak Orang Tapi Sulit Didekati, Di Antaranya Sangat Mandiri dan Menghormati Batasan 9 Sifat yang Disukai Banyak Orang Tapi Sulit Didekati, Di Antaranya Sangat Mandiri dan Menghormati Batasan
      Munafri Promosikan Wisata Laut saat Pembukaan Kejuaraan Jetski Internasional di Makassar  Munafri Promosikan Wisata Laut saat Pembukaan Kejuaraan Jetski Internasional di Makassar 
      Lakukan Verifikasi Sinyal dan Surveilans Penyakit di Mamuju Tengah, Upaya Dinkes Sulbar Perkuat Kewaspadaan Dini  Lakukan Verifikasi Sinyal dan Surveilans Penyakit di Mamuju Tengah, Upaya Dinkes Sulbar Perkuat Kewaspadaan Dini 

Home Not Kesehatan

Sebaiknya Jangan Sering Tidur di di Sofa, Bisa Sebabkan Sakit Punggung hingga Selalu Merasa Lelah

Fadli

Ahad, 06 Juli 2025 - 22:33 WIB


Sebaiknya Jangan Sering Tidur di di Sofa, Bisa Sebabkan Sakit Punggung hingga Selalu Merasa Lelah

Ilustrasi tidur di sofa.(Foto: Facebook Ah Mean)


Artikel.news, Makassar - Selain tempat tidur, sofa biasanya jadi area yang nyaman untuk nonton berlama-lama. Saking nyamannya, orang sering sampai tertidur di sofa.

Selain bisa mengganggu anggota keluarga lain, Anda diingatkan soal dampak tidur di sofa yang sebenarnya kurang baik buat tubuh. 

Dilansir dari Klikdokter.com, Ahad (5/7/2025), berikut sejumlah dampak yang dirasakan tubuh ketika Anda sering tidur di sofa.

1. Sakit Punggung dan Leher

Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal BMJ Open, postur tidur merupakan penyebab utama dari kakunya tubuh, sakit punggung, dan nyeri leher.

Postur tubuh yang salah akibat keseringan tidur di sofa membuat leher tertekuk bahkan memicu saraf terjepit.

Karena itulah, tidur dengan penyangga tulang belakang dan leher (sofa biasanya tidak menyediakan itu) merupakan cara tidur yang paling aman.

Sekali dua kali, mungkin efek yang dirasakan hanya nyeri atau kaku pada saraf. Besoknya, rasa tersebut sudah hilang.

Jika Anda membiasakan tidur di sofa, hal itu bisa menyebabkan kerusakan jangka panjang pada tulang punggung dan leher. 

2. Nyeri Kaki

Selain nyeri punggung dan leher, dr Arina Heidyana mengatakan, bahwa nyeri kaki juga mungkin terjadi pada orang yang sering tidur di sofa. 

“Karena biasanya kan saat kita tidur di tempat seperti itu, kaki jadi terlipat. Alhasil, peredaran darah menjadi kurang lancar dan menimbulkan kram dan nyeri pada kaki,” ujarnya.

Selain itu, kaki yang menjuntai dari sofa ke lantai juga bikin tak nyaman. Mati rasa atau kesemutan bisa dirasakan oleh Anda. 

3. Kualitas Tidur Buruk 

Ada beberapa hal yang membuat kualitas tidur di sofa itu buruk. Pertama, Anda akan terganggu dengan pergerakan orang-orang yang kadang masih mondar-mandir di area sofa. 

Kedua, Anda berisiko untuk terjatuh dan bangun dalam keadaan kaget. Ketiga, televisi masih dalam keadaan menyala.

Ketiduran di depan TV akan mengurangi kualitas REM (tidur lelap dan dalam), menciptakan mimpi random, serta bikin lebih sering terbangun. 

4. Gatal-Gatal

Tak hanya satu dua orang yang duduk dan beraktivitas di sofa ruang tamu atau ruang televisi.

Bahkan, sudah banyak tamu dari luar rumah yang duduk di situ sambil makan dan ngemil. Artinya, banyak kuman dan serpihan makanan yang terjebak di sofa.

Ketika Anda tidur di tempat yang kotor seperti itu, bukan tak mungkin reaksi alergi akan muncul. Mulai dari bersin, batuk-batuk, hingga gatal kemerahan.

Untuk orang yang punya masalah asma dan riwayat alergi parah, kebiasaan seperti ini sebaiknya tidak dilakukan. 

5. Selalu Merasa Lelah

Dampak tidur di sofa yang satu ini merupakan kombinasi antara nyeri punggung, leher, kaki, tidak tidur nyenyak, dan reaksi alergi yang kambuh.

Bayangkan jika dampak-dampak tersebut muncul berbarengan. Pasti rasanya tubuh lelah sekali meski Anda sempat tidur selama beberapa jam di sofa. 

  • Dinkes Sulbar Dampingi Implementasi RME di RS Pratama Salutambung Majene
  • Lakukan Verifikasi Sinyal dan Surveilans Penyakit di Mamuju Tengah, Upaya Dinkes Sulbar Perkuat Kewaspadaan Dini 
  • Dinkes Sulbar Berkoordinasi Bio Farma, Untuk Pastikan Stok Vaksin Aman
  • Kemenkes RI Buat “Tantangan 30 Hari Cerita Sehatmu” pada Peringatan HKN ke-61, Dinkes Sulbar Ajak Masyarakat Meriahkan dan Rebut Hadiahnya
  • Dinkes Sulbar Gelar Donor Darah Kolaboratif di Balai Karantina, Dirangkaikan Sosialisasi Perkarantinaan
  • 8 Makanan yang Harus Dikonsumsi Agar Rambut Tebal dan Bervolume, Ada Bayam dan Telur

Laporan:Fadli
Editor:Ruslan Amrullah
TAG #Not#Kesehatan#Tidur#Sofa#Sakit Punggung#Lelah#Kualitas Tidur#Artikel.news
BAGI
REKOMENDASI
KINI
  • Camat dan Lurah se-Ujung Tanah Hadiri Coffee Morning Bersama Polres Pelabuhan Makassar

    Camat dan Lurah se-Ujung Tanah Hadiri Coffee Morning Bersama Polres Pelabuhan Makassar

  • Mempertahankan Kedisiplinan, Pemerintah Kecamatan Ujung Tanah Kembali Gelar Apel Pagi

    Mempertahankan Kedisiplinan, Pemerintah Kecamatan Ujung Tanah Kembali Gelar Apel Pagi

  • Pemilihan Duta Pelajar Sulbar 2025 Dimulai, Wadah Inovasi bagi Generasi Muda

    Pemilihan Duta Pelajar Sulbar 2025 Dimulai, Wadah Inovasi bagi Generasi Muda

  • Dinkes Sulbar Komit Tingkatkan Layanan Kesehatan Usai Raih Skor

    Dinkes Sulbar Komit Tingkatkan Layanan Kesehatan Usai Raih Skor 'Baik' dalam Asesmen Digital ASN

  • Waketum DPP PBB  Minta Presiden Prabowo Lindungi Guru dari Diskriminasi

    Waketum DPP PBB  Minta Presiden Prabowo Lindungi Guru dari Diskriminasi

  • 4 Irban Inspektorat Parepare Resmi Dilantik, Wali Kota Pesan Bergerak Cepat Berbuat Terbaik untuk Masyarakat 

    4 Irban Inspektorat Parepare Resmi Dilantik, Wali Kota Pesan Bergerak Cepat Berbuat Terbaik untuk Masyarakat 

  • TOPIK

  • POPULAR

      Sebaiknya Batasi Konsumsi Minuman Manis, Demi Menjaga Kesehatan Otak
    1. Sebaiknya Batasi Konsumsi Minuman Manis, Demi Menjaga Kesehatan Otak
    2. Merokok dan Kurang Bahagia Ternyata Bisa Membuat Pembuluh Darah Pecah
    3. Puskesmas Banggae I Jadi Sasaran Evaluasi Rekam Medis Elektronik Dinkes Sulbar
    4. Dinkes Sulbar Laksanakan Visitasi Kesesuaian Standar Laboratorium Medis Prodia Mamuju
    5. Gubernur Sulbar Dorong Layanan Kesehatan Bermutu, RSUD Andi Depu Siap Layani Dialisis
  • Dapat berita terbaru dari kami
    contoh: example@email.com
    Ikuti kami di social

artikel
  • Redaksi
  • Tentang Kami
  • Pedoman Media Siber
  • Kontak
  • SITEMAP

2021 © PT. Artikel Media Nusantara - All Rights Reserved.