Artikel.news, Makassar - Susah tidur atau insomna menjadi permasalahan bagi sebagian orang. Tentu saja hal ini cukup mengganggu.

Akibat susah tidur jam istirahat pun berkurang, sehingga berakibat fatal terhadap tubuh, mulai dari daya tahan menurun hingga penyakit lain menyerang.

Ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar, membagikan resep sederhana untuk mengtasi insomnia atau susah tidur.

Penyakit insomnia seringkali melanda siapa saja bahkan tidak mengenal usia, namun anda tidak perlu khawatir, penyakit susah tidur ini bisa diatasi dengan resep herbal ala dr Zaidul Akbar.

Ia menjelaskan bahwa hal itu bisa diatasi dengan hanya mengonsumsi ramuan resep herbal secara rutin.

Zaidul Akbar yang merupakan alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro itu mengungkap bahwa waktu tidur terbaik adalah setelah selesai salat Isya.

Tidur setelah Isya disebut juga sebagai tidurnya Rasulullah SAW.

"Kalau ikutin cara tidur Rasulullah. Setelah isya itu waktu tidur yang ideal, kemudian bangun di waktu tahajud. Rasulullah juga suka tidur antara waktu tahajud dan subuh tetapi setelah subuh jangan tidur lagi," kata dr Zaidul Akbar dikutip dari Serambinews.com, Senin (16/7/2024).

Untuk membantu anda bisa tidur setelah selesai shalat Isya, resep herbal ini bisa anda coba sehingga terhindar dari insomnia.

Bahan-bahannya cukup sederhana, yaitu biji pala dan madu murni.

Cara Membuat; Masukkan ke dalam gelas 1/5 biji buah pala yang sudah ditumbuk. Tuangkan air panas ke dalamnya lalu tunggu hingga hangat. Setelah airnya hangat, masukkan 1 sdm madu murni, lalu aduk hingga merata

Resep herbal ini sangat cocok diminum sore hari atau menjelang tidur untuk mencegah insomnia atau kondisi susah tidur.