Artikel.news, Makassar - Buah apel adalah buah yang enak diolah menjadi minuman ataupun camilan.

Buah satu ini bisa kita dapatkan dengan mudah, seperti dijual di pinggir jalan hingga di supermarket.

Untuk mengonsumsinya, biasanya kita mengolah buah satu ini menjadi minuman seperti jus apel.

Jus apel diketahui memiliki kandungan vitamin, kalsium, kalium dan magnesium untuk memperkuat kekebalan dan otot.

Tidak hanya itu, jus apel juga kaya dengan serat dan pektin yang membantu kita tetap aktif dan berenergi.

Selain itu, senyawa fenolik dalam buah apel juga bisa melawan infeksi yang tidak diinginkan.

Dilansir dari Sajiansedap.com, Sabtu (11/5/2024), berikut lima manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dengan rutin mengonsumsi jus apel.

1. Mencegah Asma

Penderita asma wajib simak fakta jus apel berikut ini.

Meminum jus apel ternyata bisa cegah asma kambuh kembali.

Sebab, buah apel mengandung flavonoid yang dapat membantu Anda mencegah serangan asma dan membuat paru-paru kuat.

Dilansir dari laman thehealthsite.com, menurut penelitian, orang yang minum jus apel setiap hari dapat menjaga tubuh mereka tetap bugar.

2. Bermanfaat Bagi Jantung

Apel kaya sumber antioksidan seperti polifenol dan flavonoid yang baik untuk jantung.

Selain itu, apel dapat membantu Anda mendapatkan potasium yang merupakan mineral penting bagi jantung.

Dengan demikian, minum jus apel setiap hari akan meningkatkan fungsi jantung.

3. Mengurangi Kolesterol

Salah satu cara mengurangi kadar kolesterol dengan minum jus apel.

Ini karena jus apel padat dengan vitamin, mineral, dan antioksidan yang dapat membantu Anda mengontrol kolesterol.

4. Membantu Membersihkan Hati

Alkalinitas yang terdapat dalam apel membantu membersihkan sisa-sisa limbah dari hati dan mempertahankan tingkat pH tubuh.

Sementara itu, pektin yang ada di kulit apel efektif membantu menjaga sistem pencernaan anda juga tetap sehat.

5. Memperkuat Kekebalan Tubuh

Kekebalan tubuh Anda lemah sehingga rentan terhadap infeksi dan alergi 

Minum jus apel dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

Karena itu, tidak ada salahnya menyertakan jus apel ke dalam minuman sehari-hari.

Laporan	:	Faisal
Editor	:	Ruslan Amrullah