• Olahraga
    • Pembelajaran Daring SMPN 4 Parepare Aman Terkendali, Siswa Tetap Aktif Belajar di Rumah  Pembelajaran Daring SMPN 4 Parepare Aman Terkendali, Siswa Tetap Aktif Belajar di Rumah 
      Pembelajaran Daring SMPN 1 Parepare Aman dan Lancar, Kepsek Memotivasi, Orang Tua Siswa Mendampingi Pembelajaran Daring SMPN 1 Parepare Aman dan Lancar, Kepsek Memotivasi, Orang Tua Siswa Mendampingi
      5 Kebiasaan Perempuan Sukses Sebelum Tidur, Melakukan Relaksasi hingga Tidak Scrolling Sosmed 5 Kebiasaan Perempuan Sukses Sebelum Tidur, Melakukan Relaksasi hingga Tidak Scrolling Sosmed
      Transformasi Digital Kepegawaian, BKD Sulbar Jalin Koordinasi dengan Dinas Kominfo Transformasi Digital Kepegawaian, BKD Sulbar Jalin Koordinasi dengan Dinas Kominfo
  • News
    • InternationalNasionalMetro
    • Rapat Paripurna DPRD Makassar secara Virtual, Wali Kota Sampaikan Jawaban atas Pandangan Umum Fraksi-fraksi Rapat Paripurna DPRD Makassar secara Virtual, Wali Kota Sampaikan Jawaban atas Pandangan Umum Fraksi-fraksi
      LPSK RI Bertemu Wali Kota Makassar, Bahas Perlindungan Korban Demonstrasi LPSK RI Bertemu Wali Kota Makassar, Bahas Perlindungan Korban Demonstrasi
      Munafri-Aliyah Bersama Forkopimda, Toko Agama, Tokoh Pemuda hingga Komunitas Satukan Doa untuk JAGA MAKASSAR’Ta Munafri-Aliyah Bersama Forkopimda, Toko Agama, Tokoh Pemuda hingga Komunitas Satukan Doa untuk JAGA MAKASSAR’Ta
      Pimpinan DPRD Hadiri Doa Bersama Untuk Makassar di Lapangan Karebosi Pimpinan DPRD Hadiri Doa Bersama Untuk Makassar di Lapangan Karebosi
  • Tekno
    • Pembelajaran Daring SMPN 4 Parepare Aman Terkendali, Siswa Tetap Aktif Belajar di Rumah  Pembelajaran Daring SMPN 4 Parepare Aman Terkendali, Siswa Tetap Aktif Belajar di Rumah 
      Pembelajaran Daring SMPN 1 Parepare Aman dan Lancar, Kepsek Memotivasi, Orang Tua Siswa Mendampingi Pembelajaran Daring SMPN 1 Parepare Aman dan Lancar, Kepsek Memotivasi, Orang Tua Siswa Mendampingi
      5 Kebiasaan Perempuan Sukses Sebelum Tidur, Melakukan Relaksasi hingga Tidak Scrolling Sosmed 5 Kebiasaan Perempuan Sukses Sebelum Tidur, Melakukan Relaksasi hingga Tidak Scrolling Sosmed
      Transformasi Digital Kepegawaian, BKD Sulbar Jalin Koordinasi dengan Dinas Kominfo Transformasi Digital Kepegawaian, BKD Sulbar Jalin Koordinasi dengan Dinas Kominfo
  • Ekbis
    • Pembelajaran Daring SMPN 4 Parepare Aman Terkendali, Siswa Tetap Aktif Belajar di Rumah  Pembelajaran Daring SMPN 4 Parepare Aman Terkendali, Siswa Tetap Aktif Belajar di Rumah 
      Pembelajaran Daring SMPN 1 Parepare Aman dan Lancar, Kepsek Memotivasi, Orang Tua Siswa Mendampingi Pembelajaran Daring SMPN 1 Parepare Aman dan Lancar, Kepsek Memotivasi, Orang Tua Siswa Mendampingi
      5 Kebiasaan Perempuan Sukses Sebelum Tidur, Melakukan Relaksasi hingga Tidak Scrolling Sosmed 5 Kebiasaan Perempuan Sukses Sebelum Tidur, Melakukan Relaksasi hingga Tidak Scrolling Sosmed
      Transformasi Digital Kepegawaian, BKD Sulbar Jalin Koordinasi dengan Dinas Kominfo Transformasi Digital Kepegawaian, BKD Sulbar Jalin Koordinasi dengan Dinas Kominfo
  • Berita Utama
    • Pembelajaran Daring SMPN 4 Parepare Aman Terkendali, Siswa Tetap Aktif Belajar di Rumah  Pembelajaran Daring SMPN 4 Parepare Aman Terkendali, Siswa Tetap Aktif Belajar di Rumah 
      Pembelajaran Daring SMPN 1 Parepare Aman dan Lancar, Kepsek Memotivasi, Orang Tua Siswa Mendampingi Pembelajaran Daring SMPN 1 Parepare Aman dan Lancar, Kepsek Memotivasi, Orang Tua Siswa Mendampingi
      5 Kebiasaan Perempuan Sukses Sebelum Tidur, Melakukan Relaksasi hingga Tidak Scrolling Sosmed 5 Kebiasaan Perempuan Sukses Sebelum Tidur, Melakukan Relaksasi hingga Tidak Scrolling Sosmed
      Transformasi Digital Kepegawaian, BKD Sulbar Jalin Koordinasi dengan Dinas Kominfo Transformasi Digital Kepegawaian, BKD Sulbar Jalin Koordinasi dengan Dinas Kominfo
  • Politik
    • PemiluPartai PolitikPilkada
    • Muswil PKS Sulsel, Wakil ketua DPRD Makassar tegaskan Komitmen Kawal Aspirasi Rakyat Melalui Jalur Legislatif dan Eksekutif Muswil PKS Sulsel, Wakil ketua DPRD Makassar tegaskan Komitmen Kawal Aspirasi Rakyat Melalui Jalur Legislatif dan Eksekutif
      Pimpinan dan Anggota DPRD Fraksi Golkar Ikuti Kegiatan Semarak HUT RI ke-80 di Sekretariat Golkar Makassar Pimpinan dan Anggota DPRD Fraksi Golkar Ikuti Kegiatan Semarak HUT RI ke-80 di Sekretariat Golkar Makassar
      Aleg dan DPTD Parepare Hadir di Muswil PKS Sulsel, Siap Perkuat Organisasi dan Matangkan Langkah Menuju Pemilu Aleg dan DPTD Parepare Hadir di Muswil PKS Sulsel, Siap Perkuat Organisasi dan Matangkan Langkah Menuju Pemilu
      Gubernur, Wali Kota, Wawali hingga Ketua DPRD Kompak Hadiri Muswil PKS Sulsel Gubernur, Wali Kota, Wawali hingga Ketua DPRD Kompak Hadiri Muswil PKS Sulsel
  • Opini
    • Pembelajaran Daring SMPN 4 Parepare Aman Terkendali, Siswa Tetap Aktif Belajar di Rumah  Pembelajaran Daring SMPN 4 Parepare Aman Terkendali, Siswa Tetap Aktif Belajar di Rumah 
      Pembelajaran Daring SMPN 1 Parepare Aman dan Lancar, Kepsek Memotivasi, Orang Tua Siswa Mendampingi Pembelajaran Daring SMPN 1 Parepare Aman dan Lancar, Kepsek Memotivasi, Orang Tua Siswa Mendampingi
      5 Kebiasaan Perempuan Sukses Sebelum Tidur, Melakukan Relaksasi hingga Tidak Scrolling Sosmed 5 Kebiasaan Perempuan Sukses Sebelum Tidur, Melakukan Relaksasi hingga Tidak Scrolling Sosmed
      Transformasi Digital Kepegawaian, BKD Sulbar Jalin Koordinasi dengan Dinas Kominfo Transformasi Digital Kepegawaian, BKD Sulbar Jalin Koordinasi dengan Dinas Kominfo
  • Inspirasi
    • Pembelajaran Daring SMPN 4 Parepare Aman Terkendali, Siswa Tetap Aktif Belajar di Rumah  Pembelajaran Daring SMPN 4 Parepare Aman Terkendali, Siswa Tetap Aktif Belajar di Rumah 
      Pembelajaran Daring SMPN 1 Parepare Aman dan Lancar, Kepsek Memotivasi, Orang Tua Siswa Mendampingi Pembelajaran Daring SMPN 1 Parepare Aman dan Lancar, Kepsek Memotivasi, Orang Tua Siswa Mendampingi
      5 Kebiasaan Perempuan Sukses Sebelum Tidur, Melakukan Relaksasi hingga Tidak Scrolling Sosmed 5 Kebiasaan Perempuan Sukses Sebelum Tidur, Melakukan Relaksasi hingga Tidak Scrolling Sosmed
      Transformasi Digital Kepegawaian, BKD Sulbar Jalin Koordinasi dengan Dinas Kominfo Transformasi Digital Kepegawaian, BKD Sulbar Jalin Koordinasi dengan Dinas Kominfo
  • Entertain
    • Pembelajaran Daring SMPN 4 Parepare Aman Terkendali, Siswa Tetap Aktif Belajar di Rumah  Pembelajaran Daring SMPN 4 Parepare Aman Terkendali, Siswa Tetap Aktif Belajar di Rumah 
      Pembelajaran Daring SMPN 1 Parepare Aman dan Lancar, Kepsek Memotivasi, Orang Tua Siswa Mendampingi Pembelajaran Daring SMPN 1 Parepare Aman dan Lancar, Kepsek Memotivasi, Orang Tua Siswa Mendampingi
      5 Kebiasaan Perempuan Sukses Sebelum Tidur, Melakukan Relaksasi hingga Tidak Scrolling Sosmed 5 Kebiasaan Perempuan Sukses Sebelum Tidur, Melakukan Relaksasi hingga Tidak Scrolling Sosmed
      Transformasi Digital Kepegawaian, BKD Sulbar Jalin Koordinasi dengan Dinas Kominfo Transformasi Digital Kepegawaian, BKD Sulbar Jalin Koordinasi dengan Dinas Kominfo
  • Edukasi
    • Pembelajaran Daring SMPN 4 Parepare Aman Terkendali, Siswa Tetap Aktif Belajar di Rumah  Pembelajaran Daring SMPN 4 Parepare Aman Terkendali, Siswa Tetap Aktif Belajar di Rumah 
      Pembelajaran Daring SMPN 1 Parepare Aman dan Lancar, Kepsek Memotivasi, Orang Tua Siswa Mendampingi Pembelajaran Daring SMPN 1 Parepare Aman dan Lancar, Kepsek Memotivasi, Orang Tua Siswa Mendampingi
      5 Kebiasaan Perempuan Sukses Sebelum Tidur, Melakukan Relaksasi hingga Tidak Scrolling Sosmed 5 Kebiasaan Perempuan Sukses Sebelum Tidur, Melakukan Relaksasi hingga Tidak Scrolling Sosmed
      Transformasi Digital Kepegawaian, BKD Sulbar Jalin Koordinasi dengan Dinas Kominfo Transformasi Digital Kepegawaian, BKD Sulbar Jalin Koordinasi dengan Dinas Kominfo
  • Kesehatan
    • Pembelajaran Daring SMPN 4 Parepare Aman Terkendali, Siswa Tetap Aktif Belajar di Rumah  Pembelajaran Daring SMPN 4 Parepare Aman Terkendali, Siswa Tetap Aktif Belajar di Rumah 
      Pembelajaran Daring SMPN 1 Parepare Aman dan Lancar, Kepsek Memotivasi, Orang Tua Siswa Mendampingi Pembelajaran Daring SMPN 1 Parepare Aman dan Lancar, Kepsek Memotivasi, Orang Tua Siswa Mendampingi
      5 Kebiasaan Perempuan Sukses Sebelum Tidur, Melakukan Relaksasi hingga Tidak Scrolling Sosmed 5 Kebiasaan Perempuan Sukses Sebelum Tidur, Melakukan Relaksasi hingga Tidak Scrolling Sosmed
      Transformasi Digital Kepegawaian, BKD Sulbar Jalin Koordinasi dengan Dinas Kominfo Transformasi Digital Kepegawaian, BKD Sulbar Jalin Koordinasi dengan Dinas Kominfo
  • Sulsel
    • AjattaparengBosowasiLuwuTorajaBarruSidrapPangkepGowaMarosSinjaiPare-pare
    • Oknum Eks Bendahara PKPRI Parepare Diduga Gelapkan Dana, Pidana Menunggu Jika Tak Ada Itikad Baik Oknum Eks Bendahara PKPRI Parepare Diduga Gelapkan Dana, Pidana Menunggu Jika Tak Ada Itikad Baik
      Inspektorat Parepare Giatkan Morning Briefing, Empat Agenda Strategis Jadi Atensi Inspektorat Parepare Giatkan Morning Briefing, Empat Agenda Strategis Jadi Atensi
      Wali Kota Parepare Banggakan Forum Anak Jadi Wadah Edukasi Generasi Muda  Wali Kota Parepare Banggakan Forum Anak Jadi Wadah Edukasi Generasi Muda 
      Sepakat, DPRD Parepare Tidak Setuju Kenaikan Tunjangan DPR RI, Siap Bawa Aspirasi Mahasiswa ke Pusat Sepakat, DPRD Parepare Tidak Setuju Kenaikan Tunjangan DPR RI, Siap Bawa Aspirasi Mahasiswa ke Pusat
  • Sulbar
    • Koperasi ASN Panca Daya akan Manfaatkan Teknologi Digital, Segera Beroperasi Koperasi ASN Panca Daya akan Manfaatkan Teknologi Digital, Segera Beroperasi
      Tingkatkan Efisiensi Pengelolaan Aset, RSUD Sulbar Tetapkan Sistem Monitoring Berbasis Digital Tingkatkan Efisiensi Pengelolaan Aset, RSUD Sulbar Tetapkan Sistem Monitoring Berbasis Digital
      24 Pejabat Mamuju Tengah Jalani Uji Kompetensi, Inspektur Sulbar Lakukan Penilaian dan Tekankan Integritas   24 Pejabat Mamuju Tengah Jalani Uji Kompetensi, Inspektur Sulbar Lakukan Penilaian dan Tekankan Integritas  
      Komitmen Jaga Stabilitas Daerah, Hasil Pertemuan Gubernur Suhardi Duka Bersama Raja Mamuju dan Raja Balanipa Komitmen Jaga Stabilitas Daerah, Hasil Pertemuan Gubernur Suhardi Duka Bersama Raja Mamuju dan Raja Balanipa
  • Foto
    • Pembelajaran Daring SMPN 4 Parepare Aman Terkendali, Siswa Tetap Aktif Belajar di Rumah  Pembelajaran Daring SMPN 4 Parepare Aman Terkendali, Siswa Tetap Aktif Belajar di Rumah 
      Pembelajaran Daring SMPN 1 Parepare Aman dan Lancar, Kepsek Memotivasi, Orang Tua Siswa Mendampingi Pembelajaran Daring SMPN 1 Parepare Aman dan Lancar, Kepsek Memotivasi, Orang Tua Siswa Mendampingi
      5 Kebiasaan Perempuan Sukses Sebelum Tidur, Melakukan Relaksasi hingga Tidak Scrolling Sosmed 5 Kebiasaan Perempuan Sukses Sebelum Tidur, Melakukan Relaksasi hingga Tidak Scrolling Sosmed
      Transformasi Digital Kepegawaian, BKD Sulbar Jalin Koordinasi dengan Dinas Kominfo Transformasi Digital Kepegawaian, BKD Sulbar Jalin Koordinasi dengan Dinas Kominfo

Home Not Kesehatan

5 Olahraga Bisa Membuat Pikiran Jadi Rileks, Salah Satunya Berenang

Cullank

Jumat, 03 Maret 2023 - 22:52 WIB


5 Olahraga Bisa Membuat Pikiran Jadi Rileks, Salah Satunya Berenang

Ilustrasi Selebgram Lucy Welcher sedang berenang.(Instagram/Lucy Welcher)


Artikel.news, Makassar - Bekerja dalam waktu yang lama disebut-sebut dapat memicu timbulnya stres dan cemas. 

Apabila tidak ingin stres bahkan cemas karena pekerjaan, mulailah berolahraga. Tak hanya baik untuk kesehatan tubuh, olahraga juga bisa membuat pikiran menjadi rileks. 

Ada beberapa jenis olahraga yang bisa membuat pikiran menjadi rileks. 

Dilansir dari Popbela.com, Jumat (3/3/2023), ini lima jenis olahraga yang bisa membuat pikiran jadi rileks.

1. Yoga

Tak hanya membuat tubuh menjadi rileks, yoga juga diketahui bisa membuat pikiran menjadi rileks. 

Beberapa gerakan yoga seperti forward bend, standing forward bend with opener shoulder, side stretch, hingga savasana diketahui bisa mengurangi rasa stres.

Sebuah penelitian menemukan bahwa olahraga yang satu ini dipercaya bisa memperbaiki kualitas tidur dan membuat orang yang menerapkannya merasa bahagia.

2. Berenang

Berenang memiliki banyak manfaat baik untuk kesehatan fisik maupun kesehatan mental. Olahraga air yang satu ini dipercaya bisa menurunkan berat badan, menyehatkan jantung dan paru-paru, mengurangi nyeri sendi, mengatasi insomnia, hingga meredakan stres.

Ketika seseorant berenang dengan rutin pikiran menjadi lebih rileks sebab berenang dapat memperbaiki suasana hati, bahkan menurunkan resiko seseorang mengidap depresi.

3. Bersepeda

Tidak hanya mampu membakar kalori saja, bersepeda juga diketahui memiliki manfaat untuk kesehatan mental. Bersepeda dipercaya bisa melepaskan hormon yang menjadi penyebab timbulnya rasa stres.

Olahraga yang satu ini diketahui dapat meningkatkan suasana hati dan membuat pikiran menjadi lebih jernih.

4. Lari pagi

Lari di pagi hari diketahui dapat menurunkan berat badan, menjaga tubuh agar tetap fit, mencegah penyakit jantung, hingga memperkuat otot. Tak hanya baik untuk kesehatan fisik, lari pagi juga diketahui bermanfaat untuk kesehatan mental.

Lari pagi ini bisa mengatasi rasa stres, meningkatkan suasana hati, bahkan meningkatkan kualitas tidur.

5. Menari

Bukan hanya untuk bersenang-senang saja, menari baik itu dilakukan sendiri dan berkelompok ternyata bisa meningkatkan suasana hati. 

Tidak hanya itu, setiap gerakan tari yang kamu lakukan ini dipercaya bisa melepaskan rasa stres.
 

  • Dinkes Lakukan Pendampingan Penguatan Sulbar Sehat di Puskesmas Tampa Padang Mamuju
  • Ternyata 7.000 Langkah Kaki Tiap Hari Sudah Cukup untuk Membuat Tubuh Sehat
  • Tiga Bulan Berturut-turut Mengonsumsi Sayur dan Buah, Efektif Turunkan Kolesterol
  • 7 Makanan Penyebab Tekanan Darah Tinggi yang Sering Diabaikan, Ada Garam, Gula hingga Acar
  • Evaluasi Program Stop Stunting di Takalar dan Jeneponto, Gubernur Sulsel Sebut Membutuhkan Ketelitian dan Keseriusan
  • Dinkes Sulbar Siap Kawal Kesehatan Selama Ajang Sandeq Silumba 2025

Laporan:Cullank
Editor:Ruslan Amrullah
TAG #Not#Kesehatan#Olahraga#Pikiran Rileks#Berenang#Stres#Bekerja#Artikel.news
BAGI
REKOMENDASI
KINI
  • Koperasi ASN Panca Daya akan Manfaatkan Teknologi Digital, Segera Beroperasi

    Koperasi ASN Panca Daya akan Manfaatkan Teknologi Digital, Segera Beroperasi

  • Rapat Paripurna DPRD Makassar secara Virtual, Wali Kota Sampaikan Jawaban atas Pandangan Umum Fraksi-fraksi

    Rapat Paripurna DPRD Makassar secara Virtual, Wali Kota Sampaikan Jawaban atas Pandangan Umum Fraksi-fraksi

  • Pembelajaran Daring SMPN 4 Parepare Aman Terkendali, Siswa Tetap Aktif Belajar di Rumah 

    Pembelajaran Daring SMPN 4 Parepare Aman Terkendali, Siswa Tetap Aktif Belajar di Rumah 

  • Pembelajaran Daring SMPN 1 Parepare Aman dan Lancar, Kepsek Memotivasi, Orang Tua Siswa Mendampingi

    Pembelajaran Daring SMPN 1 Parepare Aman dan Lancar, Kepsek Memotivasi, Orang Tua Siswa Mendampingi

  • 5 Kebiasaan Perempuan Sukses Sebelum Tidur, Melakukan Relaksasi hingga Tidak Scrolling Sosmed

    5 Kebiasaan Perempuan Sukses Sebelum Tidur, Melakukan Relaksasi hingga Tidak Scrolling Sosmed

  • Tingkatkan Efisiensi Pengelolaan Aset, RSUD Sulbar Tetapkan Sistem Monitoring Berbasis Digital

    Tingkatkan Efisiensi Pengelolaan Aset, RSUD Sulbar Tetapkan Sistem Monitoring Berbasis Digital

  • TOPIK

  • POPULAR

      7 Jenis Kopi yang Cocok Diminum Saat Diet, Espreso hingga Moka dengan Cokelat Hitam
    1. 7 Jenis Kopi yang Cocok Diminum Saat Diet, Espreso hingga Moka dengan Cokelat Hitam
    2. Pandu Bumil, Inovasi Unggulan RS Hasri Ainun Habibie Tingkatkan Kualitas Kesehatan Ibu Hamil dan Janin
    3. Dinkes Sulbar Siap Kawal Kesehatan Selama Ajang Sandeq Silumba 2025
    4. 7 Makanan Penyebab Tekanan Darah Tinggi yang Sering Diabaikan, Ada Garam, Gula hingga Acar
    5. Tiga Bulan Berturut-turut Mengonsumsi Sayur dan Buah, Efektif Turunkan Kolesterol
  • Dapat berita terbaru dari kami
    contoh: example@email.com
    Ikuti kami di social

artikel
  • Redaksi
  • Tentang Kami
  • Pedoman Media Siber
  • Kontak
  • SITEMAP

2021 © PT. Artikel Media Nusantara - All Rights Reserved.