• Olahraga
    • Disdikbud Sulbar Gelar Sosialisasi dan  Review PermenPAN-RB Nomor 6 tahun 2022 di Cabang Dinas Wilayah 2 Disdikbud Sulbar Gelar Sosialisasi dan  Review PermenPAN-RB Nomor 6 tahun 2022 di Cabang Dinas Wilayah 2
      Wujudkan Konsep Makassar Kota Metaverse, Diskominfo Uji Coba Meeting Lewat VR Wujudkan Konsep Makassar Kota Metaverse, Diskominfo Uji Coba Meeting Lewat VR
      Tinjau Rumah Sakit Pj Gubernur Sulbar Minta Fasilitas Pelayanan Ditingkatkan  Tinjau Rumah Sakit Pj Gubernur Sulbar Minta Fasilitas Pelayanan Ditingkatkan 
      Bertemu Dubes RI Untuk Singapura, Bunda PAUD Kota Makassar Bahas Pendidikan Bertemu Dubes RI Untuk Singapura, Bunda PAUD Kota Makassar Bahas Pendidikan
  • News
    • InternationalNasionalMetro
    • Danny Pomanto Hadiri Penamatan Putri Bungsunya di SMAN 17 Makassar Danny Pomanto Hadiri Penamatan Putri Bungsunya di SMAN 17 Makassar
      71 Tahun Fakultas Hukum Unhas, Andi Sudirman Minta Perkuat Sinergitas dan Kolaborasi Antar Alumni 71 Tahun Fakultas Hukum Unhas, Andi Sudirman Minta Perkuat Sinergitas dan Kolaborasi Antar Alumni
      Gubernur Berharap Capaian WTP Memacu Wujudkan Sulsel yang Inovatif dan Berkarakter Gubernur Berharap Capaian WTP Memacu Wujudkan Sulsel yang Inovatif dan Berkarakter
      Gadis Belia di Sulteng Diperkosa 11 Pria, Tiga Diantara Pelakunya Anggota Brimob, Kepala Desa dan Guru Gadis Belia di Sulteng Diperkosa 11 Pria, Tiga Diantara Pelakunya Anggota Brimob, Kepala Desa dan Guru
  • Tekno
    • Disdikbud Sulbar Gelar Sosialisasi dan  Review PermenPAN-RB Nomor 6 tahun 2022 di Cabang Dinas Wilayah 2 Disdikbud Sulbar Gelar Sosialisasi dan  Review PermenPAN-RB Nomor 6 tahun 2022 di Cabang Dinas Wilayah 2
      Wujudkan Konsep Makassar Kota Metaverse, Diskominfo Uji Coba Meeting Lewat VR Wujudkan Konsep Makassar Kota Metaverse, Diskominfo Uji Coba Meeting Lewat VR
      Tinjau Rumah Sakit Pj Gubernur Sulbar Minta Fasilitas Pelayanan Ditingkatkan  Tinjau Rumah Sakit Pj Gubernur Sulbar Minta Fasilitas Pelayanan Ditingkatkan 
      Bertemu Dubes RI Untuk Singapura, Bunda PAUD Kota Makassar Bahas Pendidikan Bertemu Dubes RI Untuk Singapura, Bunda PAUD Kota Makassar Bahas Pendidikan
  • Ekbis
    • Disdikbud Sulbar Gelar Sosialisasi dan  Review PermenPAN-RB Nomor 6 tahun 2022 di Cabang Dinas Wilayah 2 Disdikbud Sulbar Gelar Sosialisasi dan  Review PermenPAN-RB Nomor 6 tahun 2022 di Cabang Dinas Wilayah 2
      Wujudkan Konsep Makassar Kota Metaverse, Diskominfo Uji Coba Meeting Lewat VR Wujudkan Konsep Makassar Kota Metaverse, Diskominfo Uji Coba Meeting Lewat VR
      Tinjau Rumah Sakit Pj Gubernur Sulbar Minta Fasilitas Pelayanan Ditingkatkan  Tinjau Rumah Sakit Pj Gubernur Sulbar Minta Fasilitas Pelayanan Ditingkatkan 
      Bertemu Dubes RI Untuk Singapura, Bunda PAUD Kota Makassar Bahas Pendidikan Bertemu Dubes RI Untuk Singapura, Bunda PAUD Kota Makassar Bahas Pendidikan
  • Berita Utama
    • Disdikbud Sulbar Gelar Sosialisasi dan  Review PermenPAN-RB Nomor 6 tahun 2022 di Cabang Dinas Wilayah 2 Disdikbud Sulbar Gelar Sosialisasi dan  Review PermenPAN-RB Nomor 6 tahun 2022 di Cabang Dinas Wilayah 2
      Wujudkan Konsep Makassar Kota Metaverse, Diskominfo Uji Coba Meeting Lewat VR Wujudkan Konsep Makassar Kota Metaverse, Diskominfo Uji Coba Meeting Lewat VR
      Tinjau Rumah Sakit Pj Gubernur Sulbar Minta Fasilitas Pelayanan Ditingkatkan  Tinjau Rumah Sakit Pj Gubernur Sulbar Minta Fasilitas Pelayanan Ditingkatkan 
      Bertemu Dubes RI Untuk Singapura, Bunda PAUD Kota Makassar Bahas Pendidikan Bertemu Dubes RI Untuk Singapura, Bunda PAUD Kota Makassar Bahas Pendidikan
  • Politik
    • PemiluPartai PolitikPilkada
    • Komisioner KPU Sulbar Periode 2023-2028 Dilantik Komisioner KPU Sulbar Periode 2023-2028 Dilantik
      Dukung Bawaslu, Wawali Parepare Pesan Pentingnya Netralitas ASN, TNI dan Polri Dukung Bawaslu, Wawali Parepare Pesan Pentingnya Netralitas ASN, TNI dan Polri
      Maju di Dapil Tamalanrea-Biringkanaya, Harlina Hardim Didukung Komunitas Sopir Angkutan Pete-pete Daya Maju di Dapil Tamalanrea-Biringkanaya, Harlina Hardim Didukung Komunitas Sopir Angkutan Pete-pete Daya
      Tingkatkan Netralitas ASN, Bawaslu Parepare Lakukan MoU dengan PGRI  Tingkatkan Netralitas ASN, Bawaslu Parepare Lakukan MoU dengan PGRI 
  • Opini
    • Disdikbud Sulbar Gelar Sosialisasi dan  Review PermenPAN-RB Nomor 6 tahun 2022 di Cabang Dinas Wilayah 2 Disdikbud Sulbar Gelar Sosialisasi dan  Review PermenPAN-RB Nomor 6 tahun 2022 di Cabang Dinas Wilayah 2
      Wujudkan Konsep Makassar Kota Metaverse, Diskominfo Uji Coba Meeting Lewat VR Wujudkan Konsep Makassar Kota Metaverse, Diskominfo Uji Coba Meeting Lewat VR
      Tinjau Rumah Sakit Pj Gubernur Sulbar Minta Fasilitas Pelayanan Ditingkatkan  Tinjau Rumah Sakit Pj Gubernur Sulbar Minta Fasilitas Pelayanan Ditingkatkan 
      Bertemu Dubes RI Untuk Singapura, Bunda PAUD Kota Makassar Bahas Pendidikan Bertemu Dubes RI Untuk Singapura, Bunda PAUD Kota Makassar Bahas Pendidikan
  • Inspirasi
    • Disdikbud Sulbar Gelar Sosialisasi dan  Review PermenPAN-RB Nomor 6 tahun 2022 di Cabang Dinas Wilayah 2 Disdikbud Sulbar Gelar Sosialisasi dan  Review PermenPAN-RB Nomor 6 tahun 2022 di Cabang Dinas Wilayah 2
      Wujudkan Konsep Makassar Kota Metaverse, Diskominfo Uji Coba Meeting Lewat VR Wujudkan Konsep Makassar Kota Metaverse, Diskominfo Uji Coba Meeting Lewat VR
      Tinjau Rumah Sakit Pj Gubernur Sulbar Minta Fasilitas Pelayanan Ditingkatkan  Tinjau Rumah Sakit Pj Gubernur Sulbar Minta Fasilitas Pelayanan Ditingkatkan 
      Bertemu Dubes RI Untuk Singapura, Bunda PAUD Kota Makassar Bahas Pendidikan Bertemu Dubes RI Untuk Singapura, Bunda PAUD Kota Makassar Bahas Pendidikan
  • Entertain
    • Disdikbud Sulbar Gelar Sosialisasi dan  Review PermenPAN-RB Nomor 6 tahun 2022 di Cabang Dinas Wilayah 2 Disdikbud Sulbar Gelar Sosialisasi dan  Review PermenPAN-RB Nomor 6 tahun 2022 di Cabang Dinas Wilayah 2
      Wujudkan Konsep Makassar Kota Metaverse, Diskominfo Uji Coba Meeting Lewat VR Wujudkan Konsep Makassar Kota Metaverse, Diskominfo Uji Coba Meeting Lewat VR
      Tinjau Rumah Sakit Pj Gubernur Sulbar Minta Fasilitas Pelayanan Ditingkatkan  Tinjau Rumah Sakit Pj Gubernur Sulbar Minta Fasilitas Pelayanan Ditingkatkan 
      Bertemu Dubes RI Untuk Singapura, Bunda PAUD Kota Makassar Bahas Pendidikan Bertemu Dubes RI Untuk Singapura, Bunda PAUD Kota Makassar Bahas Pendidikan
  • Edukasi
    • Disdikbud Sulbar Gelar Sosialisasi dan  Review PermenPAN-RB Nomor 6 tahun 2022 di Cabang Dinas Wilayah 2 Disdikbud Sulbar Gelar Sosialisasi dan  Review PermenPAN-RB Nomor 6 tahun 2022 di Cabang Dinas Wilayah 2
      Wujudkan Konsep Makassar Kota Metaverse, Diskominfo Uji Coba Meeting Lewat VR Wujudkan Konsep Makassar Kota Metaverse, Diskominfo Uji Coba Meeting Lewat VR
      Tinjau Rumah Sakit Pj Gubernur Sulbar Minta Fasilitas Pelayanan Ditingkatkan  Tinjau Rumah Sakit Pj Gubernur Sulbar Minta Fasilitas Pelayanan Ditingkatkan 
      Bertemu Dubes RI Untuk Singapura, Bunda PAUD Kota Makassar Bahas Pendidikan Bertemu Dubes RI Untuk Singapura, Bunda PAUD Kota Makassar Bahas Pendidikan
  • Kesehatan
    • Disdikbud Sulbar Gelar Sosialisasi dan  Review PermenPAN-RB Nomor 6 tahun 2022 di Cabang Dinas Wilayah 2 Disdikbud Sulbar Gelar Sosialisasi dan  Review PermenPAN-RB Nomor 6 tahun 2022 di Cabang Dinas Wilayah 2
      Wujudkan Konsep Makassar Kota Metaverse, Diskominfo Uji Coba Meeting Lewat VR Wujudkan Konsep Makassar Kota Metaverse, Diskominfo Uji Coba Meeting Lewat VR
      Tinjau Rumah Sakit Pj Gubernur Sulbar Minta Fasilitas Pelayanan Ditingkatkan  Tinjau Rumah Sakit Pj Gubernur Sulbar Minta Fasilitas Pelayanan Ditingkatkan 
      Bertemu Dubes RI Untuk Singapura, Bunda PAUD Kota Makassar Bahas Pendidikan Bertemu Dubes RI Untuk Singapura, Bunda PAUD Kota Makassar Bahas Pendidikan
  • Sulsel
    • AjattaparengBosowasiLuwuTorajaBarruSidrapPangkepGowaMarosSinjaiPare-pare
    • JCH Parepare Bertolak ke Arab Saudi 26 Mei, Wawali Doakan Ibadah Lancar  JCH Parepare Bertolak ke Arab Saudi 26 Mei, Wawali Doakan Ibadah Lancar 
      Lantik IKA Unhas Gowa, Danny Pomanto Dorong Majukan Daerah Lantik IKA Unhas Gowa, Danny Pomanto Dorong Majukan Daerah
      Infrastruktur Jalan Makin Baik, Pemkot Parepare Dapat DAK Koridor Kesehatan dan Perdagangan Infrastruktur Jalan Makin Baik, Pemkot Parepare Dapat DAK Koridor Kesehatan dan Perdagangan
      Haniarti Terpilih Ketua Aisyiyah Parepare, Ditetapkan 9 Anggota Pimpinan Daerah Haniarti Terpilih Ketua Aisyiyah Parepare, Ditetapkan 9 Anggota Pimpinan Daerah
  • Sulbar
    • Sekda Idris Kembali Terpilih Menjadi Ketua IKA Unhas Sulbar Sekda Idris Kembali Terpilih Menjadi Ketua IKA Unhas Sulbar
      Wakil Ketua DPRD Sulbar Usman Suhuriah Harap Pj Gubernur Juga Fokus ke Tata Kelola Aset Wakil Ketua DPRD Sulbar Usman Suhuriah Harap Pj Gubernur Juga Fokus ke Tata Kelola Aset
      Sekprov Sulbar Kukuhkan Pengurus Pusat Kerukunan Keluarga Besar I Manyambungi Sekprov Sulbar Kukuhkan Pengurus Pusat Kerukunan Keluarga Besar I Manyambungi
      DPW Disdikbud Sulbar Kunjungi Ponpes di Gentungan Mamuju Sekaligus Salurkan Bantuan DPW Disdikbud Sulbar Kunjungi Ponpes di Gentungan Mamuju Sekaligus Salurkan Bantuan

Home Not Kesehatan

5 Olahraga Bisa Membuat Pikiran Jadi Rileks, Salah Satunya Berenang

Cullank

Jumat, 03 Maret 2023 - 22:52 WIB


5 Olahraga Bisa Membuat Pikiran Jadi Rileks, Salah Satunya Berenang

Ilustrasi Selebgram Lucy Welcher sedang berenang.(Instagram/Lucy Welcher)


Artikel.news, Makassar - Bekerja dalam waktu yang lama disebut-sebut dapat memicu timbulnya stres dan cemas. 

Apabila tidak ingin stres bahkan cemas karena pekerjaan, mulailah berolahraga. Tak hanya baik untuk kesehatan tubuh, olahraga juga bisa membuat pikiran menjadi rileks. 

Ada beberapa jenis olahraga yang bisa membuat pikiran menjadi rileks. 

Dilansir dari Popbela.com, Jumat (3/3/2023), ini lima jenis olahraga yang bisa membuat pikiran jadi rileks.

1. Yoga

Tak hanya membuat tubuh menjadi rileks, yoga juga diketahui bisa membuat pikiran menjadi rileks. 

Beberapa gerakan yoga seperti forward bend, standing forward bend with opener shoulder, side stretch, hingga savasana diketahui bisa mengurangi rasa stres.

Sebuah penelitian menemukan bahwa olahraga yang satu ini dipercaya bisa memperbaiki kualitas tidur dan membuat orang yang menerapkannya merasa bahagia.

2. Berenang

Berenang memiliki banyak manfaat baik untuk kesehatan fisik maupun kesehatan mental. Olahraga air yang satu ini dipercaya bisa menurunkan berat badan, menyehatkan jantung dan paru-paru, mengurangi nyeri sendi, mengatasi insomnia, hingga meredakan stres.

Ketika seseorant berenang dengan rutin pikiran menjadi lebih rileks sebab berenang dapat memperbaiki suasana hati, bahkan menurunkan resiko seseorang mengidap depresi.

3. Bersepeda

Tidak hanya mampu membakar kalori saja, bersepeda juga diketahui memiliki manfaat untuk kesehatan mental. Bersepeda dipercaya bisa melepaskan hormon yang menjadi penyebab timbulnya rasa stres.

Olahraga yang satu ini diketahui dapat meningkatkan suasana hati dan membuat pikiran menjadi lebih jernih.

4. Lari pagi

Lari di pagi hari diketahui dapat menurunkan berat badan, menjaga tubuh agar tetap fit, mencegah penyakit jantung, hingga memperkuat otot. Tak hanya baik untuk kesehatan fisik, lari pagi juga diketahui bermanfaat untuk kesehatan mental.

Lari pagi ini bisa mengatasi rasa stres, meningkatkan suasana hati, bahkan meningkatkan kualitas tidur.

5. Menari

Bukan hanya untuk bersenang-senang saja, menari baik itu dilakukan sendiri dan berkelompok ternyata bisa meningkatkan suasana hati. 

Tidak hanya itu, setiap gerakan tari yang kamu lakukan ini dipercaya bisa melepaskan rasa stres.
 

  • Tinjau Rumah Sakit Pj Gubernur Sulbar Minta Fasilitas Pelayanan Ditingkatkan 
  • Parepare Paparkan Hasil 8 Aksi Konvergensi Percepatan Penurunan Stunting di Penilai Kinerja se-Sulsel
  • Daftar Makanan yang Berbahaya Jika Dipanaskan Ulang, Termasuk Nasi dan Telur
  • RS Hasri Ainun Habibie Ingatkan Cegah dan Kendalikan Hipertensi dengan Patuh 
  • Hari Hipertensi Sedunia, RSUD Andi Makkasau Pesan Ukur Tekanan Darah Secara Akurat, Kendalikan dan Hidup Lebih Lama
  • RSUD Andi Makkasau Umumkan Jadwal Klinik Dokter Spesialis Rehabilitasi Medik

Laporan:Cullank
Editor:Ruslan Amrullah
TAG #Not#Kesehatan#Olahraga#Pikiran Rileks#Berenang#Stres#Bekerja#Artikel.news
BAGI
REKOMENDASI
KINI
  • Danny Pomanto Hadiri Penamatan Putri Bungsunya di SMAN 17 Makassar

    Danny Pomanto Hadiri Penamatan Putri Bungsunya di SMAN 17 Makassar

  • JCH Parepare Bertolak ke Arab Saudi 26 Mei, Wawali Doakan Ibadah Lancar 

    JCH Parepare Bertolak ke Arab Saudi 26 Mei, Wawali Doakan Ibadah Lancar 

  • Lantik IKA Unhas Gowa, Danny Pomanto Dorong Majukan Daerah

    Lantik IKA Unhas Gowa, Danny Pomanto Dorong Majukan Daerah

  • Infrastruktur Jalan Makin Baik, Pemkot Parepare Dapat DAK Koridor Kesehatan dan Perdagangan

    Infrastruktur Jalan Makin Baik, Pemkot Parepare Dapat DAK Koridor Kesehatan dan Perdagangan

  • 71 Tahun Fakultas Hukum Unhas, Andi Sudirman Minta Perkuat Sinergitas dan Kolaborasi Antar Alumni

    71 Tahun Fakultas Hukum Unhas, Andi Sudirman Minta Perkuat Sinergitas dan Kolaborasi Antar Alumni

  • Gubernur Berharap Capaian WTP Memacu Wujudkan Sulsel yang Inovatif dan Berkarakter

    Gubernur Berharap Capaian WTP Memacu Wujudkan Sulsel yang Inovatif dan Berkarakter

  • TOPIK

  • POPULAR

      Konsumsi Ikan Kembung Banyak Manfaatnya, Kaya Protein, Vitamin dan Mineral
    1. Konsumsi Ikan Kembung Banyak Manfaatnya, Kaya Protein, Vitamin dan Mineral
    2. Mengenal Anthropophobia, Merasa Takut Berinteraksi dengan Orang Lain
    3. Dokter Spesialis Bedah Saraf RSUD Andi Makkasau Siap Melayani pada Senin, Rabu dan Jumat
    4. Apresiasi Dedikasi Bidan, RSUD Andi Makkasau Ucapkan Selamat Hari Bidan Internasional 
    5. Hari Higienitas, Komite PPI Bersama Perawat dan Bidan RSUD Andi Makkasau Edukasi Pentingnya Cuci Tangan 
  • Dapat berita terbaru dari kami
    contoh: example@email.com
    Ikuti kami di social

artikel
  • Redaksi
  • Tentang Kami
  • Pedoman Media Siber
  • Kontak
  • SITEMAP

2021 © PT. Artikel Media Nusantara - All Rights Reserved.