Artikel.news, Makassar - Zaidul Akbar, seorang dokter, pendakwah Islam, konsultan, dan praktisi pengobatan sunah Indonesia, mengungkap tuntas cara membersihkan usus secara alami sehingga kekebalan tubuh pun meningkat.

Pakar obat herbal ini pun menyampaikan beberapa makanan yang dapat membersihkan usus dan menjaga kesehatan usus.

Menurut penggagas Jurus Sehat Rasulullah ini, usus kotor dapat dibersihkan dengan rutin konsumsi tiga bahan.

Selain membersihkan usus, bahan ini juga dapat menjaga imunitas tubuh sehingga lebih kuat.

Usus merupakan organ vital yang berfungsi mengeluarkan sisa makanan dari dalam tubuh setelah seluruh nutrisi terserap dengan sempurna.

Selain itu, usus memiliki peran penting bagi kesehatan.

Dikutip dari laman Dinkes Kalbar, pasalnya 70 persen sel-sel yang membentuk sistem kekebalan tubuh berada di dinding usus.

Tapi, sering kali kita lupa memperhatikan kondisi usus, tidak menjaga pola makan serta mengabaikan kandungan makanan atau minuman yang dikonsumsi.

Akibatnya, usus pun menjadi rentan mengalami beragam gangguan kesehatan.

Oleh sebab itu, dr Zaidul Akbar yang dikenal sebagai pakar obat herbal menyampaikan beberapa makanan yang dapat membersihkan usus dan menjaga kesehatan usus.

Dilansir Serambinews.com Rabu (15/1/2023), yang mengutip akun Instagram @jsrstore, dr Zaidul Akbar membagikan cara membersihkan usus dengan mengonsumsi makanan yang mengandung tiga bahan berikut ini:

1. Konsumsi Minyak Zaitun

Konsumsi minyak zaitun membantu penyerapan nutrisi di usus.

Sebaiknya, konsumsi minyak zaitun sebelum atau ketika makan, khasiatnya dapat menyehatkan usus.

Contoh, konsumsi tomat wortel bersamaan dengan minyak zaitun bukin tubuh bugar dan sehat.

2. Konsumsi Vitamin C

Konsumsi vitamin C dapat membantu penyerapan zat besi di usus.

Anda bisa mendapatkan vitamin C dari perasan lemon ataupun jeruk, anda bisa mencampurkannya ke dalam salad sayuran hijau.

Cara ini dipercaya bisa membantu penyerapan zat besi.

3. Probiotik

Probiotik adalah salah satu cara terbaik untuk meningkatkan kesehatan bakteri baik di usus, agar bakteri jahat terhempas.

Probiotik bisa didapatkan di kimci, kefir, tempe segar ataupun suplemen probiotik.

 

Laporan	:	Cullank
Editor	:	Ruslan Amrullah