• Olahraga
    • Sosok Inspiratif Vina Sitorus, Wakil Indonesia pada Pemilihan Miss Grand International 2025 Sosok Inspiratif Vina Sitorus, Wakil Indonesia pada Pemilihan Miss Grand International 2025
      Gubernur dan Wali Kota Hadiri Pembukaan Garuda Indonesia Umrah Travel Festival Gubernur dan Wali Kota Hadiri Pembukaan Garuda Indonesia Umrah Travel Festival
      Finalisasi Pengukuran Kompetensi Digital, Hasilnya Diserahkan ke Gubernur untuk Rekomendasi Tindaklanjut  Finalisasi Pengukuran Kompetensi Digital, Hasilnya Diserahkan ke Gubernur untuk Rekomendasi Tindaklanjut 
      Tampil di Media Internasional, Aktivis Muda Abigail Limuria Sebut Demo Besar di Indonesia Resahkan Masyarakat Tampil di Media Internasional, Aktivis Muda Abigail Limuria Sebut Demo Besar di Indonesia Resahkan Masyarakat
  • News
    • InternationalNasionalMetro
    • Gegara Cemburu, Gadis 20 Tahun Dianiaya Pasangan Sesama Jenisnya Gegara Cemburu, Gadis 20 Tahun Dianiaya Pasangan Sesama Jenisnya
      Wali Kota Munafri Dampingi Dirjen Otda Kemendagri Kunjungi Lima Lokasi Korban Kebakaran DPRD Wali Kota Munafri Dampingi Dirjen Otda Kemendagri Kunjungi Lima Lokasi Korban Kebakaran DPRD
      29 Tersangka Pembakaran DPRD Makassar dan Sulsel, Enam di Bawah Umur, Ada Mahasiswa Provokator Lewat TikTok 29 Tersangka Pembakaran DPRD Makassar dan Sulsel, Enam di Bawah Umur, Ada Mahasiswa Provokator Lewat TikTok
      DPRD Kota Makassar Uucapkan Selamat Memperingati Maulid Nabi Muhammad SAW 1447 H DPRD Kota Makassar Uucapkan Selamat Memperingati Maulid Nabi Muhammad SAW 1447 H
  • Tekno
    • Sosok Inspiratif Vina Sitorus, Wakil Indonesia pada Pemilihan Miss Grand International 2025 Sosok Inspiratif Vina Sitorus, Wakil Indonesia pada Pemilihan Miss Grand International 2025
      Gubernur dan Wali Kota Hadiri Pembukaan Garuda Indonesia Umrah Travel Festival Gubernur dan Wali Kota Hadiri Pembukaan Garuda Indonesia Umrah Travel Festival
      Finalisasi Pengukuran Kompetensi Digital, Hasilnya Diserahkan ke Gubernur untuk Rekomendasi Tindaklanjut  Finalisasi Pengukuran Kompetensi Digital, Hasilnya Diserahkan ke Gubernur untuk Rekomendasi Tindaklanjut 
      Tampil di Media Internasional, Aktivis Muda Abigail Limuria Sebut Demo Besar di Indonesia Resahkan Masyarakat Tampil di Media Internasional, Aktivis Muda Abigail Limuria Sebut Demo Besar di Indonesia Resahkan Masyarakat
  • Ekbis
    • Sosok Inspiratif Vina Sitorus, Wakil Indonesia pada Pemilihan Miss Grand International 2025 Sosok Inspiratif Vina Sitorus, Wakil Indonesia pada Pemilihan Miss Grand International 2025
      Gubernur dan Wali Kota Hadiri Pembukaan Garuda Indonesia Umrah Travel Festival Gubernur dan Wali Kota Hadiri Pembukaan Garuda Indonesia Umrah Travel Festival
      Finalisasi Pengukuran Kompetensi Digital, Hasilnya Diserahkan ke Gubernur untuk Rekomendasi Tindaklanjut  Finalisasi Pengukuran Kompetensi Digital, Hasilnya Diserahkan ke Gubernur untuk Rekomendasi Tindaklanjut 
      Tampil di Media Internasional, Aktivis Muda Abigail Limuria Sebut Demo Besar di Indonesia Resahkan Masyarakat Tampil di Media Internasional, Aktivis Muda Abigail Limuria Sebut Demo Besar di Indonesia Resahkan Masyarakat
  • Berita Utama
    • Sosok Inspiratif Vina Sitorus, Wakil Indonesia pada Pemilihan Miss Grand International 2025 Sosok Inspiratif Vina Sitorus, Wakil Indonesia pada Pemilihan Miss Grand International 2025
      Gubernur dan Wali Kota Hadiri Pembukaan Garuda Indonesia Umrah Travel Festival Gubernur dan Wali Kota Hadiri Pembukaan Garuda Indonesia Umrah Travel Festival
      Finalisasi Pengukuran Kompetensi Digital, Hasilnya Diserahkan ke Gubernur untuk Rekomendasi Tindaklanjut  Finalisasi Pengukuran Kompetensi Digital, Hasilnya Diserahkan ke Gubernur untuk Rekomendasi Tindaklanjut 
      Tampil di Media Internasional, Aktivis Muda Abigail Limuria Sebut Demo Besar di Indonesia Resahkan Masyarakat Tampil di Media Internasional, Aktivis Muda Abigail Limuria Sebut Demo Besar di Indonesia Resahkan Masyarakat
  • Politik
    • PemiluPartai PolitikPilkada
    • Muswil PKS Sulsel, Wakil ketua DPRD Makassar tegaskan Komitmen Kawal Aspirasi Rakyat Melalui Jalur Legislatif dan Eksekutif Muswil PKS Sulsel, Wakil ketua DPRD Makassar tegaskan Komitmen Kawal Aspirasi Rakyat Melalui Jalur Legislatif dan Eksekutif
      Pimpinan dan Anggota DPRD Fraksi Golkar Ikuti Kegiatan Semarak HUT RI ke-80 di Sekretariat Golkar Makassar Pimpinan dan Anggota DPRD Fraksi Golkar Ikuti Kegiatan Semarak HUT RI ke-80 di Sekretariat Golkar Makassar
      Aleg dan DPTD Parepare Hadir di Muswil PKS Sulsel, Siap Perkuat Organisasi dan Matangkan Langkah Menuju Pemilu Aleg dan DPTD Parepare Hadir di Muswil PKS Sulsel, Siap Perkuat Organisasi dan Matangkan Langkah Menuju Pemilu
      Gubernur, Wali Kota, Wawali hingga Ketua DPRD Kompak Hadiri Muswil PKS Sulsel Gubernur, Wali Kota, Wawali hingga Ketua DPRD Kompak Hadiri Muswil PKS Sulsel
  • Opini
    • Sosok Inspiratif Vina Sitorus, Wakil Indonesia pada Pemilihan Miss Grand International 2025 Sosok Inspiratif Vina Sitorus, Wakil Indonesia pada Pemilihan Miss Grand International 2025
      Gubernur dan Wali Kota Hadiri Pembukaan Garuda Indonesia Umrah Travel Festival Gubernur dan Wali Kota Hadiri Pembukaan Garuda Indonesia Umrah Travel Festival
      Finalisasi Pengukuran Kompetensi Digital, Hasilnya Diserahkan ke Gubernur untuk Rekomendasi Tindaklanjut  Finalisasi Pengukuran Kompetensi Digital, Hasilnya Diserahkan ke Gubernur untuk Rekomendasi Tindaklanjut 
      Tampil di Media Internasional, Aktivis Muda Abigail Limuria Sebut Demo Besar di Indonesia Resahkan Masyarakat Tampil di Media Internasional, Aktivis Muda Abigail Limuria Sebut Demo Besar di Indonesia Resahkan Masyarakat
  • Inspirasi
    • Sosok Inspiratif Vina Sitorus, Wakil Indonesia pada Pemilihan Miss Grand International 2025 Sosok Inspiratif Vina Sitorus, Wakil Indonesia pada Pemilihan Miss Grand International 2025
      Gubernur dan Wali Kota Hadiri Pembukaan Garuda Indonesia Umrah Travel Festival Gubernur dan Wali Kota Hadiri Pembukaan Garuda Indonesia Umrah Travel Festival
      Finalisasi Pengukuran Kompetensi Digital, Hasilnya Diserahkan ke Gubernur untuk Rekomendasi Tindaklanjut  Finalisasi Pengukuran Kompetensi Digital, Hasilnya Diserahkan ke Gubernur untuk Rekomendasi Tindaklanjut 
      Tampil di Media Internasional, Aktivis Muda Abigail Limuria Sebut Demo Besar di Indonesia Resahkan Masyarakat Tampil di Media Internasional, Aktivis Muda Abigail Limuria Sebut Demo Besar di Indonesia Resahkan Masyarakat
  • Entertain
    • Sosok Inspiratif Vina Sitorus, Wakil Indonesia pada Pemilihan Miss Grand International 2025 Sosok Inspiratif Vina Sitorus, Wakil Indonesia pada Pemilihan Miss Grand International 2025
      Gubernur dan Wali Kota Hadiri Pembukaan Garuda Indonesia Umrah Travel Festival Gubernur dan Wali Kota Hadiri Pembukaan Garuda Indonesia Umrah Travel Festival
      Finalisasi Pengukuran Kompetensi Digital, Hasilnya Diserahkan ke Gubernur untuk Rekomendasi Tindaklanjut  Finalisasi Pengukuran Kompetensi Digital, Hasilnya Diserahkan ke Gubernur untuk Rekomendasi Tindaklanjut 
      Tampil di Media Internasional, Aktivis Muda Abigail Limuria Sebut Demo Besar di Indonesia Resahkan Masyarakat Tampil di Media Internasional, Aktivis Muda Abigail Limuria Sebut Demo Besar di Indonesia Resahkan Masyarakat
  • Edukasi
    • Sosok Inspiratif Vina Sitorus, Wakil Indonesia pada Pemilihan Miss Grand International 2025 Sosok Inspiratif Vina Sitorus, Wakil Indonesia pada Pemilihan Miss Grand International 2025
      Gubernur dan Wali Kota Hadiri Pembukaan Garuda Indonesia Umrah Travel Festival Gubernur dan Wali Kota Hadiri Pembukaan Garuda Indonesia Umrah Travel Festival
      Finalisasi Pengukuran Kompetensi Digital, Hasilnya Diserahkan ke Gubernur untuk Rekomendasi Tindaklanjut  Finalisasi Pengukuran Kompetensi Digital, Hasilnya Diserahkan ke Gubernur untuk Rekomendasi Tindaklanjut 
      Tampil di Media Internasional, Aktivis Muda Abigail Limuria Sebut Demo Besar di Indonesia Resahkan Masyarakat Tampil di Media Internasional, Aktivis Muda Abigail Limuria Sebut Demo Besar di Indonesia Resahkan Masyarakat
  • Kesehatan
    • Sosok Inspiratif Vina Sitorus, Wakil Indonesia pada Pemilihan Miss Grand International 2025 Sosok Inspiratif Vina Sitorus, Wakil Indonesia pada Pemilihan Miss Grand International 2025
      Gubernur dan Wali Kota Hadiri Pembukaan Garuda Indonesia Umrah Travel Festival Gubernur dan Wali Kota Hadiri Pembukaan Garuda Indonesia Umrah Travel Festival
      Finalisasi Pengukuran Kompetensi Digital, Hasilnya Diserahkan ke Gubernur untuk Rekomendasi Tindaklanjut  Finalisasi Pengukuran Kompetensi Digital, Hasilnya Diserahkan ke Gubernur untuk Rekomendasi Tindaklanjut 
      Tampil di Media Internasional, Aktivis Muda Abigail Limuria Sebut Demo Besar di Indonesia Resahkan Masyarakat Tampil di Media Internasional, Aktivis Muda Abigail Limuria Sebut Demo Besar di Indonesia Resahkan Masyarakat
  • Sulsel
    • AjattaparengBosowasiLuwuTorajaBarruSidrapPangkepGowaMarosSinjaiPare-pare
    • Sambut Pemilihan Ketua RT dan RW, Pemkot Parepare Rekrut 890 Orang Penyelenggara Sambut Pemilihan Ketua RT dan RW, Pemkot Parepare Rekrut 890 Orang Penyelenggara
      Sinergi Unhas dan Pemkot Parepare Kini Panen Perdana Jagung Jago, Dorong Produktivitas Pertanian dan Kesejahteraan Masyarakat Sinergi Unhas dan Pemkot Parepare Kini Panen Perdana Jagung Jago, Dorong Produktivitas Pertanian dan Kesejahteraan Masyarakat
      Mantan Pj Wali Kota Akbar Ali Siap Support Terus Jumat Berkah, Doakan Masjid Raya Semakin Makmur Mantan Pj Wali Kota Akbar Ali Siap Support Terus Jumat Berkah, Doakan Masjid Raya Semakin Makmur
      Akbar Ali Berbagi Kiat Penguatan Inovasi di Parepare, Cukup Sederhana dan Murah, Adopsi Sesuai Kebutuhan Daerah Akbar Ali Berbagi Kiat Penguatan Inovasi di Parepare, Cukup Sederhana dan Murah, Adopsi Sesuai Kebutuhan Daerah
  • Sulbar
    • DPRD Sulbar Apresiasi Program Beasiswa, Orang Tua Penerima Sangat Terbantu DPRD Sulbar Apresiasi Program Beasiswa, Orang Tua Penerima Sangat Terbantu
      Gubernur Sulbar Ingatkan Pentingnya Jaga Persatuan di Tengah Situasi Bangsa Gubernur Sulbar Ingatkan Pentingnya Jaga Persatuan di Tengah Situasi Bangsa
      Maulid Nabi di Salabose, Gubernur Sulbar Sebut Bukti Harmoni Agama dan Budaya Mandar Maulid Nabi di Salabose, Gubernur Sulbar Sebut Bukti Harmoni Agama dan Budaya Mandar
      Hikmah Maulid di Masjid Salabose: Wagub Sulbar Serukan Jaga Bumi dengan Akhlak Nabi Hikmah Maulid di Masjid Salabose: Wagub Sulbar Serukan Jaga Bumi dengan Akhlak Nabi
  • Foto
    • Sosok Inspiratif Vina Sitorus, Wakil Indonesia pada Pemilihan Miss Grand International 2025 Sosok Inspiratif Vina Sitorus, Wakil Indonesia pada Pemilihan Miss Grand International 2025
      Gubernur dan Wali Kota Hadiri Pembukaan Garuda Indonesia Umrah Travel Festival Gubernur dan Wali Kota Hadiri Pembukaan Garuda Indonesia Umrah Travel Festival
      Finalisasi Pengukuran Kompetensi Digital, Hasilnya Diserahkan ke Gubernur untuk Rekomendasi Tindaklanjut  Finalisasi Pengukuran Kompetensi Digital, Hasilnya Diserahkan ke Gubernur untuk Rekomendasi Tindaklanjut 
      Tampil di Media Internasional, Aktivis Muda Abigail Limuria Sebut Demo Besar di Indonesia Resahkan Masyarakat Tampil di Media Internasional, Aktivis Muda Abigail Limuria Sebut Demo Besar di Indonesia Resahkan Masyarakat

Home Not Kesehatan

4 Dampak Negatif bagi Kesehatan Bila Tidur dengan Lampu Menyala, Segera Hentikan!

Faisal

Jumat, 23 September 2022 - 22:38 WIB


4 Dampak Negatif bagi Kesehatan Bila Tidur dengan Lampu Menyala, Segera Hentikan!

Ilustrasi perempuan sedang tidur.(Beautynesia.com)


Artikel.news, Makassar - Ketika seseorang tidur di malam hari, tubuh akan mulai mendetoksifikasi berbagai racun dan menghilangkannya melalui proses ekskresi, membantu Anda menjaga kualitas memori dan mencegah depresi.

Beberapa orang sering tidur di ruangan yang benar-benar gelap, dan ini sangat dianjurkan karena memiliki manfaat bagi kesehatan.

Namun, beberapa orang juga memilih tidur dengan lampu yang menyala. Berdasarkan hasil penelitian, tidur dengan lampu yang terang memiliki dampak negatif bagi kesehatan.

Dikutip dari Suara.com, Jumat (23/9/202), yang melansir MedicalNewsToday.com, berikut empat dampak negatif bagi kesehatan bila tidur dengan lampu menyala.

1. Mengganggu Produksi Hormon

Pada malam hari, kelenjar pineal di otak akan mulai memproduksi hormon melatonin dalam jumlah besar yang membuat Anda langsung merasa mengantuk.

Namun, jika Anda mencoba tidur dengan  lampu menyala,  produksi hormon melatonin  akan terganggu.

Ini akan membuat rasa ngantuk Anda  hilang dan Anda akan sulit untuk  kembali tidur, atau dalam istilah medis disebut  insomnia.

2. Depresi

Ketika seseorang mengalami kesulitan tidur karena berkurangnya produksi hormon melatonin, hal itu juga  mempengaruhi suasana hati dan meningkatkan stres. Dalam jangka  panjang, stres yang tidak terkontrol dapat memicu  depresi.

3. Peningkatan risiko berbagai penyakit kronis

Berdasarkan penelitian dari Northwestern University Feinberg School of Medicine, yang menunjukkan bahwa tidur dengan cahaya terang atau redup meningkatkan risiko berbagai  penyakit kronis, seperti tekanan darah tinggi, diabetes sampai penyakit kardiovaskular.

4. Obesitas

Sebuah studi dalam American Journal of Epidemiology, menjelaskan bahwa pada wanita yang tidur di ruangan yang cukup terang, kondisi tersebut menyebabkan gangguan pada metabolisme tubuh dan kebiasaan makan.

Memang, sangat mungkin orang yang tidur di kamar yang terang akan terbangun di tengah malam, sehingga rasa lapar sering muncul dan memaksa mereka untuk makan lagi di tengah malam.

Hal ini akan menyebabkan  penumpukan lemak, sehingga meningkatkan berat badan dan berhubungan langsung dengan terjadinya berbagai penyakit kronis, seperti yang telah dibahas sebelumnya.

  • Dinkes Lakukan Pendampingan Penguatan Sulbar Sehat di Puskesmas Tampa Padang Mamuju
  • Ternyata 7.000 Langkah Kaki Tiap Hari Sudah Cukup untuk Membuat Tubuh Sehat
  • Tiga Bulan Berturut-turut Mengonsumsi Sayur dan Buah, Efektif Turunkan Kolesterol
  • 7 Makanan Penyebab Tekanan Darah Tinggi yang Sering Diabaikan, Ada Garam, Gula hingga Acar
  • Evaluasi Program Stop Stunting di Takalar dan Jeneponto, Gubernur Sulsel Sebut Membutuhkan Ketelitian dan Keseriusan
  • Dinkes Sulbar Siap Kawal Kesehatan Selama Ajang Sandeq Silumba 2025

Laporan:Faisal
Editor:Ruslan Amrullah
TAG #Not#Kesehatan#Tidur#Lampu Menyala#Dampak Negatif#Depresi#Artikel.news
BAGI
REKOMENDASI
KINI
  • Sosok Inspiratif Vina Sitorus, Wakil Indonesia pada Pemilihan Miss Grand International 2025

    Sosok Inspiratif Vina Sitorus, Wakil Indonesia pada Pemilihan Miss Grand International 2025

  • Gegara Cemburu, Gadis 20 Tahun Dianiaya Pasangan Sesama Jenisnya

    Gegara Cemburu, Gadis 20 Tahun Dianiaya Pasangan Sesama Jenisnya

  • Wali Kota Munafri Dampingi Dirjen Otda Kemendagri Kunjungi Lima Lokasi Korban Kebakaran DPRD

    Wali Kota Munafri Dampingi Dirjen Otda Kemendagri Kunjungi Lima Lokasi Korban Kebakaran DPRD

  • Gubernur dan Wali Kota Hadiri Pembukaan Garuda Indonesia Umrah Travel Festival

    Gubernur dan Wali Kota Hadiri Pembukaan Garuda Indonesia Umrah Travel Festival

  • 29 Tersangka Pembakaran DPRD Makassar dan Sulsel, Enam di Bawah Umur, Ada Mahasiswa Provokator Lewat TikTok

    29 Tersangka Pembakaran DPRD Makassar dan Sulsel, Enam di Bawah Umur, Ada Mahasiswa Provokator Lewat TikTok

  • DPRD Sulbar Apresiasi Program Beasiswa, Orang Tua Penerima Sangat Terbantu

    DPRD Sulbar Apresiasi Program Beasiswa, Orang Tua Penerima Sangat Terbantu

  • TOPIK

  • POPULAR

      Pandu Bumil, Inovasi Unggulan RS Hasri Ainun Habibie Tingkatkan Kualitas Kesehatan Ibu Hamil dan Janin
    1. Pandu Bumil, Inovasi Unggulan RS Hasri Ainun Habibie Tingkatkan Kualitas Kesehatan Ibu Hamil dan Janin
    2. Dinkes Sulbar Siap Kawal Kesehatan Selama Ajang Sandeq Silumba 2025
    3. 7 Makanan Penyebab Tekanan Darah Tinggi yang Sering Diabaikan, Ada Garam, Gula hingga Acar
    4. Ternyata 7.000 Langkah Kaki Tiap Hari Sudah Cukup untuk Membuat Tubuh Sehat
    5. Tiga Bulan Berturut-turut Mengonsumsi Sayur dan Buah, Efektif Turunkan Kolesterol
  • Dapat berita terbaru dari kami
    contoh: example@email.com
    Ikuti kami di social

artikel
  • Redaksi
  • Tentang Kami
  • Pedoman Media Siber
  • Kontak
  • SITEMAP

2021 © PT. Artikel Media Nusantara - All Rights Reserved.