Artikel.news, Makassar - Berpelukan dengan pasangan atau orang-orang terdekat bisa memberikan kenyamanan yang kadang tak bisa diungkapkan. Hal ini ternyata ada penjelasannya dalam penelitian.

Saat kita berpelukan atau melakukan sentuhan fisik, senyawa dalam tubuh kita memberikan reaksi positif pada otak. Sehingga saat berpelukan, kita akan merasakan kenyamanan, stres berkurang, dan kesehatan jantung jadi lebih sehat.

Dilansir dari Kumparan.com, Minggu (19/9/2021), yang bersumber dari Healthline, ini beberapa manfaat dari berpelukan.

1. Mengurangi stres karena menunjukkan dukungan

Para peneliti menyebutkan bahwa memberikan dukungan lewat sentuhan bisa membantu mengurangi stres karena dapat memberikan kenyamanan. Begitu juga sebaliknya, orang yang memberikan pelukan pun juga dapat mengurangi stres yang dirasakan.

National Library of Medicine menyebutkan beberapa pasangan yang berpartisipasi dalam sebuah penelitian menunjukkan perubahan ketika berpelukan. Dalam penelitian tersebut, si perempuan disetrum. 

Lalu diberikan pelukan oleh pasangannya. Otak mereka kemudian menunjukkan penurunan kadar stres setelah disetrum. Jadi ketika kita saling berpelukan, bagian otak kita menunjukkan penurunan kadar stres.

2. Bisa mencegah gangguan kesehatan

Dikutip Sage Journals, 400 orang yang berpartisipasi penelitian menunjukkan berpelukan dapat membantu mencegah terjadinya penyakit. Para partisipan sengaja dipilih yang sedang sakit.

Dalam prosesnya, kelompok ini sebagian diberikan support berupa dukungan dari orang-orang terdekat, sebagian lagi tidak. Dan yang diberikan dukungan berupa pelukan serta kalimat-kalimat positif menunjukkan kemajuan. Jadi bisa dibilang pelukan dan dukungan positif dapat membantu meredakan penyakit.

3. Menjaga kesehatan jantung
Berpelukan dengan pasangan atau orang-orang terdekat bisa membantu menjaga kesehatan jantung. Menurut laporan Healthline, sebuah penelitian yang melibatkan 200 orang menyatakan pelukan bisa menurunkan tekanan darah, sehingga kesehatan jantung jadi lebih baik.

Satu grup berisi pasangan diharuskan bergandengan tangan 10 menit dan saling berpelukan selama 20 detik. Satu grup pasangan yang lain hanya duduk berdampingan dan saling berdiam diri selama 10 menit 20 detik.

Pada kelompok pertama para pasangan menunjukkan aliran darah yang lebih lancar dan tekanannya menurun jadi normal daripada grup yang lain. Kesimpulannya, pelukan penuh kasih sayang punya manfaat baik untuk kesehatan jantung.

4. Bisa memberikan kebahagiaan

Dalam tubuh, kita memiliki senyawa oksitosin yang oleh para peneliti disebut sebagai hormon berpelukan. Ternyata hal ini bukan tanpa alasan. Ketika kita berpelukan, hormon atau senyawa oksitosin ini kadarnya meningkat. Kondisi ini membuat kita merasa lebih bahagia dan mengurangi stres.

Para ilmuwan telah menemukan bahwa hormon ini memiliki efek yang kuat pada perempuan. Oksitosin menyebabkan penurunan tekanan darah dan hormon stres norepinefrin. Perempuan yang berpelukan dengan pasangan dan mereka yang menggendong anak terbukti kadar stres dalam dirinya.

5. Membantu mengurangi rasa takut

Sentuhan dan berpelukan dapat membantu mengurangi keresahan pada orang yang mengalami gangguan kesehatan mental. Sentuhan juga dapat mencegah orang mengasingkan diri ketika diingatkan akan kematian.

Penelitian juga menemukan bahwa saat kita menyentuh benda mati seperti boneka juga dapat membantu mengurangi ketakutan orang tentang keberadaan mereka.

Laporan	:	Jannah
Editor	:	Ruslan Amrullah